Daha Mutlu Yaşamla Bağlantılı Cömertlik

Yeni araştırmalar, daha mutlu bir hayat sürmenin o kadar da zor olmadığını gösteriyor - sadece daha cömert olmayı deneyin.

Zürih Üniversitesi nöro-iktisatçıları, cömertliğin insanları biraz cömert olsalar bile daha mutlu ettiğini keşfettiler.

Yalnızca kendi çıkarları doğrultusunda hareket eden insanlar daha az mutludur. Araştırmacılar, yalnızca daha cömert olacağına söz vermenin bile beynimizde bizi daha mutlu eden bir değişikliği tetiklemeye yettiğini söylüyor.

Bununla birlikte, bazılarının uzun zamandır farkında oldukları şeye, diğerleri için inanmak zor.

Yani, hemcinslerinin iyiliğinden endişe edenler, yalnızca kendi ilerlemelerine odaklananlardan daha mutludurlar. Bir başkası için güzel bir şey yapmak, birçok insana davranışsal iktisatçıların "sıcak bir ışıltı" dediği gibi hoş bir his verir.

Yeni çalışmada Dr. Zürih Üniversitesi İktisat Bölümünden Philippe Tobler ve Ernst Fehr, beyin bölgelerinin bu duyguyu üretmek için nasıl iletişim kurduğunu araştırmak için uluslararası araştırmacılarla işbirliği yaptı.

Sonuçlar, fedakarlık ve mutluluk arasındaki karşılıklı etkileşim hakkında fikir verir.

Araştırmacılar deneylerinde, cömert davranan insanların daha bencil davrananlara göre daha mutlu olduklarını keşfettiler.

Bununla birlikte, cömertliğin miktarı, memnuniyetteki artışı etkilemedi. "Daha mutlu hissetmek için özverili bir şehit olmana gerek yok. Sadece biraz daha cömert olmak yeterli olacak, ”dedi Tobler.

Deney başlamadan önce, bazı çalışma katılımcıları diğer insanlara karşı cömert davranmayı sözlü olarak taahhüt etmişlerdi.

Bu grup, başkası için güzel bir şey yapmak için daha yüksek maliyetleri kabul etmeye istekliydi. Ayrıca, cömert davranışlarından sonra (ama önceden değil), kendilerine cömert davranmaya kararlı olan kontrol grubundan daha mutlu olduklarını düşünüyorlardı.

Çalışmaya katılanlar cömert davranıp davranmama kararını verirken, araştırmacılar, katılımcıların beyinlerinin üç alanındaki etkinliği inceledi.

İlk alan temporoparietal kavşakta (toplum yanlısı davranış ve cömertliğin işlendiği yer), ardından ventral striatum (mutlulukla ilişkilendirilir) ve son olarak orbitofrontal korteksteydi (karar verme süreçlerinde artıları ve eksileri tartıyoruz) .

Bu üç beyin bölgesi, çalışma katılımcılarının cömertlik veya bencillik taahhüdünde bulunmalarına bağlı olarak farklı şekilde etkileşime girdi.

Sadece cömertçe davranma sözü vermek beynin özgecil alanını harekete geçirdi ve bu alan ile mutlulukla ilişkili alan arasındaki etkileşimi yoğunlaştırdı. Tobler, "Tek başına niyetin, eylem fiilen uygulanmadan önce sinirsel bir değişim yaratması dikkat çekicidir" dedi.

“Cömert davranmayı vaat etmek, bir yandan istenen davranışı pekiştirmek ve diğer yandan daha mutlu hissetmek için bir strateji olarak kullanılabilir” dedi.

Ortak yazar Dr. Soyoung Park, “Hala bazı açık sorular var, örneğin: Bu beyin bölgeleri arasındaki iletişim eğitilebilir ve güçlendirilebilir mi? Öyleyse nasıl? Ve kasıtlı olarak kullanıldığında, yani kişi daha mutlu hissetmek için sadece cömert davranırsa, etki kalıcı mıdır? "

Deneyin başında, 50 katılımcıya önümüzdeki birkaç hafta içinde alacakları ve harcamaları gereken bir miktar para sözü verildi. Ayrıca mutlulukları da soruldu.

Araştırmaya katılanların yarısı parayı tanıdıkları birine (deney grubu, cömertlik vaadi) harcamayı taahhüt ederken, diğer yarısı parayı kendilerine harcamayı taahhüt etti (kontrol grubu).

Daha sonra, tüm çalışma katılımcıları cömert davranışlarla, yani kendilerine yakın olan birine bir hediye verip vermeyeceğiyle ilgili bir dizi karar verdiler. Hediyenin boyutu ve maliyeti değişiyordu: Örneğin biri diğerine iki frank karşılığında beş frank verebilirdi. Ya da 15'e 20 frank ver.

Çalışmaya katılanlar bu kararları verirken, araştırmacılar üç beyin bölgesindeki aktiviteyi ölçtüler. Son olarak katılımcılara bir kez daha mutlulukları soruldu.

Kaynak: Zürih Üniversitesi