Omuzlarımda Çok Fazla Kilo Var

İngiltere'den: Hoşlandığım iyi bir işim var (bir nevi) ama son zamanlarda birlikte çalıştığım herkesin berbat etmemi beklediğini hissediyorum. Kendime çok güvenmiyorum ve her zaman herkesin beni yargıladığını hissediyorum. İyilik yaptığımda ve bir şeyi başardığımı hissettiğimde, birisi bana her zaman bunun yanlış olduğunu ya da saçma bir iş yaptığımı söylüyor ve sonra kendimi gerçekten kötü ve üzgün hissediyorum.

Okuldayken tüm duygularımı toparlardım ve kendime saldırırdım ve kendimi keserdim ya da bir şekilde kendime zarar verirdim ve sanki her şey omuzlarımı itiyor ve benden yapmamı istiyormuş gibi bunun tekrar olduğunu hissediyorum hayatımın o noktasına geri dönüyorum.

Ayrıca evde olduğumda, odamda yalnız kalmayı tercih ederim (ama sonra tembel olarak adlandırılırım) çünkü ağabeyim kendimi kötü hissettiren şeyler söylüyor ve bana isimler takıyor ama nasıl yaptığını anlamıyor hissediyorum. Okuldayken bir hafta boyunca yemek yemeyi bıraktım çünkü isimler takılıyordu ama kimse umursamıyordu. İnsanların yanındayken yalnız olmayı tercih ederim ama yalnız olduğumda insanlarla birlikte olmak isterim.

İş yerinde bir vardiyayı bitirdiğimde tek yaptığım eve geldiğimde uyumak ve sonra tekrar işe gitmeye hazırlanmak. Yapmak istediğim herhangi bir şeyi yapacak vaktim yok çünkü herkes onlar için yemek yapmamı veya dışarı çıkarken evde kalmamı istiyor. Çığlık atmak ya da yıkılmak gibi hissediyorum ve dünyanın ağırlığı omuzlarımda ve ne yapacağımı bilmiyormuşum gibi hissediyorum.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

'da bize yazmak için zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz. Yaşınızı 23 olarak listelediniz ve sanki size güzelleşecek bir yer sunmuyormuş gibi göründüğü için birincil hedefin yaşam koşullarınızdan çıkmak olması gerektiğine inanıyorum. Bunun hızlı veya hemen yapabileceğiniz bir şey olmadığının farkındayım, ancak nihai amacınız, refahınız için daha elverişli olan yaşayacak bir yer bulmaktır.

Bireysel veya grup terapisinin yardımcı olacağına kesinlikle inanıyorum, ancak başa çıkma ve gelişme için size bazı beceriler verebilecek bazı kendi kendine yardım kitapları olduğunu düşünüyorum. Marie Hartwell Walker'ımızın harika bir kitabı var.Benlik Saygısının Sırlarını Açığa Çıkarmak, bence oldukça faydalı bulacaksın. İşte işiyle ilgili bir tanıtım videosu.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @