Dünya-Of-Psikolojisi-Blog

Pokemon Go'nun İnsanların Ruh Sağlığına, Depresyona Yardımcı Olduğu Bildirildi

Pokémon Go, 1995 yılında oluşturulan popüler Pokémon oyununu temel alan yeni bir mobil oyun uygulamasıdır. Pokémon karakterlerini gerçek dünyaya oyuncuya yakın olacak şekilde yerleştirmek için bir kişinin akıllı telefon kamerasını ve GPS'i kullanır. Puan kazanmak için, bu karakterlerin oyuncu tarafından "yakalanması" gerekir. Oyuncular, ekranlarına bakarak gerçek dünya çevrelerindeki karakterleri görebilir ve Pokémon karakterini yakalamak için oyunu kullanabilir.

Tam bir hafta boyunca dışarıda olmasa da, birçok oyuncu Pokémon Go'nun zihinsel sağlıklarına, ruh hallerine, sosyal kaygılarına ve depresyonlarına nasıl yardımcı olduğunu paylaşmak için Twitter'a ve diğer sosyal medyaya gitti.

Egzersizin depresyona büyük ölçüde yardımcı olduğunu zaten biliyoruz (hemen hemen tüm diğer akıl sağlığı sorunlarıyla birlikte), ancak depresyondayken egzersiz yapmaya motive olmak bir zorluktur. Bu nedenle Pokémon Go gibi ilgi çekici bir oyun yardımcı olabilir.

Pokémon Go bunu insanları dışarı çıkmaya, yürüyüşe çıkmaya, başkalarıyla konuşmaya ve çevrelerindeki dünyayı keşfetmeye teşvik ederek yapar. Elbette bu, arayüz görevi gören akıllı telefonları aracılığıyla oluyor, ancak bunu yapmak için motivasyon bir oyun oynamak olsa bile yürümek yürümektir. Depresyondan veya başka bir duygudurum bozukluğundan muzdarip bir kişi için egzersiz fikrini düşünmek neredeyse imkansız olabilir, çok daha az. Sosyal kaygıdan muzdarip biri için, dışarı çıkma ve muhtemelen sizinle konuşmak isteyebilecek başkalarına çarpma fikri göz korkutucudur.

İşte Twitter'daki pek çok kişinin Pokémon Go oynamanın akıl sağlığı üzerindeki etkisi hakkında söyledikleri:

#PokemonGO sadece bir hafta içinde beni çok daha iyi hale getirdi. BPD, depresyon ve anksiyete ile başa çıkmak evden çıkmama yardımcı oldu

- Lara (@ 38Violetqueen) 11 Temmuz 2016

# PokemonGo, depresyonum için doktorumun reçete ettiği veya terapistimin önerdiği her şeyden daha iyi bir tedavi oldu
- Jesseanne Pope (@gleefullyhello) 11 Temmuz 2016

#PokemonGO bu aslında, yıllarca süren depresyondan sonra odamdan çıkıp insanlarla etkileşimde bulunma isteği uyandırıyor Bunu çok seviyorum
- Amy (@amyxplier) 10 Temmuz 2016

Gerçek konuşma - kaygı / depresyonu olan biri olarak, bu hafta sonunun çoğunu dışarıda arkadaşlarımla geçirmiş olmam gerçek değil. #PokemonGo
- HiRez David (@uglycatlady) 10 Temmuz 2016

#PokemonGO'nun depresyonuma yardım etmesi garip mi? Onun:
-beni evimden çıkarmak
-beni sosyal yapmak
- egzersizi teşvik etmek
- Angel (@angel_kink) 9 Temmuz 2016

Tamam ama #PokemonGo depresyonuma biraz yardımcı oluyor. 😊
- Reva Mora (@itsRevaMora) 8 Temmuz 2016

#PokemonGO sosyal kaygımı iyileştirecek. Herkes çok iyiydi. İnsanlar ilk başta algılandığı kadar korkutucu değil.
- Captain Naomi (@CptNaomi) 11 Temmuz 2016

#PokemonGO beni parkta gezdirdi! Bu sosyal kaygıyı al!
- The Lovely Spazzet (@Spazzeon) 11 Temmuz 2016

Bunun aptalca geldiğini biliyorum ama #PokemonGo beni daha fazla dışarı çıkmaya teşvik ederek sosyal kaygımda bana çok yardımcı oldu.
- • Shep (@StickySheepu) 10 Temmuz 2016

4 mil daha yürüdüm ve yol boyunca 4 kişiyle konuştum. # PokémonGo, obezite ve sosyal kaygıyı tek bir uygulamada çözebilir.
- Allan (@AllanTries) 10 Temmuz 2016

Bununla birlikte, herkes Pokémon Go ile olumlu bir deneyim yaşamıyor:

sadece #PokemonGo oynamaya çalışıyorum ama HER ŞEYİ bulmak için yoldan uzakta yaşıyorum…
Depresyon bu gece sert vurdu pic.twitter.com/5Zyy0JHppp
- ramona flowers (@OJMPlemons) 8 Temmuz 2016

Bugün kendimi depresyondan uzaklaştırmak için bir planım vardı ve bu #PokemonGo idi. Ama şimdi hesabım gitti mi? Boo. BOO.
- Ginny McQueen (@GinnyMcQueen) 7 Temmuz 2016

# PokemonGo hakkında ne kadar çok şey duyarsam, depresyonum o kadar derinleşiyor. Gerçek antrenör savaşı yok, spor salonu yok ve aksesuar 35,00 $
- Keith Trottier (@KeithRTrottier) 18 Haziran 2016

Oyun Oynamanın İstenmeyen Sonuçları

Bunun, oyun oynamanın ve sağlıklı egzersizi teşvik eden bir oyun üretmenin kasıtsız ama faydalı sonuçlarının harika bir göstergesi olduğunu düşünüyorum. Yüzlerce uygulama geliştiricisi, insanları ruh hallerini takip etmeye teşvik ederek veya onlara cesaret verici onaylamalar sunarak ruh halini değiştiren uygulamalar geliştirmeye çalıştı. Ancak bu uygulamalar nadiren fark edilir ve ilk haftadan sonra çok az kişi bunları kullanmaya devam eder.

Araştırmalar uzun zamandır basit egzersizin ruh halini iyileştirme üzerindeki faydalarını göstermiştir. Pokémon Go'nun arkasındaki geliştiriciler, bir zihinsel sağlık oyun uygulaması oluşturmak istemedi. Ama bunu yaptılar ve etkileri büyük ölçüde olumlu görünüyor.