İntihar Sonrası İntihar: Döngüyü Kırmak İçin Ne Yapmalıyız

Her gün, dünyanın her köşesinden, yıkıcı intihar sonrasında kalan insanlar, toplandıkları her yerde bu tür kayıplardan kurtulanlara sesleniyor. Benzer trajediler yaşamış ve hayatlarına ne olduğunu anlamaya çalışan insanlarla bağlantı kurmak yararlıdır.

Yabancılardan rahatlık istemelerinin daha acı verici bir başka nedeni de şudur: intihar durumunda, onları en iyi tanıyanlar çoğu kez geri çekilir veya yanlış anlama ve korku nedeniyle yardım edemez. Çoğu hayatta kalır ve yeniden inşa etmeye devam eder, ancak bazıları birden çok intihar yaşar ve birkaçı da kendi hayatlarına son vererek sevdiklerini takip eder.

Ben de bir kurtulan olarak seslerini dinliyorum. Hissettikleri acıyı duyuyorum. Onu paylaşırım. Ve öğrendiğim olumlu şeyleri kendi keder yolculuğumda aktarmaya çalışıyorum.

İyileşmek mümkündür.
Her zaman şimdi olduğu kadar ağır gelmeyecek.
Aşk acıyı yener.

Ben intihar kaybından kurtulanlar dünyasında yaşlı biriyim. Ancak, kayıp sevdiklerini onurlandırmanın ve kendi hayatlarını yeniden birleştirmenin yollarını bulsalar bile, bir miktar incinmenin her zaman orada olacağını biliyorum. Bu kederi anlamak, kabul etmek, işlemek… bunların hepsi, asla tamamen işlenemeyecek bir bulmacanın parçaları, hayatları sonsuza dek değiştiren bir gizem.

Bu sözler yazılı olmasına rağmen, bir ebeveynin "Neden intihar ederek ölen bu kadar çok 19 yaşında oğul var?" Diye sorduğu ümitsizliği duydum.

Şimdiye kadar, salgının büyüdüğü ve bir süredir devam ettiği herkes tarafından biliniyor. Mevcut pandemi ve bunun işler ve ekonomi üzerindeki etkileri dünya çapındaki geçiş ücretine katkıda bulundu. Küçük çocuklar, gençler ve her yaştan yetişkin için intihara engel yoktur, yüzde 100 önleme yöntemi yoktur. Aşk, bir insanı canını almaktan alıkoyamaz. Sürekli tetikte olmak bile bu tür trajedileri önleyemez.

Önleme alanında yapılan tüm çalışmalar için - ki bu çok çok önemlidir - hiçbir ekonomik sınıf veya ırk intihara karşı bağışık değildir. Hayatta kalanlar hakkında çok az şey biliniyor, ancak hayatta kalanların kendileri konuştukça bu durum değişmeye başlıyor.

İntihar artık bir halk sağlığı sorunu olduğu kadar akıl sağlığı sorunudur. Bu döngüyü kırmak için ne yapmamız gerekiyor?

İntihar izolatları. Korku yaratır. Binlerce yıllık efsaneler ve dezenformasyon, intiharla ilgili her şeyi bir gizlilik perdesinde örttü. Yani, yapabileceğimiz ilk ve en önemli şey, o perdeyi yırtıp atmak ve neyin doğru neyin yanlış olduğunu bulmaktır. Yapılması gereken ikinci en önemli şey, bulduğumuz gerçekleri başkalarıyla, özellikle de yaşam deneyimi ve bilgi tabanı bu konuda yeterince gelişmemiş olan genç nesillerle paylaşmaktır.

Araştırma ve eğitim, intiharın nasıl görüldüğünü değiştirecek kadar ileri gidebilir. Ve COVID-19'un yayılmasını durdurmaya yardımcı olmak için maske takmanın enfeksiyon önleme yöntemi kadar basit bir şey üzerinde keskin bir bölünme ile kanıtlanabileceği gibi zorluk büyüktür. İnsanlar günümüzün pandemiyle ilgili mitlerin ve dezenformasyonların yayılmasıyla böylesine bölünebiliyorsa, intihar ve bunun sonraki etkilerine dair artan anlayış için ne umut var?

Umut birçok şekilde gelir. Burda biraz var.

Geri dönme. Hayatta kalanlara intihar ettikten sonra neyin yardımcı olabileceğini öğrenin ve bunu uygulayın. Ruh sağlığı merkezleri veya yerel ruh sağlığı uzmanları tarafından yönlendirilen toplum eğitim programlarının irili ufaklı her alanda kurulması gerekir. Halihazırda mevcut olan kaynakların, materyallerini ve fırsatlarını topluluklara ulaştırmalarına yardımcı olmak için destek ve finansman alması gerekiyor.

Gerçeği yay. İntiharı önleme ve intihar sonrası bakımla ilgili materyaller mevcuttur ve olası intihar kurbanlarıyla ilgilenen her noktaya açıklanmalıdır. İtfaiye departmanları, kolluk kuvvetleri, EMS birimleri, hastaneler, yerel danışmanlar ve zihinsel / davranışsal sağlık merkezleri, doktorlar, sivil kuruluşlar, gıda bankaları ve diğer yardım kuruluşları. Yerel haber kaynaklarınızı da eğitin. İyi yazılmış haberler intiharı sansasyonelleştirmez, ancak intihar bulaşmasını ve kümelenmelerini gerçekten önleyen umut ve kaynaklar sunabilirler.

Elinizden geleni yapın. Topluluğunuzda intihar olduğunda bir şeyler yapın. Aileye bir temsilci göndermek için kiliseler veya yardım gruplarıyla koordinasyon sağlayın. Yerel ve çevrimiçi destek hakkında bilgi içeren bir "bakım seti", intihar hakkında bir bilgi formu, bu tür kayıplardan kurtulmakla ilgili bir kitap ve kaybın ardından ilk günler ve haftalarda bakım sağlayabilecek diğer öğeler getirin. Bir şişe su vakası ve susuz kalmaya teşvik bile yardımcı olabilir.

Konuşmacıları davet edin. İlgili deneyime sahip kişilerden materyal sunmalarını ve okullarda, kiliselerde, iş yerlerinde ve diğer yerlerde soruları yanıtlamalarını isteyin. Üniversite kampüslerinden sonbahar festivallerine kadar insanlara ulaşmak önemlidir.

Hayat kurtarmak seninle başlar ve biter.