Değişim Seni Atlatabilir

Son zamanlarda hayatımda pek çok şey oluyor. Az önce çok tedirgin olduğum büyük bir işim var, yapması çok zor bir şey ama aynı zamanda bir meydan okuma da arıyorum. Üstelik ayın sonunda yeni bir yere taşınıyorum.

Pek çok şeyden biraz bunaldığımı söylemek yeterli.

Ufukta iki büyük şey varken herkes zor anlar yaşayabilirdi, ama şizofreniyle yaşarken, kendime yüklediğim stres faktörlerinin daha fazla farkında olmam gerekiyor.

Değişim zordur. Bu dünyada tek bir gerçek varsa o da budur. Kökten söküp yeni bir şeye başlamak zordur. Ya yapmam gereken iş miktarını azaltarak ya da kendimi daha fazla para kazanmaya zorlayarak - ya da gerçekten bu dönemi biraz daha kolaylaştıracak herhangi bir şey - biraz rahatlama arıyordum.

Her birinin dezavantajları var. Mevcut işlerimden birinden vazgeçersem, yeterince para kazanamayacağımdan korkarım. Başka bir iş alırsam parasal olarak güvende olurdum ama strese dayanamayabilirim.

İş ve rahatlama arasında hafif bir denge var. Görünüşe göre, bir kez onu hallettiğimde, hayatıma bir kıvrım fırlatan başka bir şey geliyor.

Bu yüzden zor bir dönem geçirdim ve önümüzdeki birkaç hafta benim için bir mücadele olacak. Zaman bana yardımcı olabilecek en az birkaç teknik gösterdi.

Her şeyden önce, eğri toplara hazırlıklı olmak için kemerimi bağlayacağım ve tüm işimi bitireceğim. Bu, daha fazla makale yazmak anlamına geliyor, böylece bir birikimim var. Sonra günlerimi taşınmaya hazırlanmaya ayırabilirim.

Ayrıca elimden gelen her şekilde stresi sınırlamam gerekiyor. Mahallemde yürüyüşe çıkmayı, sıcak duş almayı ve güzel yemekler yemeyi planlıyorum. İyi dinlenmek için her gece aynı saatte yatmam gerekecek. Benim için rutin, günlük hayatımı kontrol altında tutmanın iyi bir yoludur. Her gün ne bekleyeceğimi bildiğim anlamına geliyor. Ne zaman ihtiyacım olsa okuyarak veya gevşeyerek kendime bir an ayırmayı planlıyorum.

İş-yaşam dengesi herkes için zor bir sorundur. Şizofreni ile yaşamak daha da zor. Ne bekleyeceğinizi bilmek, bir rutine bağlı kalmak, rahatlama ve stresi azaltmak için zaman ayırmak çok önemlidir.