Ertelemeyi Yenmek İçin Gelecek Şimdi

Bir dizi çalışmadan sonra, Güney Kaliforniya Üniversitesi araştırmacıları, insanların ertelemekten kaçınmalarına yardımcı olacak nispeten basit bir yöntem keşfettiklerine inanıyorlar.

Teknik, geleceği sadece şimdi olduğu gibi düşünmektir.

Baş araştırmacı Ph.D. Daphna Oyserman, "Bu çalışmalarda öğrendiğimiz basitleştirilmiş mesaj, gelecek yakın hissetmiyorsa, önemli olsa bile, insanların hedefleri üzerinde çalışmaya başlamayacaklarıdır" dedi.

Bir dizi senaryo aracılığıyla, Michigan Üniversitesi'nden Oyserman ve ortak yazar Dr. Neil Lewis Jr., çalışma katılımcılarının, hedeflerini ve son tarihlerini aylar veya yıllar yerine günler içinde düşünmeleri halinde geleceğin çok daha yakın olduğunu algıladıklarını keşfetti. .

Oyserman, burada ve şimdi zaman algısını hızlandırmanın insanları hedeflerine ulaşmaları için motive etmeye yardımcı olacağına inanıyor.

Oyserman, "Bu yüzden daha ayrıntılı bir şekilde düşündüğümde, yıllar yerine günleri kullandığımda, geleceğin daha yakın olduğunu hissettiriyor," dedi.

"Bunu gelecekte bir ara takviminizde değil de" bugün "olarak görürseniz, onu ertelemeyeceksiniz."

İlk araştırmalarda, 162 katılımcıdan bir düğün ya da iş sunumu gibi gelecekteki etkinlikler için hazırlandıklarını hayal etmeleri istendi ve ardından bu olayın ne zaman gerçekleşeceği soruldu.

Katılımcılar, olayı günler, aylar veya yıllar içinde düşünmek üzere rastgele atandı.

Araştırmacılar, olayı günler bazında düşünen katılımcıların, olayı aylar önce düşünenlere göre olayın ortalama 29.6 gün daha erken gerçekleşeceğini bildirdi.

İkinci bir dizi çalışma, bu zaman hissinin uzun vadeli tasarrufa başlama planlarını etkileyip etkilemediğini araştırdı. 1.100'den fazla katılımcıya üniversite veya emeklilik için ne zaman para biriktirmeye başlayacakları soruldu.

İlk durumda, katılımcılara üniversitenin 18 yıl veya 6,570 gün sonra başlayacağı söylendi. İkinci durumda, katılımcılara emekliliğin 30 veya 40 yıl sonra veya 10.950 gün veya 14.600 gün içinde başlayacağı söylendi.

Araştırmacılar, katılımcıların yıllar yerine günler içinde olayı düşündüklerinde dört kat daha erken tasarrufa başlamayı planladıklarını buldular.

Takip çalışmaları, katılımcıların uzun vadeli tasarrufun önemli olduğunu düşündüklerini, ancak yıllar yerine günler içinde başlayarak üniversite veya emekliliği düşünmekle görevlendirilenlerin gelecekteki benlikleriyle daha bağlantılı olduklarını ve tasarruf etmeye daha istekli olduklarını buldu.

Oyserman, bunun onları uzun vadeli tasarruflar lehine günümüzün ödülleri için harcama yapmaya itebileceğini söyledi.

Çalışma dergide yayınlandı Psikolojik Bilim.

Kaynak: California Üniversitesi