Depresyonlu Bir Ortağı Nasıl Daha İyi Sevebilirsiniz?
Sevdiğiniz birinin acı çekmesini izlemek dünyadaki en zor şeylerden biridir, özellikle bu konuda hiçbir şey yapamadığınızda.
Daha önce çiftlerin bunu ölümcül hastalıklarla geçirdiklerine şahit oldum ve bu kesinlikle çok üzücü. Kendi ilişkimde, bu deneyimin çok daha az şiddetli bir versiyonunu yaşadım, ancak bu, acının daha az acıtacağı anlamına gelmiyor.
Depresyondan muzdarip bir kadını seviyorum.
Çoğumuz yapıyoruz. Depresyon, ağrılı bir şekilde yaygın bir hastalıktır, etrafımızdaki dünya hakkında düşünme, hissetme ve tepki verme şeklimizi değiştiren sinsi küçük bir beyin solucanıdır.
Çoğu insan gibi ben de geçmişte kendi küçük depresyon nöbetlerimle uğraştım ama kız arkadaşımla ilişkime başladığımda bu konudaki fikrim tamamen değişti. Güzel, canlı. Tanıdığım en komik insan ama aynı zamanda klinik depresyon teşhisi de kondu.
10 Acı Veren Gerçek Depresyonda Olanlar Hiç Konuşmuyor
İlk başta, ilişki kurabileceğimi düşündüm. Benim tavrım "Daha önce de hüzün vardı" idi, ama çok çabuk, küçük üzgün anlarımın, kız arkadaşımın her gün başa çıkmak için mücadele ettiği depresyon düzeyine kıyasla HİÇBİR ŞEY olmadığını anladım.
Çünkü depresyon bir bakıma kalıcı ölümcül bir hastalık gibidir. Her zaman oradadır, her zaman belirgindir, akıllı olsanız bile. Ve kız arkadaşım sağlıklı kalmak için kıçını kaldırmaya çalışıyor.
17 yaşından beri bir psikiyatrla görüşüyor. Ruh hallerine yardımcı olmak için ilaç tedavisi görüyor. Zihinsel durumu konusunda aşırı duyarlıdır - kendini bir korkuya kaptırdığını hissederse, proaktif hale gelir, etrafını arkadaşları ve ailesi ile sarar veya en kısa zamanda bir doktor randevusu planlamayı sağlar.
Kişisel iblislerine karşı bir savaşçı gibi savaşır, bu da izlemesi düpedüz ilham verici, ama üzücü gerçek şu ki her zaman kazanamıyor.
Ve onu seven biri olarak bunu görmek zor.
Çünkü dünyadaki en harika insan olduğunu düşünüyorum, bu yüzden depresyonuna verdiğim dürüst tepki bazen kızmak oluyor.
İnsanların ona kaba davranmasından hoşlanmıyorum - söz konusu kişi SHE olsa bile.
Sadece içindeki depresyonu çıkarmak, sallamak ve "ONU YALNIZ BIRAK!" Diye bağırmak istiyorsun.
Bu, oyun alanında zorbalığa uğrayan bir çocuğu izlemek gibidir ve siz onu durdurmak için fiziksel olarak hiçbir şey yapamazsınız. Çıldırtıcı olabilir.
Ama depresyondaki birini sevdiğinde yapabileceğin pek bir şey yok.
Depresyonun Psikolojik Arafında Nasıl Bir Şey Var?
Doğrusu, YAPMAMANIZ GEREKEN ÇOK şey var. Birçoğunu deneyimlerimle öğrendim - bugüne kadar hala utandığım çaylak hataları.
- Gümüş astarlar hakkında konuşmamalısın. (Onları göremezler.)
- Onlara dünyadaki harika her şeyi hatırlatmaya çalışmamalısınız. (Hissetemezler.)
- Onlara internette okuduğunuz harika yeni ilaçlardan bahsetmemelisiniz. (Haplar sihirli bir şekilde her şeyi daha iyi hale getiremez.)
- Bir eğitim çavuşuna dönüşmemelisiniz - "Kalk, bütün gün yatakta kalmayacağız!" (Yeterince duyguları tarafından yönetiliyorlar.)
- Onlara bundan kurtulmalarını, neşelenmelerini, daha çok gülmelerini veya her zaman hayatın parlak tarafına bakmalarını söylememelisiniz.
Depresyonu olan birini sevdiğinizde YAPABİLECEKLERİNİZ - onun elini tutabilirsiniz.
İnanılmaz derecede küçük ve önemsiz bir şey gibi görünebilir, ama güven bana, öyle değil.
Sinirlenemezsin. Depresyonuna karşı öfke duyamazsınız (çünkü bu onun bir parçası). Yapabileceğin tek şey, küçük bir şekilde ona hiçbir yere gitmediğini göstermek.
Elini tut. Sırtını ovuştur. Ona bir battaniye daha getir.
Depresyonuna tepki vermiyorsun. Depresyonunun kendisi için ne kadar yıkıcı olduğunun şimdiden hiper farkındadır ve bunun sizin hayatınızı da mahvettiğinden gizlice endişelenmektedir. Yani senin ürktüğünü görmesine izin vermiyorsun.
Sen mevcut, sağlam ve sarsılmaz kalıyorsun. Ona, depresyonu ve her şeyi görebildiğinizi ve hala etrafta dolaşmak istediğinizi gösterin.
Her zaman kolay değildir. Duygularınızı ayırmak, onun depresyonuna duyduğunuz öfkenin onun için duygularınıza sızmamasını sağlamak çok zor olabilir. Çünkü bir kurbana bağırmak asla bir şey başaramaz. Daha da zor olan kısım, güçsüz olduğunuzu, her şeyi düzeltmek için yapabileceğiniz sihirli bir şeyin olmadığını kabul etmektir.
Depresyonlu birini sevdiğinde, yapabileceğin tek şey, ne olursa olsun onu hâlâ sevdiğinizi göstermek. Onları düzeltemezsin. Onları sakinleştiremezsin. Onlara yalnızca, hem aydınlık hem de karanlık taraflarını gördüğünüzü ve onlar hakkında ne hissettiğinizi hiç değiştirmediğini söyleyebilirsiniz.
Yine, bu küçük bir jest, ancak zamanla bunun her şey anlamına geldiğini anlayacaksınız.
Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Depresyonlu Bir Kadını Gerçekten Nasıl Sevebilirim?
