Farkındalık Temelli Çevrimiçi Terapi Depresyon Tedavisindeki Boşluğu Doldurabilir
Toronto Üniversitesi (U of T) Scarborough'da yapılan yeni bir araştırmaya göre, yetersiz uyku ve düşük enerji gibi depresyonun kalıcı semptomlarını azaltmak için tasarlanmış bir çevrimiçi terapi programı, akıl sağlığı bakımı alan hastalar için ek faydalar sağlayabilir.
Düzenli depresyon tedavisine eklendiğinde, Farkındalık Temelli Bilişsel Terapinin (MBCT) çevrimiçi versiyonu olan Mindful Mood Balance (MMB), depresyon semptomlarının tedavi edilmesine ve onları uzak tutmaya yardımcı olabilir.
MMB, hastalara duygularını düzenlemenin uyarlanabilir yollarını öğretmek için farkındalık meditasyonu uygulamasını bilişsel terapi araçlarıyla birleştirir.
Klinik psikolog ve çalışmanın baş yazarı olan T Scarborough'dan U Profesör Zindel Segal, "Tedaviler depresyondan muzdarip birçok kişi için iyi sonuç veriyor, ancak uyku, enerji veya endişe gibi kalıcı semptomlarla mücadele etmeye devam eden hatırı sayılır bir grup var" dedi. .
Segal, klinik veriler, tedavi olmaksızın bu hastaların tekrar tamamen depresyona girme riskinin önemli ölçüde daha yüksek olduğunu gösteriyor.
"Bu kalıntı semptomları olan hastalar, yeniden tedaviyi gerektirecek kadar depresyonda olmadıklarından, ancak hala taşıdıkları semptom yükünü yönetmek için çok az kaynağa sahip olduklarından, bakımda bir boşlukla karşı karşıya kalıyorlar."
Farkındalık meditasyonu uygulaması, hastaların akla gelen herhangi bir düşünce, duygu veya hissi otomatik olarak hareket ettirmek yerine gözlemlemesine yardımcı olur. MBCT'nin ortak geliştiricilerinden Segal, bu onların en iyi nasıl yanıt vereceklerini seçmelerine olanak tanıdığını söyledi.
"Hedefimiz her zaman insanların tedavi bittikten sonra güvenmeye devam edebilecekleri beceriler geliştirmesiydi" dedi.
Araştırmalar, MBCT'nin nüksü önlemede antidepresan ilaçlar kadar etkili olduğunu öne sürse de, erişim sınırlıdır ve büyük şehirlerin dışında yaşayanlar için neredeyse imkansızdır.
"Bizi MMB geliştirmeye iten şey bu tedaviye erişimi iyileştirmek oldu. Çevrimiçi sürüm, yüz yüze oturumlarla aynı içeriği kullanıyor, ancak insanlar artık maliyet, seyahat veya bekleme sürelerinin engellerinden kurtulabiliyor ve ihtiyaç duydukları bakımı verimli ve rahat bir şekilde alabiliyor ”diyor.
Çalışmanın sonuçları, yayınlandı JAMA Psikiyatri, depresyon tedavisine MMB eklenmesinin, yalnızca geleneksel depresyon bakımı alan hastalara kıyasla depresif ve endişeli semptomlarda daha fazla azalma, daha yüksek remisyon oranları ve daha yüksek yaşam kalitesi düzeylerine yol açtığını bulmuştur.
Segal, "MBCT'nin çevrimiçi bir versiyonu, her zamanki özenle eklendiğinde, gerçek bir oyun değiştirici olabilir çünkü daha geniş bir hasta grubuna düşük maliyetle sunulabilir," dedi Segal.
Yine de Segal, yapılacak daha çok iş olduğunu söyledi. Çevrimiçi programlarla ilgili yaygın bir sorun, okulu bırakma oranlarının yüz yüze tedaviden daha yüksek olma eğiliminde olmasıdır. Bir sonraki önemli adım, insanların programı bırakmasını engellemenin yollarını aramaktır.
"Daha yüksek okul terk oranları, çevrimiçi tedavi ile çok daha fazla insana ulaşabileceğiniz gerçeğiyle bir şekilde dengeleniyor" diyor. "Ancak yine de iyileştirme için yer var ve MMB'yi daha ilgi çekici ve dayanıklı hale getirmenin yolları için kullanıcı ölçümlerimize ve sonuçlarımıza bakacağız."
Kaynak: Toronto Üniversitesi
