Eve Uzun Yolculuk
2016'dan önce 7 yıldan fazla bir süredir aile üyeleriyle yaşıyordum. Akıl sağlığım nedeniyle hastaneye kaldırıldıktan sonra, tutarlı bir işte çalışamadım, kızıma bakamadım veya yalnız yaşayamadım. Kendi kendine yeterliliğimi yeniden kazanmama izin verecek doğru ilaç, öz bakım teknikleri, sosyal destek, inanç rehberliği ve terapötik bağlantı kombinasyonunu bulmak zordu. Ayrıca, sürekli başarısız olma korkusu içinde yaşadım.
Kendimi o kadar çok kaybetmişim gibi hissettim ki, hayatımı bir araya getirme yeteneğimi sorguladım. Nasıl kendi başıma çalışıp yaşayabilirim? Bu hastalık tarafından profesyonel olarak sakat hissettim. Diğer akıl sağlığı uzmanları tarafından reddedilmekten korktum. Başkalarına hizmet etme kapasitesinden yoksun olarak görülmekten korktum. Kendimden şüphe ettim. Tetiklenmeyi, insanlarla ilişki kurma yeteneğimi ve hastalığımı biri öğrenirse ne olacağını merak ettim. Bunun hakkında kaç kez açıkça konuşsam da, bana farklı davranılacağı korkusu oyalandı.
Bunun ötesine geçme girişimimde, korkularıma rağmen hayatımı nasıl yöneteceğimi öğrenmem gerekiyordu. Kurtarma, herhangi bir anda hangi durumlarda neyin işe yaradığını keşfetmenin devam eden bir süreci haline geldi. Dahası, durumumun yaşam tarzımı nasıl etkilediğini anlamalıydım.
Eski bir terapist olarak, başkalarına sağlık yolculuklarında yardımcı olmayı deneyimledim. Yaşanmış deneyime sahip bir birey olarak, kendi kendime odaklanma cesaretini kazanmam gerekiyordu. Bunu yaparken ruh sağlığı alanında kimliğimi yeniden tanımlamam gerekiyordu. Alanın belirli alanlarında pratik yapmanın artık bana uygun olmadığını keşfettim. Utanç ve mahcubiyetin üstesinden geldim, sonra sevdiğim işe yeniden bağlanmanın daha sağlıklı bir yolunu buldum.
Zihinsel sağlığa giden yolum aynı zamanda yeni sosyal bağlantılar geliştirmeyi de içeriyordu. Çevrimiçi topluluklar, sosyal etkileşimimi artırmama yardımcı olmada hayati bir rol oynadı. Çeşitli sosyal medya platformları aracılığıyla ülke çapında kadın ve erkeklerle sohbet ettim. Bazı kişiler ruh sağlığı koşullarını yönetirken bazıları yönetmedi. Her şeye rağmen, destek için ulaşabileceğim insanlardan oluşan ağımı genişletmeme yardımcı olan ilişkiler geliştirdim. Hayatın bazı zorlu anlarında benimle yürümeye yardım etmeye istekli olan benimle hiç tanışmayan insanlar vardı. Bu, bana en yakın insanlara yük gibi hissettiğim zamanlarda çok önemli hale geldi. Bu fırsatlar yaşam çizgileri haline geldi ve gücümü geri kazandıkça ve kendi kendine yeterlilik yolunda ilerlemeler kaydettikçe bana yardımcı oldu.
Şimdiye kadar ileri saralım, hala bir labirentte doktorlar, ilaç artışları ve terapi randevuları arasında geziniyorum. Bazı günler gerçek bir mücadeledir. Aklım dakikada binlerce mil yarışabilir. Ve her zaman bir şeyin ne kadarının çok fazla olduğuna dikkat etmeliyim. Tüm bunlara rağmen çoğu gün kalkmayı, giyinmeyi ve işe gitmeyi başarıyorum. Bazen nasıl yapıldığına dair hiçbir fikrim yok ama yapılır.
Artık hayatın neden benim için bu yolu seçtiğini sormuyorum. Zaten bir cevap bulamadım. Bulduğum şey, asla olmayacağından korktuğum her şeyi yapabileceğimdi. Aslında bunu yazarken apartmanımdayım… DAİREM! Burada bir yılı aşkın süredir yaşıyorum. 2009'dan beri ilk defa kendi başıma yaşıyorum ve kendi kendime yeter. Sanırım bazıları için büyük bir sorun olmayabilir ama benim için her şey anlamına geliyordu. Uzun zamandır olmak istediğim yere geldim. Sonunda eve uzun bir yolculuk yaptım.
