Ertesi Gece Bir Rüyaya Devam Etmek Mümkün Mü?

Rüyalarının çoğunda, rüya sona ermeden önce durur. Kabuslar için bu iyi bir şey. Bir canavar tarafından kovalandıktan sonra, istediğin son şey, canavarın sana yetişmesi. Eğlenceli bir rüya görürken, rüya sona ermeden uyanmak can sıkıcıdır. Berrak bir hayalperest olmayı öğrenirseniz, ertesi gece bir rüyaya devam edebilirsiniz.

Eğer zamanınızı hayal kırıklığına uğratmak istemezseniz, her zaman daha kolay olan seçeneği tercih edebilirsiniz. Rüyada hikaye çizgisinin durduğu yerde uyandıktan sonra hayalinize devam edebilirsiniz. Bunu yapmak, uykuya daldığınızda hayal ettiğiniz şeyi de etkileyebilir, böylece probleminizi kolayca çözebilirsiniz.

Ayrıca otomatik olarak tekrar tekrar olan tekrarlayan rüyalar vardır. Genelde, bu tür bir rüya, gerçek hayatınızda ele almanız gereken bazı problem, korku veya arzunun olduğunu gösterir. Hayali görmeye devam ediyorsun çünkü sorunu çözmüyorsun. Tekrarlayan rüyanın bitmesini istiyorsanız, problemi gerçek hayatınızda veya rüyanızda görün.

Uyandıktan sonra, rüyanızda olanları ve rüyanın durduğu anda olanları gözden geçirin. Şimdi, hayal gücünüzdeki o ana geri dönün. Hayallere devam edebilir ve olmasını istediğin adımları seçebilirsin. Bu, rüyanızı bitirmenin kolay bir yoludur ve hatta uyuyakaldıktan sonra bilinçaltınızı o rüyaya dönmesi için cesaretlendirebilir.

Hayallerine Dönüş

Bazen rüyanın sonucunu hayal etmek yeterli değildir. Aslında rüyaya geri dönmek ve bir an önce gerçek gibi görünen zevkli duyguların hepsini yaşamak istiyorsunuz. Ertesi gece ya da hemen bir rüyaya devam etmenize yardımcı olmak için öğrenebileceğiniz uyku meditasyon püf noktaları ve görüntü teknikleri var.

Bu yöntemi denemek için hemen uyumaya başlamalısınız, Rüyanın ortasında uyanırsanız, hareket etmeyin ve tamamen hareket etmeyin. Uyandıktan sonra hareket ederseniz, vücudunuz çevrenizle ilgili duyusal uyaranları işlemeye başlar. Bu, zihninizde kalan son rivayete müdahale edebilir.

Gözlerinizi tamamen kapalı tutun, çünkü bu uykuya dönmenize yardımcı olacaktır. Temel olarak, vücudunuzun uykuya hazır durumda olmasını istersiniz. Bu, vücudunuzun gevşemesi, gözlerin kapalı olması ve tamamen hareketsiz kalması gerektiği anlamına gelir. Işık rüyanı uyandırabildiğinden, uyurken odanızın mümkün olduğunca karanlık olduğundan emin olun. Ne yaparsanız yapın, ışığı tekrar açmayın.

Derin ve yavaşça nefes almaya başlayın. Uzun, yavaş nefeslerle nefesini kontrol altında tutmaya çalış. Bu, uyurken yaşadığınız nefes alma şeklidir, bu yüzden rüya hala aklınızda dolaşırken zihninizi uykuya dönmesi için tetiklemelidir. Hatta bazı insanlar, düzenli nefes alma tekniklerini kullanmanın bir dakikadan daha az bir sürede uykuya dalmalarına yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu tekniğin yeniyseniz, uygulamaya devam edin ve yavaş yavaş gelişmeye başlayacaksınız.

Derin nefes almaya devam ederken, rüyanın son hatıralarını hatırlamaya çalış. Rüya hakkında olabildiğince çok şey hatırla. Ne oluyordu? Oradaki kimdi? Nasıl hissettin Oda veya çevre nasıl görünüyordu?

Hayalleriniz temel olarak düşüncelerinizin, duygularınızın ve uyanık yaşamınızdan duyusal girdilerin rastgele bir birleşimidir. Eğer rüyanıza odaklanmayı sürdürürseniz, uykuya daldığınızda bir sonraki rüyanızda aynı görüntüleri ve olayları yaşamanız daha olasıdır.

Diğer seçenekler

Uykuda kalmayı ve hayallerinizi hızla geri getirmeyi hatırlayabiliyorsanız, son teknik işe yarayabilir. Diğer bir seçenek ise rüya defteri tutmaktır. Uyuyamayacağınız konusunda eminseniz, rüya defterinizi çıkarın ve rüyada olan her şeyi hatırlamaya çalışın. Rüyanda ne yaptığını, eylemleri ve unutulmaz tüm detayları nasıl algıladığını hatırla. Hala kısa süreli hafızanızdayken rüyayı hatırlamak istiyorsunuz. Beyniniz aslında uyurken zihninizin hafıza kısmını kapatır, bu yüzden uyandıktan hemen sonra bir yere yazmazsanız, rüya iyi bir şekilde yok olur.

Rüyanda olan her şeyi sağlamlaştırmaya çalış. Rüyada hissettiğin ya da gördüğün her şeye odaklanarak, daha detaylı bir hatıra yakalayabileceksin.