Gelecek İçin Umutsuz Hissetmek

Bir problemim var. Önümde mutlu bir geleceğe sahip olduğumu düşünmüyorum. İşte üzgün hissetmemin bazı nedenleri. İşimden zevk almıyorum, içkiyi ve uyuşturucuyu bıraktığımdan beri sıfıra yakın arkadaşım var, her zaman önemli bile olmayan şeyler için endişeleniyorum, hala on yıl önce kalbimi kıran kızı düşünüyorum , Kardeşim (çok sevdiğim) ülkenin diğer tarafında yaşıyor, aile kurabileceğim düzgün bir kızla nerede tanışacağımı bilmiyorum, sohbet edecek kıvılcım veya motivasyonum yok insanlarla, yapmaktan zevk aldığım pek çok şeye çok az ilgi duyuyorum ve açıkçası, korkarım ki tek başıma ailem olmadan öleceğim. Bunlar mücadele ettiğim şeylerden sadece birkaçı. Kapak tarafında, kağıt üzerinde çok iyi bir hayatım var. Beni seven ve beni önemseyen bir annem ve babam var, başımın üzerinde bir çatı var, buzdolabında yiyecek ve lavaboda su var. Çoğu insan, hangisinin muhtemelen doğru olduğu hakkında şikayet edecek hiçbir şeyim olmadığını söylerdi. Öyleyse merak ediyorum, neden gelecek için bu kadar umutsuz hissediyorum? Pozitif olmak için çok çabalıyorum ama hala rüya ülkesinde olmayı dileyerek sürekli kötü bir ruh hali içinde uyanıyorum. İş yerinde çok sessizim çünkü konuşmaya başlayacak enerjim yok. İnsanlar muhtemelen onlardan hoşlanmadığımı ya da herkesten daha iyi olduğumu düşünüyorlar, ama gerçek şu ki, gençken yaptığım gibi insanlarla konuşma hırsım yok. Kendimi çok yaşlı hissediyorum ama sadece 27 yaşındayım. Lütfen yardım edin.

2018-12-5'te Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Öncelikle, artık içki veya uyuşturucu kullanmadığınız gerçeğini kutlayalım. İyi bir şey olacaksa, bunlardan vazgeçmek iyi bir başlangıçtır. Ama Adsız Alkolikler veya Adsız Narkotik gibi 12 zorlu programdan bahsettiğinizi duymadım. Bunlardan bahsediyorum çünkü uyuşturucudan ve alkolden vazgeçenlerin çoğu ilişkiler yoluyla hayatlarını yeniden inşa etmek ve sağlıklarını iyileştirmek zorunda. Artık sizin için zararlı olan şeyi yapmamak harika bir başlangıçtır, ancak şimdi ihtiyacınız olan becerilerin genişletilmesi ilişki ve bağlılık ile ilgilidir.

Bu 12 adımlı programlar için yukarıdaki bağlantılara tıklamanızı ve size yakın bir açık toplantı bulmanızı ve neler sunabileceklerini görmenizi şiddetle tavsiye ederim. Toplantılar ücretsizdir (isterseniz bağışta bulunabilirsiniz), bunlar geniş çapta mevcuttur ve hayatınızı istediğiniz şekilde yeniden inşa etmek için en iyi uygulamalardan bazılarına sahiptir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @