Benim Sorunum Neyin Neden Olduğunu Bilmiyorum

7. sınıf bitene kadar iyiydim ve sonra sanki hafızam atlayıp sürekli endişeli ve perişan oluyor.
8. sınıfa giderken bir noktaya geldim, beni rahatsız eden şey üzerinde çalışmaya karar verdim, böylece daha iyi olabilirdim, ama bu beni neyin rahatsız ettiği hakkında hiçbir fikrim olmadığını anladığımda. Tüm bunlar başlamadan önce geriye dönüp baktığımda iyi olup olmadığımdan emin değildim, küçükken diğer çocukları asla arkadaşım olarak görmedim, gerçi pek çok yetişkin.
Sonunda herkesle daha rahat hissettiğim bir yere taşındım ve o zamanı hayatımın zirvesi olarak düşünürken, geriye dönüp baktığımda hala bayraklar vardı. Ne zaman olduğundan tam olarak emin değilim, ama 2. ve 5. sınıflar arasında uyumsuz hayal kurmaya başladım ve nedense kendimi iyi hissetmeme rağmen, kendimi kötü bir ruh haline sokmak için kasıtlı olarak iç karartıcı içerik arıyordum. Dürüst olmak gerekirse hala bunu yapıyorum. Bu süre zarfında, saplantılı ve dürüst bir şekilde ona ürkütücü bir şekilde bağlandığım ve onu uzun vadede benden uzaklaştıran bir aşık oldum (bu 7.'de tekrarlandı).
Her neyse 5. sınıftan sonra oradan başka bir yere taşındım, alıştım ve yeni arkadaşlar edindim ve 7. sınıf bitene kadar her şey yolundaydı. Sekizinci sıraya girerken, aslında umudum vardı, geri döneceğimi ve her şeyin yoluna gireceğimi ve her şeyin yoluna gireceğini umuyordum, ama geri döndüğümde sadece daha fazla sorun vardı.
Kimseye güvenmedim, arkadaşlarımla birlikte olduğum her seferde kendimi yalnız hissettim ve muhtemelen gitmemi istediklerini düşündüm, böylece gerçekten iyi vakit geçirebilirlerdi.Önceden var olmayan kaygım doruk noktasındaydı, ateş etme ağrılarım, hipnik sarsıntılar yaşıyordum ve sıklıkla duyarsızlaşma / derealizasyon hallerine düşecektim. Sonunda, incinmeyi durdurmanın yolunun, ilgilenmeyi bırakmak olduğu sonucuna vardım.
Kendime defalarca "Hiçbir şeyi umursamıyorum, kimseyi umursamıyorum" dedim, inanmak umuduyla, bunun üzerimde bir etkisi olup olmadığından emin değilim, ancak 8. sınıftan sonra bitti sadece umursamayı bıraktım. Hâlâ anksiyete ve depresyon semptomlarım vardı, ancak artık kendilerini fiziksel semptomlarla göstermiyorlardı. Arkadaş grubum tarafından hala istenmeyen hissettim, bu yüzden onlarla takılmayı bıraktım. Mutlu hissettiğimi söyleyemem ama mutsuz değildim, sanırım biraz bitmiş gibiydim.
Liseye giderken hala gerçekten hiç arkadaşım yoktu çünkü biriyle konuşmaktan korkuyordum ve benimle konuşmak için çaba sarf ettiklerinde, oradaki gelişmeler karşısında tek düşünebildiğim tek kelimelik cevaplardı. Çocukluğumun tükenmekte olduğunu ve hayatımda ne yapmak istediğime dair hiçbir fikrim olmadığının farkına vardıkça gelecekten daha fazla korkmaya başladım. İnsanların "ilgi alanlarınıza göre kariyer yapın" dediklerini biliyorum ama hiçbir şey beni ilgilendirmiyor. Hayatta gerçekten bir şey yapabilseydim, herkesten tenha bir alan bulurdum, böylece müzik dinleyebilir ve fantastik dünyamda yalnız kalabilirdim.
Sanırım ben şimdi, bitirdim ve gelecekten korkuyordum. Tüm düşüncelerimin doğru olmadığını ve herkesin benim hakkımda hissettiğine inandırdığım kötü şeylerin% 90'ının muhtemelen kaygımdan kaynaklandığını, ancak aktif olarak farkında olmama rağmen hala farklı hissetmediğimi fark edebiliyorum.
Sadece bir gün normal olabileceğimi umuyorum, korkuyorum ki gençlik yıllarımı hatırlamam gereken tek şey odamda tek başıma oturup müzik dinlemem. Keşke sosyal gezilere gidip risk alabilsem ve yeni deneyimler yaşayabilsem ve bunun gerçekleşmesi için inisiyatif almam gerektiğini anlıyorum, ancak her seferinde onlardan utandığım şeyleri yapmak için bir şans verildi çünkü onlardan Bana çok kötü bir fikir gibi geldiği an çünkü yalnız kalmayı daha çok tercih ediyorum ve daha sonrasına kadar pişman olmayacağım.
Bir parçam tüm bunların karma olup olmadığını merak ediyor ve ben aslında kötü bir insan mıyım yoksa eylemlerinin sonuçlarına katlanan bir narsistim.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-08-9 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Hayatta ölüm ve vergilerden başka kesinlikler vardır. Bunların başında duygusal acı geliyor. Birinin yaşamı ne kadar cazip olursa olsun, zaman zaman acı çekmek kaçınılmazdır. Onu beklemeli ve dayanacak araçları geliştirmeliyiz. Ayrıca, hayatınızda daha zor zamanlar için tampon görevi görebilecek destekleyici bir grup insanın olmasına yardımcı olur.

Ergenlik yılları özellikle zordur. Şimdi bunu yaşıyorsun. Neredeyse herkese gençlik yıllarını sorun ve her zaman hafızaları hatalı olmadığı sürece, yaşadıklarınızla ilişki kurabilirler. Hayatta birçok iniş ve çıkış oldu.

Hayatınla ne yapmak istediğini bilmediğin için kendin hakkında kötü hissetmekten bahsettin. Bu kadar genç yaşta hayatınızın geri kalanıyla ne yapmak istediğinizi bilmeniz imkansız. Ne yapmak istediğinizi bilmek çok zaman, keşif ve çaba gerektirir. Sizin yaşınızda, gelecek yarım yüzyıl veya daha uzun bir süreyi mesleki olarak nasıl geçirmek istediğinizi bilmeniz gerektiğini düşünmek gerçekçi değil. Böylesine büyük bir karar vermek için çok gençsin. Baskıyı azaltın.

Birçok şeyi denemelisin. Pek çok şeyi okumalısın. Birçok fikri keşfetmelisiniz. Meslek alanında çalışan, ilginç olacağını düşündüğünüz gölge insanlar. Açık fikirli olun ve hazır olmadan bir şeyleri bilmeniz gerektiğini asla düşünmeyin.

Bu konuları okul rehberlik danışmanıyla tartışmayı düşünmelisiniz. Mesleki testler ilgi alanlarınızı daraltmanıza yardımcı olabilir.

Bir süre hayatının geri kalanında ne yapmak istediğini bilemeyebilirsin ve sorun değil. Tamamen kabul edilebilir ve normaldir. Acele etmeyin, araştırmanızı yapın ve vaktinden önce bir karar vermeyin. Çoğu üniversite öğrencisi ana dallarını değiştirir, çoğu zaman dramatik bir şekilde.

Kariyerleri için ne yapmak istediklerini çok fazla düşünmeyen ve sadece ebeveynlerinin ne istediğine veya ne yapmaları gerektiğini düşündüklerine göre seçim yapan insanlarla çalıştım. Bu bireyler, bu nedenle genellikle hayatta perişan haldeydiler.

Öğrenciler arasında da benzer bir şey olduğunu görüyorum. Prematüre bir binbaşı seçtiler çünkü seçim yapma baskısı hissettikleri için kültürümüz bilmen gerektiğini söylüyor. Bazen, yanlış ana dal seçtiklerini fark etseler bile, buna sadık kalırlar çünkü akıllarında, yeniden başlamak için çok geçtir. Sonra ilgi duymadıkları bir alanda bir derece ile mezun olurlar ve şimdi sıkışmış durumdalar. Acele etmeleri ve tüm alanları keşfetmeleri ve ancak hazır olduklarında bir seçim yapmaları onlar için çok daha iyi olurdu. Kariyerinizi seçmekten daha önemli birkaç şey vardır. Zaman ayırın ve erken karar vermek için baskı hissetmeyin.

Endişeden bahsettin. Anksiyete, oldukça tedavi edilebilir bir durumdur. Yüz yüze bir terapist ile görüşmenizi şiddetle tavsiye ediyorum. Mektubunuzda açıkladığınız tüm konular danışmanlığa uygundur. Her şeyi değiştirebilir. Bir şans ver. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle