OKB’nin Küçük Sırrı
En azından aklımın ağzından çıkan bu. Ve aklıma göre, muhtemelen tekrar tekrar soyacağım.
Çeki yatırmak için bir bankaya girdiğimde kalp atışım atlıyor. Alnımdan aşağı ter damlıyor. Boğazımda bir kaya oluşuyor.
Neden? Azalan banka hesabım ya da otoriter veznedar yüzünden değil. Alaycı zihnim saldırmaya hazır. Bir obsesif-kompulsif bozukluk savunucusu ve tüketici olan canlı hayal gücümüzün daha karanlık bir tarafı var. Aldatıcı düşüncelerimize göre tarifsiz zulümler yaptık.
Şüphe bozukluğu olarak anılan OKB, şüphenin kıymetini besler. Mantıklı olarak, düşüncelerin mantıksız olduğunu biliyoruz. Acımasız çarpıtmalar olduğunu biliyoruz. Ama duygusal olarak kendilerini güçlü hissediyorlar. Ve çok inandırıcı. Endişeli zihinlerimizde duygu ve mantık çatışır.
Bu bizim sorunumuz. Aklımız çılgındır. Jilet keskinliğindedirler, güçlü argümanları ortaya çıkarabilir ve karmaşık matematik denklemlerini çözebilir.Ama aynı zamanda işkencecilerdir, gerçekleri inandırıcı yarı gerçeklere çevirme konusunda yeteneklidirler. OKB, en tiz haliyle, ruhumuzun derinliklerine dalar.
Düşünüyorum öyleyse varım. OKB hastaları için düşünüyorum, bu yüzden tekrar ziyaret ediyorum. Geçmiş saptırır ve dikkati dağıtır. Önceki düşüncelerimizi ve eylemlerimizi analiz etmek için saatler harcıyoruz. En acımasız akıl hilelerinde, mantıksız düşünceleri mantıklı hale getirmeye çalışırız.
Ancak acı bir şekilde keşfettikçe, OKB mantıksal, entelektüel zihnimizi çarpıtır. Zihnimizin OKB bilmecesi çözülemez. Ama "mantıklı bir şekilde çözme" dürtüsü - bu düşünceler ne anlama geliyor? Gerçekten korkunç bir suç mu işlemiştim? - karşı konulmaz. Kesinliğe özlem duymak, kendinden şüphe duymak özümüzü doldurur. Biz hareketsiz durumdayız, aceleci bir eylemden korkuyoruz. Ancak tereddütümüzün kötü tavsiye edilen sonuçları var. Zaman sonludur; sonsuz kararsızlık ailemizin, arkadaşlarımızın ve iş arkadaşlarımızın kafasını karıştırır. Tutarsız ve yönsüz görünüyoruz. Gerçekte dikkatimiz dağılmış durumda; Doyumsuz şüpheyi boğmak zihinsel enerjiyi yutar. OCD, izin verirsek sakat kalır.
Danışmanımla buluştuğumuzda, ileriye gitmekten, bir düşünceyi anlamsız bir zihin numarası olarak etiketlemekten ve günlük hedeflerle uğraşmaktan bahsediyoruz. Düşünce seli kontrol edilemez olsa da, tepkimizi kontrol ederiz. Ya rahatsız edici düşünce ve duygulara boyun eğebiliriz ya da onları yargılayıcı olmayan bir şekilde kabul edebiliriz. Dr. McCann'in hatırlattığı gibi, düşünceler sizi ancak onlara izin verdiğinizde hapsediyor.
O haklı. OKB hastaları çok uzun süre hücre hapsinde yaşıyor. En son endişe uyandıran düşünceye bağlıyız. Elbette, o bankayı soymuş olabilirsin. Ancak daha büyük bir suç işleniyor - OKB, sağlıklı ve canlı yaşamınızı çalıyor. İşte hapisten çıkma kartınız.
