Video: Terapinizin Terapiye İhtiyacı Olduğunda
Bu Terapiste Sor videosunda Marie Hartwell-Walker ve Daniel Tomasulo, sıklıkla aldıkları bir tür mektubu ele alıyor: Terapistleriyle sorunları olan ve ne yapacaklarını bilmeyen insanlar.
Aldıkları bazı mektup örnekleri şunlardır:
- Terapistiyle "tıklamayan" biri
- Terapistiyle cinsel gerilim yaşayan biri
- Birisi terapistinin yanlışlıkla gizliliği ihlal edeceğinden endişeleniyor
Terapötik ilişki rahatsız hissetmeye başladığında, koltuktan kalkmak, yavaşça kapıdan çıkmak, koşuya girmek ve asla arkana bakmamak cazip gelebilir.
Bazen, ilerleme kaydetmenin anahtarı tam tersini yapmaktır: rahatsızlığınızı ortaya çıkarın ve terapistinizle sorunlarınızı terapinizin odak noktası haline getirin.
Terapistinizle aranızdaki rahatsızlık ve güven sorunları, hayatınızın diğer bölümlerinde kendini gösteren daha genel bir modele örnek olabilir. Terapi sırasında ortaya çıktıklarında bu duyguların üstesinden gelmek, bu genel kalıbı ele almanın ideal bir yolu olabilir.
Burada terapötik süreçten en iyi şekilde nasıl yararlanılacağına dair birkaç nokta var:
- Terapiyle veya terapistinizle ilgili bir şeye sizi rahatsız edecek şekilde yanıt verdiğinizde, bu yanıtı uzaklaştırmaya çalışmak yerine bu yanıta eğilmek ve onu keşfetmek faydalı olabilir.
- Terapinin bir parçası olarak "meta" olmaktan - yani terapiden bahsetmekten korkmayın. Terapötik süreç sırasında ortaya çıkan sorunlar, genellikle yaşamın diğer bölümlerindeki sorunları yansıtır.
Tabii ki, tedavi sürecindeki her konu "öğretilebilir bir an" olmayacak. Bu videoda, Psych Central’ın Terapistlerine Sor, terapistinizle olan sorunların ne zaman terapötik sürecin bir parçası olabileceği, terapistleri tamamen değiştirmenin ne zaman daha iyi olacağı ve her iki senaryodan en iyi şekilde nasıl yararlanılacağı hakkında konuşuyor. Aşağıdan izleyin ve psikoterapi hakkında daha fazla video için Psych Central YouTube kanalına bakın:
