Keder ve Arkadaş Kaybı

Ruh eşimle 36 yıl evli kaldım. İlişkimiz mükemmel değildi ama birbirimiz için mükemmeldik. Ölümü, hastanede ağır kalp krizi ile sonuçlanan 100 gün hastanede kalmasıyla sonuçlanan çok kritik sağlık sorunlarından kaynaklandı. O öldüğünde onunla birlikteydim. Benim endişem, daha önce benim için orada olan tüm insanlar nerede? Neden arkadaşlar aramayı bırakıyor vs. Tüm bunlardan önce oldukça iyi bir sosyal hayatım vardı. Yine de her zaman uzanıp, akşam yemeği randevuları hazırlayan, bir araya gelmeyi planlayan benmişimdir. Tam zamanlı çalışıyorum ve bir süre kocamın bakıcısıydım, ancak her zaman arkadaşlarıma zaman ayırdığımdan emin oldum.
Artık yalnız olduğuma göre, kimse hala uzanmıyor. Hayatımın aşkını kaybettiğimi fark edeceklerini ve bana ulaşacaklarını düşünürdünüz. İyi olduğumdan emin ol, beni yemeğe davet et. Beni kontrol eden arkadaşların sayısına bir yandan güvenebilirim. Keder sırasında arkadaşlarını kaybetmek normal mi? Demek istediğim kocamın eski arkadaşlarım, cenazeyi yapan adam (uzun süredir arkadaş), hatta kocamın ailesi! (4 kardeşinden 1'i ulaştı) Tek başıma çok zaman geçiriyorum. Çalışıyorum, torunlarımla çok zaman geçiriyorum, ama sosyal yaşam olarak neredeyse hiçbir şey. Bir parçam, şimdiye kadar yaşadığım en kötü şeyi burada yaşadığım ve cenazeye gelenler nerede benim için orada olduklarını söylediği için kızgın. Neden ŞİMDİ başlatıcı olmak hala bana bağlı? Yas tutma sürecini iyi idare ediyorum ve son 12 ayda BU hariç büyük ilerleme kaydettim. Bazı meslektaşlarım bile durumu görmezden geliyor, kendi patronum asla nasıl olduğumu sormuyor. Cenazeden beri bir kez bile olmadı. (İşimi seviyorum ve 31 yıldır işteyim. Geçen yıl bana, kimsenin kederli biriyle uğraşmak istemediğini gösterdi) Böyle bir kayıptan sonra arkadaşlıkların ortadan kalkacağını hiç düşünmemiştim.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-08-14 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Sorunun bir kısmı, bu insanları en başta arkadaş olarak görmeniz. Arkadaşın sandığın insanlar gerçekten değildi. Onlar kolaylık sağlayan arkadaşlardı, tanıdıklardı.

Başka bir deyişle, onlar aslında senin arkadaşın değildi. Arkadaşlar sahip oldukları gibi davranmaz. Onlar tanıdıklardır. Tanıdıklar ve arkadaşlar arasında büyük bir fark vardır.

Bir tanıdık, tanıdığınız ve ara sıra vakit geçirdiğiniz biridir.Genelde hayatınızın pek çok kişisel detayını bilmiyorlar. Tanıdıklar genellikle birlikte çalıştığınız, spor salonunda gördüğünüz kişiler ve hatta bazı aile üyeleridir.

Arkadaş, güçlü bir bağ kurduğunuz kişidir. Sık sık arkadaşlarınızla çok zaman geçiriyorsunuz. Hayatınızın samimi ayrıntılarını bilirler ve ihtiyaç ve sıkıntı zamanlarında güvenebileceğiniz insanlardır.

Gerçek arkadaşlarınız güvenebileceğiniz kişilerdir. Kocanızın ölümünden sonra sağlığınızı kontrol edenler. Bunlar gerçek arkadaşların. Hayatınızdaki insanlar hakkında gerçeği öğrenmeniz bu trajediyi aldı.

Bu “arkadaşların” onlara en çok ihtiyaç duyduğunuz anda sizi terk etmesi nadir değildir. Konuyla ilgili araştırmalar, bazı insanların neden bu şekilde davrandığına dair bir dizi farklı açıklama sağlar.

Bir açıklama, bir başkası hayatında terör veya trajedi yaşadığında, bunun eve çok yaklaşmasıdır. Bazı insanlar hayatta olabilecek tüm korkunç şeylerin hatırlatılmasını istemez. Sizden ve kaybınızdan uzak durarak, hayatta kötü şeylerin olduğu gerçeğiyle uğraşmak zorunda kalmazlar. Bunu bir tür inkar olarak düşünebilirsiniz.

Bazı insanların çaresizlik hissine tahammül edememesi mümkündür. Bazı insanlar ne yapacaklarını bilemedikleri için durumdan tamamen kaçacaklardır.

Hayatta kalanların suçluluk duygusu da bir açıklama olabilir. Trajedinin başlarına gelmediği için minnettar olabilirler, ancak ihtiyaç duyduğunuz anda verdikleri tepkilerden utanabilirler. Kaçınma, durumu kötü idare etmeleriyle ilgili kendi utançlarını düşünmek veya yüzleşmek zorunda kalmamak için kolay bir yoldur.

Başka bir açıklama, ne söyleyeceğinizi veya söz konusu ölüm ve ölme olduğunda nasıl tepki verileceğini bilmemeyi içerir. Bazı insanlar zor bir dönemden geçen bir başkasını nasıl rahatlatacaklarını bilmezler. Yanlışlıkla yardımcı olmayan bir şeyi söylemekten endişe duyabilirler. Örneğin, trajik bir durumla karşı karşıya kaldıklarında, insanların kendi kişisel durumlarını tartışmaları tipiktir. Duyarsız, bencil veya garip görünme konusunda endişelenebilirler ve bu nedenle sizden kaçınmayı seçebilirler.

Anlaşılır bir şekilde hayal kırıklığına uğradınız. Bazı insanların belirli şekillerde davranacağını düşündünüz ama şimdi beklentilerinizin gerçekçi olmadığını anladınız. "Arkadaşlarınız", bu gibi durumlarda diğer birçok "arkadaş" ın yaptığını yapıyorlardı. Bu "arkadaşların" çoğunun size yaptıklarını yapmanın insan doğası olduğunu söylemek zor değil.

İşin aslı, gerçek arkadaşlarının kim olduğunu öğrenmen. Bu ilişkileri besleyin. Bunlar, zamanınızı ve enerjinizi hak eden bireylerdir. Açıkçası, gerçek arkadaşlarınızın kim olduğunu en başından beri bilmek ve bu hayal kırıklığını hiç yaşamamış olmanız daha iyi olurdu, ama en azından şimdi gerçeği biliyorsunuz. Gerçeği bilmek her zaman iyidir.

Kaybınız için çok üzgünüm. Eğer mücadele ediyorsanız, bir keder destek grubuna katılmayı düşünebilirsiniz. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle