Egzersiz, Kilolu Çocukların Matematikte İyileşmelerine Yardımcı Oluyor

Bu durumda fazla kilolu çocuklar için, matematikte daha iyi performans göstermeyi düzenli egzersizin avantajlarına ekleyin.

Georgia Sağlık Bilimleri Üniversitesi araştırmacıları, düzenli egzersizin fazla kilolu, önceden hareketsiz çocukların düşünme, planlama ve hatta matematik yapma becerilerini geliştirdiğini söylüyor.

Uzmanlar, bulguların tüm okul çocuklarının günlük, şiddetli fiziksel aktiviteden yararlandığı önermesini pekiştirdiğini umuyor.

Çalışmada, 171 fazla kilolu, hareketsiz 7-11 yaş arası çocuklar, hem fitness hem de matematik becerilerinde çarpıcı gelişmeler gösterdi.

Catherine Davis, “Bu bulguların, çocukların fiziksel olarak iyi ve zihinsel olarak zinde kalmalarına yardımcı olmak için okullarda fiziksel aktivitenin önemli yerini yeniden oluşturmaya yardımcı olacağını umuyorum” dedi. "Çocukların potansiyellerine ulaşmaları için aktif olmaları gerekiyor."

Bilişi ölçmek için araştırmacılar, matematik ve okuma gibi planlama ve akademik beceriler gibi yetenekleri ölçen Bilişsel Değerlendirme Sistemi ve Woodcock-Johnson Başarı Testleri III'ü kullandılar.

Çocukların bir alt kümesi, beyin aktivitesinin artmış veya azalmış alanlarını vurgulayan fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme aldı.

MRI'lar, egzersiz yapanların prefrontal kortekste (karmaşık düşünme, karar verme ve doğru sosyal davranışla ilişkili bir alan) artan beyin aktivitesi ve arkasında oturan beynin bir bölgesinde azalmış aktivite yaşadıklarını gösterdi. Davis, ileriye doğru kaymanın daha hızlı gelişen bilişsel becerilerle tutarlı göründüğünü söyledi.

Ve ne kadar çok egzersiz yaparlarsa, sonuç o kadar iyi olur. Okuldan sonra üç ay boyunca günde 40 dakika egzersiz yapanlarda zeka puanları ortalama 3,8 puan artarken, günde 20 dakika egzersiz yapanlarda daha az fayda sağlandı.

Beyninin sözde yürütme işlevinden sorumlu olan kısmındaki aktivite, egzersiz yapan çocuklarda da arttı.

Davis, "Çocuklarda dikkatlerini kontrol etme, okulda daha iyi davranma ve daha iyi seçimler yapma yeteneklerini geliştirdiğinizde ne gibi bir etkiye sahip olacağınızı bilmiyorsunuz" dedi. "Belki okulda kalma ve beladan uzak kalma olasılıkları daha yüksek olacak."

Matematik becerilerinde de benzer gelişmeler görüldü; ilginç bir şekilde okuma becerisinde herhangi bir gelişme bulunamamıştır. Araştırmacılar, matematik dersi verilmediği için gelişmiş matematik başarısının "dikkate değer" olduğunu ve daha uzun müdahalenin daha iyi sonuçlar üretebileceğini öne sürdüğünü belirtiyorlar.

Egzersiz programındaki çocuklar koşu oyunları, hulahuplar ve atlama ipleriyle sıkı oynadılar ve kalp atış hızlarını maksimumun yüzde 79'una yükseltti, bu da güçlü kabul edildi.

Davis, bilişsel gelişmelerin muhtemelen artan kan ve oksijen kaynakları gibi kardiyovasküler gelişmelerden ziyade hareketten gelen beyin stimülasyonundan kaynaklandığını söyledi.

Beyniniz olmadan vücudunuzu hareket ettiremezsiniz.

Araştırmacılar, böylesine şiddetli fiziksel aktivitenin, biliş ve davranışın altında yatan beyin sistemlerinin gelişimini desteklediğini varsayıyorlar.

Hayvan çalışmaları, aerobik aktivitenin büyüme faktörlerini artırdığını, böylece beynin daha fazla kan damarı, daha fazla nöron ve nöronlar arasında daha fazla bağlantı elde ettiğini göstermiştir. Yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan araştırmalar, egzersizin beyne fayda sağladığını göstermiştir ve Davis'in çalışması, bilimi çocuklara ve okulda öğrenme yeteneklerini kapsayacak şekilde genişletmektedir.

Çalışma dergide bulunur Sağlıklı psikoloji.

Kaynak: Georgia Tıp Fakültesi