Yalnız Olmak İstiyorum veya Gerekiyor

ABD'deki bir gençten: Tam bir keşişim ve evde kalmayı ve ara sıra bir veya iki çok yakın kişisel arkadaşla vakit geçirmeyi tercih ediyorum. Onların dışında arkadaşlık için çok az istek duyuyorum. (Bazen bu fikri beğenmiyorum. Kendimi bir erkek arkadaşım olmasını dileyerek buluyorum ama bir fırsat ortaya çıktığında ondan tamamen kaçınıyorum ya da o kişiden zevk alsam da geri çekiliyorum).

Çok yakın arkadaşlarım tarafından bile davet edildiğimde geri çekiliyorum. Neden onlarla vakit geçiremeyeceğime dair bir tür mazeret uyduruyorum ve sonra bu zamanı odamda yalnız geçiriyorum (bu olduğunda çok nadiren odamı / yatağımı terk ediyorum, tek başına 7 saate kadar vakit geçiriyorum ).

Bazen birisiyle takılma şansını geri çevirdiğim için pişman oluyorum ama bunu defalarca yapıyorum. Özellikle bir ergen için arkadaşlarımla asla takılmak istememenin ve sürekli yalnız olmayı dilemenin normal olmadığını hissediyorum. Arada bir kendimi yalnız hissedeceğim ama başkalarıyla bir şeyler yapmaktansa yalnız kalmayı tercih ederim.

Tanıdıklar / arkadaşlar beni sosyal etkileşim için zorladığında, yalnızlığım için huzursuz, rahatsız, endişeli ve acı çekiyorum. Başkalarıyla dışarı çıktığımda, dakikaları sayarak ve ayrılmak için bir fırsat bekliyorum, sıkılmış ve halsiz hissediyorum. Bazen çevrimiçi tanımadığım kişilerle konuşmaktan zevk alıyorum; Hiç kapsamlı değil, ancak canlı yayındaki bir videonun, resmin veya kişinin yorum bölümünde ara sıra küçük bir konuşma.

Ancak son birkaç gündür bunu yapmak bile sınırlı görünüyor. Bu durumu tam olarak anlatmak son derece zordur. Bu hesabın bazı kısımlarına bakıldığında, sanki kendimi saklayan bir insanım gibi geliyor ve belki de bu doğru, ama bunun bundan daha fazlasına inanıyorum.

Asla çıkmayacağım, asla evlenmeyeceğim ve bu yüzden kendimi herkesten tamamen soyutlayamayacağımdan korkuyorum. Sürekli geleceğimi düşünüyorum. Bazen bu, hiçliğin ortasında yalnız yaşadığım bir imajdır. Bazen tutkularımı bir kariyer haline getirdiğim ve sevdiklerimle çevrili olduğum için bu harika bir başarı resmidir, ancak şu an itibariyle kendimi bu izole olma ihtiyacını geride bıraktığımı göremiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bunun ciddiyetini yalnızca bir mektuba dayanarak değerlendirmek zordur, bu yüzden birkaç düşünceyi paylaşmama izin verin.

İnsanlar doğaları gereği içe dönükten dışa dönüklere doğru bir ölçekte düşme eğilimindedir. Bunun en azından bir kısmı, ölçeğin içe dönük ucunda olmanız olabilir. Bunda yanlış bir şey yok! Ancak daha büyük kültür dışa dönükleri kutluyor. Lisede genel fikir herkesin giden ve popüler olması gerektiğidir. Tabii ki herkes olamaz. Herkes olmak istemiyor. Öyleyse, en azından devam edenlerin bir kısmının hayata karşı daha ölçülü bir yaklaşımınız olduğunu varsayalım. Bunu destekleyen bir şey, birkaç yakın arkadaşınızın olması ve bu sizin için yeterli gibi görünüyor.

Başkalarıyla dışarıda olmaya gelince: Sosyal dünyada rahat olmanız için ihtiyacınız olan becerileri geliştirip geliştirmediğinizi merak ediyorum. İçedönükler, kariyerlerinde başarılı olabilmeleri ve sevgi dolu ilişkiler bulabilmeleri için sosyal durumları nasıl yöneteceklerini yeterince öğrenebilirler ve öğrenirler. "Beceriler" dediğime dikkat edin. Beceriler öğrenebileceğiniz davranışlardır (nasıl kısa konuşma yapılacağı, nasıl aktif bir dinleyici olunacağı, nasıl iyi bir iletişimci olunacağı vb.). Bu becerilerde daha çok pratik yaptıkça, insanlarla daha uzun süre olmak daha rahat olacak. Ancak birçok sosyal etkileşimden “kurtulmak” için yine de yalnız zamanınıza ihtiyacınız olacak.

Mektubundaki beni endişelendiren satır, odanızda ve yatakta saatler geçirebileceğiniz ifadenizdir. Evet, sosyal pillerinizi şarj etmek için zamana ihtiyacınız olabilir, ancak bu zamanı bir ilgi peşinde koşmak veya dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için bir şeyler yapmak için kullanırsanız özgüveniniz için çok daha fazlasını yapacaktır. Bir amacı ya da adayı desteklemenin ya da gerçekten ilgilendiğiniz bir şey hakkında kendinizi eğitmenin yollarını düşünün. Kendinizle ilgili bir sorun olup olmadığını merak ederek takılmaktansa kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Önemli bir bonus, size insanlarla birlikte olduğunuz zaman hakkında konuşmanız için daha fazla şey vermesidir.

Umarım bu yardımcı olur. Umarım iyisindir.
Dr. Marie