Bir Kasırga Sonrası Yaşamla Başa Çıkmak İçin 7 İpucu
Bir kasırga veya başka bir doğal afetten sonraki hayat nadiren kolaydır. Sadece yiyecek, giyecek ve barınak için temel ihtiyaçlarınızı karşılamak zorunda değilsiniz, aynı zamanda bu tür etkinlikler de önemli bir duygusal zarar veriyor. Evinizi kaybetmek veya suyla dolu bir eve geri dönmek ya da önemli ölçüde hasar görmüş bir şey yıkıcı olabilir.
Altı yıl önce, bir kasırga ile nasıl başa çıkılacağına dair bazı yararlı ipuçları yazdım. Matthew Kasırgası Florida'yı ve Amerika Birleşik Devletleri'nin tüm doğu sahilini tehdit ettiği için bu listeyi şimdi güncelliyor ve genişletiyorum. İşte bir kasırga sonrası yaşamla başa çıkmanın bazı yararlı yolları.
Bir kasırganın ardından hayatla başa çıkmak ve parçaları toplamak kalp kırıcı bir deneyim olabilir. Kendinizi şimdi en kötüsüne hazırlayın. Bu şekilde, en kötüsü dışında bir şey olursa, hoş bir şekilde şaşıracaksınız. Önemli bir fırtınanın etkisiyle yaşayan birçok insan, evlerine dönmeyi çok zor bir deneyim olarak tanımlar. Eviniz önemli ölçüde hasar gördüğünde, beş aşamalı keder ve kayıp gibi, bir keder ve üzüntü döneminden geçebilirsiniz.
Tüm bunları önceden düşünmeyebilirsiniz, ancak mümkün olduğunca hazırlıklı olmak için zamanınız varsa, daha sonra minnettar olacaksınız.
1. Bir plan yapın
Deneme zamanlarını planlayan insanlar, bir doğal afet meydana geldiğinde bile kendilerini daha güvende ve hayatlarının kontrolünde daha fazla hissederler. Kontrol altında olma hissi, günlük kaygı ve stres seviyelerimiz için önemlidir. İnsanlar kontrolden çıktıklarını hissettiğinde, genellikle o kadar net düşünmezler, hafıza kayıpları yaşarlar ve fiziksel olarak riskli bir bağışıklık sistemine sahip olabilirler.
Plan "Üç günlüğüne bir bavula bir şeyler topla, evcil hayvanlar için düzenlemeler yap, geçene kadar barınakta kal" kadar basit olsa bile, bu bir plandır.
2. Bu planı sevdiklerinize iletin
Bir fırtına geçtikten sonra aile üyelerinden veya arkadaşlardan haber almamaktan ve nerede bittiklerini bilmemekten (sığınak? Hastane? Daha kötü?) Daha endişe verici bir şey olamaz. Niyetinizi başkalarına iletin, böylece insanlar iyi olup olmadığınızı görmek için nereye bakacaklarını bilirler. Cep telefonu servisi gibi günlük yaşamda güvenme eğiliminde olduğumuz şeylerin bir fırtınanın ardından kullanılamayabileceğini unutmayın. X gün içinde sizden haber almadıysa, başkalarına bildirin, sizin için endişelenmeye başlamanın zamanı gelmiş olabilir.
3. Önemli isimler ve numaralardan oluşan bir liste yazdırın
Bugünlerde çoğumuz, sigorta şirketiniz gibi önemli isim ve numaraların listesini akıllı telefonlarımızda tutuyoruz. Peki ya akıllı telefonunuzun gücü biterse ve nerede kalıyorsanız olun elektrik kesilirse? Gereksiz yere bekleyip endişeleniyor veya gereğinden fazla kontrolden çıkmış hissediyor olabilirsiniz.
Önemli isimler, telefon numaraları ve hesap numaralarının bir listesini yazın (veya yazdırın) ve her zaman yanınızda bulundurun. Bir elektrik kesintisi bir fırtınadan sonra nakit para satın almayı tek seçenek haline getirebileceğinden, ATM makinesinden de önceden biraz nakit çekin.
4. yeni arkadaşlar edin
İyi ve kötü zamanlarda bizi birbirimize bağlayan ortak deneyimlerdir. Bir barınakta veya bir arkadaşın karadaki evinde geçirilen zamanı yeni arkadaşlar edinmek veya mevcut bağları güçlendirmek için bir fırsat olarak görmek garip bir fırsat gibi görünebilir. Ancak bu tür deneyimler insanları bir araya getirme eğilimindedir - eğer kendinize ne olacağını kabul etmeye açık olmanıza izin verirseniz.
Ne sen ne de ben bir kasırgayı ve getirdiği yıkımı durdurabiliriz. Ancak ona nasıl tepki vereceğimizi kontrol edebiliriz.
5. Sonrasında acele etmeyin
Çoğu zaman insanlar, evlerinin bir süreliğine yerleşime uygun olmayabileceğinin farkına varmadan evlerine geri dönmek isteyeceklerdir. Elektrik günlerce tekrar çevrimiçi olamayabilir. Tatlı su ve kanalizasyon çalışmayabilir. Sokaklardaki ve başka yerlerdeki suyun çekilmesi için zamana ihtiyacı olabilir.
Yetkililer size bunu yapmanın güvenli olduğunu söylediğinde evinizi kontrol etmelisiniz, ancak otomatik olarak evinize hemen dönmeyi beklemeyin. Birkaç günlüğüne bir yerde kalmak için yedek planınız olduğundan emin olun (bir arkadaşınızın veya aile üyesinin evi, oteli vb.). Otel rezervasyonunu veya arkadaşlarınızın onlarla kalma davetini iptal etseniz bile, her ihtimale karşı bir bekleme moduna sahip olmak iyi oldu.
Hemen dışarı çıkmanız gerekmiyorsa, yollardan da uzak durun. Yollar bloke olabilir ve çoğu acil durum hizmetleri ve yardımcı ekipler için gereklidir.
6. Acil servislerle gereksiz yere iletişime geçmeyin
Bölgenizde herkes bir felaket yaşadı, hatta belki de tüm eyaletinizde. Bodrumunuzdan su pompalamanıza, içeri giren ve her şeyi mahveden sudan küf birikintisini temizlemenize veya onarımlarda size yardımcı olamazlar. Bu nedenle, gerçekten hayati tehlike arz eden ve acil bir acil durum olmadığı sürece lütfen polisi, itfaiye veya ambulans hizmetlerini aramayın. Acil durum müdahale ekiplerinin hepsi dağınık durumda, muhtemelen günlerdir fazla uyuyamamış ve şu anda en şiddetli acil durumlara odaklanmaları gerekiyor.
7. Bundan kurtulacağınızı unutmayın
Dünyanızın sonu gelmiş gibi hissettirse de, bundan gerçekten kurtulacağınıza dair sizi temin ederim. Mallar değiştirilebilir, mallar onarılabilir. Bu dünyada gerçekten yeri doldurulamaz olan tek şey, siz ve sevdiğiniz kişinin hayatlarıdır. Hepiniz bu fırtınayı yaşamlarınız ve sağlığınız bozulmadan atlattığınız sürece, minnettar olacağınız çok şey var.
Fırtınanın ardından iyi şanslar. Psych Central'daki hepimizden, düşüncelerimizde ve dualarımızda olacaksınız.
