Soru Tekniği Depresyon için Bilişsel Terapinin Etkinliğini Artırabilir
Depresyondaki hastalar genellikle sorulara cevap arayan bir terapiste gider. Şimdi, yeni bir çalışma, soruların iyileştirmenin anahtarı olabileceğini öne sürüyor.
Çalışma, depresif hastaların, terapistleri "Sokratik sorgulama" adlı bilişsel terapi tekniğini kullandıklarında depresif belirtilerinde önemli iyileşmeler gördüğünü gösteren ilk çalışmadır.
Teknik, terapistin hastadan kendileri ve dünyadaki yerleri hakkında yeni perspektifler düşünmesini istediği bir dizi yönlendirilmiş soruyu içerir.
Ohio Eyalet Üniversitesi'nde psikoloji alanında doktora öğrencisi olan çalışmanın ortak yazarı Justin Braun, “Depresyonu olan insanlar olumsuz bir düşünce tarzına takılıp kalabilirler” dedi.
"Sokratik sorgulama, hastaların olumsuz düşüncelerinin geçerliliğini incelemelerine ve daha geniş, daha gerçekçi bir bakış açısı kazanmalarına yardımcı olur."
Bilişsel terapi, hastaların depresyonlarını azaltmalarına yardımcı olan ve gelecekteki depresif ataklara karşı koruyan kanıta dayalı bir tedavidir.
Ohio Eyaletinde psikoloji doçenti olan çalışmanın ortak yazarı Dr. Daniel Strunk, diğer birçok çalışmanın hasta ile terapist arasındaki ilişkinin olumlu bir terapötik yanıtı nasıl teşvik edebileceğine odaklandığını söyledi.
Strunk, “Sokratik sorgulamanın, önceki çalışmalarda en çok incelenen değişken olan terapötik ilişkinin üstünde ve ötesinde semptom iyileşmelerinin tahmini olduğunu bulduk” dedi.
Çalışma derginin son sayısında yayınlandı Davranış Araştırması ve Terapisi.
Araştırmacılar, Ohio Eyaleti Depresyon Tedavi ve Araştırma Kliniğinde 16 haftalık depresyon için bilişsel terapi kursuna katılan 55 hastayı inceledi.
Hastalar her seansın başında depresif semptomlarını ölçen bir anket doldurdular.
Araştırmacılar, hastaların her biri için ilk üç seansın video kayıtlarını analiz ettiler ve terapistin Sokratik sorgulama tekniklerini ne sıklıkla kullandığını tahmin ettiler.
Terapistlerin daha fazla Sokratik sorgulama kullandığı oturumları, hastaların depresif belirtilerinde daha büyük iyileşmeler takip etme eğilimindeydi.
Braun, "Hastalar kendilerine soru sorma ve kendi olumsuz düşüncelerine şüpheyle yaklaşma sürecini öğreniyorlar" dedi. "Bunu yaptıklarında, depresif belirtilerinde önemli bir azalma görüyorlar."
Örneğin, bir hasta terapistine tamamen başarısız olduğunu ve evliliği boşanmayla sona erdiği için yaşamın yaşamaya değmediğini söyleyebilir.
Bir terapist, bu inanca meydan okumak için bir dizi Sokratik soru sorabilir: Boşanmayı yaşayan herkes bir başarısızlık mıdır? Bunun doğru olmayan birini düşünebiliyor musun? Boşanmak, sizin için bir kişi olarak nasıl başarısızlık anlamına geliyor? Başarılı olduğunuza ve dolayısıyla "tam bir başarısızlık" olmadığınıza dair hangi kanıtlar var?
Strunk, amacın hastaların aynı türden soruları kendileri üzerinde kullanmayı öğrenmelerine yardımcı olmak olduğunu söyledi.
“Bilişsel terapinin böylesine kalıcı olumlu etkilerinin olmasının nedenlerinden birinin, hastaların olumsuz düşüncelerini sorgulamayı öğrenmeleri ve tedavi bittikten sonra bile bunu yapmaya devam etmeleri olduğunu düşünüyoruz” dedi.
“Negatif düşüncelerine aykırı bilgileri gözden kaçırdıklarını fark ederler. Genellikle olumlu ve olumsuz tüm duruma bakmazlar. "
Araştırmacılar, Depresyon Tedavi ve Araştırma Kliniği'nde yeni hastalarla araştırmalarına devam ediyor. Yeni çalışmaların amaçlarından biri, Sokratik sorgulama kullanımının hangi hastalar için en etkili olabileceğini karakterize etmek olacaktır.
Kaynak: Ohio Eyalet Üniversitesi
