Bazı Video Oyunları Çocuğun Fiziksel Aktivitesini Geliştirebilir
Artan fiziksel hareketsizlik ve obezite düzeylerinden genellikle teknoloji suçlanırken, araştırmacılar teknolojinin yenilikçi kullanımının öğrencilerin eğlenirken kalori yakmalarına izin verebileceğini öğreniyorlar.
Ne yazık ki, çocuklarda fiziksel hareketsizlik ve obezite seviyeleri çok yüksektir; ilkokul çağındaki erkeklerin yüzde 50'sinden azı ve sağlığı korumak için gereken minimum fiziksel aktivite düzeylerini karşılayan kızların yüzde 28'inden azı.
Çalışmada yayınlanması planlanan Pediatri DergisiBatı Avustralya Üniversitesi ve Swansea Üniversitesi'nden araştırmacılar 9-11 yaşları arasındaki 15 çocuğu değerlendirdi.
Katılımcılar her biri 15 dakika yüksek yoğunluklu performans sergiledi exergaming (Kinect Sports - 200m Engelli), düşük yoğunluklu egzersiz (Kinect Sports - On Pin Bowling) ve kademeli egzersiz testi (koşu bandı).
Araştırmacılar, çocuklarda vasküler fonksiyon ve sağlığın doğrulanmış bir ölçüsü olan akış aracılı genişleme (FMD) kullanarak enerji tüketimini ve bir bireyin her aktiviteye vasküler tepkisini ölçtüler.
Yüksek yoğunluklu egzersizin, orta yoğunluklu egzersize eşdeğer bir enerji harcamasını ortaya çıkardığını buldular; düşük yoğunluklu egzersiz, düşük yoğunluklu egzersize eşdeğer bir enerji harcamasına neden oldu.
Düşük yoğunluklu egzersiz vasküler sağlık üzerinde bir etkiye sahip olmasa da, yüksek yoğunluklu egzersiz, FMD'yi önemli ölçüde düşürdü ve bu ikincisinin çocuklarda damar sağlığını iyileştirebileceğini düşündürdü.
Yüksek yoğunluklu egzersiz, kalp atış hızını ve yakılan enerji miktarını da artırdı. Katılımcılar, her iki heyecan yoğunluğuyla da benzer zevk seviyelerini bildirdiler, bu da çocukların yüksek yoğunluklu oyunları oynamaya devam etme olasılıklarının eşit olabileceğini gösteriyor.
Baş araştırmacı Louise Naylor, Ph.D.'ye göre, "Daha yüksek yoğunluklu sınav, çocukların uzun vadeli ve sürdürülebilir sağlık yararları elde etmek için kullanmaları için iyi bir aktivite şekli olabilir."
Bu bulgular aynı zamanda, yüksek yoğunluklu aktivitenin çocukların sağlığı için yararlı olduğu ve yüksek yoğunluklu sınav yapmanın çocukları daha aktif olmaya teşvik etmenin bir yolu olarak görülmesi gerektiği fikrini desteklemektedir.
Belki de bu teknolojik çözümün en önemli yönü, heyecanlandırmanın eğlenceli olmasıdır - ve bu nedenle katılımı ve uzun vadeli davranış değişikliğini teşvik eder.
Kaynak: Elsevier
