Dünya-Of-Psikolojisi-Blog

İyi Bir Çift Terapisti Bulmak İçin 3 İpucu

Çift terapisine gelince, ne kadar erken gidersen o kadar iyi. "Korunma tedaviden daha iyidir. Bir terapisti görmek için en iyi zaman, ilişki modellerinin hala taze olduğu ve çift dinamiklerinin taşa yazılmadığı zamandır, ”dedi Arlington Heights, Ill'de lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Ph.D. Mudita Rastogi.

Klinik psikolog Meredith Hansen, Psy.D, ayrıca “erken müdahale veya önleyici bakımın önemini vurguladı. Bir terapiste sık sık başvuran ve ilişkilerini güçlendirmek için çalışan çiftler en çok başarıya sahip olma eğilimindedir. "

Örneğin, her iki ilişki uzmanına göre evlenmeden önce bir terapiste görünmek faydalı olacaktır. Rastogi, "Bu, sağlıklı değişiklikler yapmanın en kolay zamanı" dedi.

Newport, Calif'de çiftler için özel bir muayenehanesi olan Hansen, düğüm atmanın yanı sıra herhangi bir geçişin çatışma potansiyeli olduğunu söyledi. Buna çocuk sahibi olmak ve ailede bir hastalık da dahil.

Yine de çoğu çift sıkıntılı olana veya bir partner ilişkiden çıkmak isteyene kadar beklediğini söyledi. Doğal olarak bu, olumlu değişim yaratmayı zorlaştırır. (Ama imkansız değil.)

Çift olarak nerede olursanız olun, yetenekli bir uzman bulmak çok önemlidir. Rastogi ve Hansen, saygın bir uzman bulmaya yönelik ipuçlarını aşağıda paylaştı.

1. Yönlendirmeler isteyin.

Örneğin, birinci basamak doktorunuzdan, çocuk doktorunuzdan veya OBGYN'den birkaç çift terapisti önermesini isteyebilirsiniz, dedi Hansen. Çevrimiçi terapist bulucular başka bir seçenektir. Rastogi, bu web sitesinde Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği için arama yapılmasını tavsiye etti.

2. Potansiyel adaylarla görüşün.

Rastogi, "Hemen hemen tüm terapistler çiftlerle çalıştıklarını söylüyor" dedi. Ancak bu, bunu yapmaya yetkili oldukları anlamına gelmez. İşte bu yüzden soru sormak önemlidir odak Hansen, onların uygulamalarından bahsetti.

Ne duymayı beklemelisin? "Özellikle kişiler arası ilişkiler ve çiftlerin dinamikleriyle ilgili eğitim ve öğretim arayan bir klinisyen bulmak isteyeceksiniz." Bu, lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (LMFT), bir psikolog (Ph.D veya Psy.D) veya bir sosyal hizmet uzmanı (MSW veya LCSW) olabilir.

Hansen, yine hedefin “eğitimini, öğretimini ve uygulamasını ilişki dinamiklerine odaklayan” ve “kendini eğitmeye ve en son çift terapisi teorileri ve müdahaleleri konusunda eğitmeye devam eden” birini bulmak olduğunu söyledi.

Rastogi şu soruları sormayı önerdi: Terapist, bir çift olarak mücadele ettiğiniz sorunlarla ne sıklıkla çalışıyor? İşlerinin yüzde kaçı çiftlerle (bireylere karşı)? ("Güvenli bir bahis yüzde 30 veya daha fazladır" dedi.) Sigortanızı kabul edecekler mi? ("Değilse, haftalık cepten maliyetinizin ne olacağını önceden belirlemelisiniz.")

3. Etrafta dolaşın.

Hansen, "Siz ve eşiniz için en iyi olanı seçmeden önce birkaç sağlayıcıyla görüşmek tamamen kabul edilebilir" dedi.

Bir pratisyen hekimin sizin için en iyisi olduğunu nasıl anlarsınız? Rastogi, "Terapistle kendi bağlantı duygularınıza dikkat edin," dedi. Her iki tarafın da anlaşıldığını ve onaylandığını hissetmesi önemli, dedi. Hansen, her iki partner için de terapistlerine güvenmenin önemli olduğunu söyledi.

Eğer ikinizden biri kendinizi rahatsız hissediyorsa - terapistinizin "taraf tuttuğunu, birinizi diğerinden ayrılmaya teşvik ettiğini, birinizle daha sık görüştüğünü, sırlara izin verdiğini" düşünüyorsunuz - endişelerinizi dile getirin.

Hansen, terapinin bir süreç olduğunu unutma, dedi. Ve bazen ikinizden biri (veya her ikisi) bundan memnun kalmayacaksınız. Tekrar konuşun ve endişelerinizi giderin.

Ayrıca Rastogi, sorunlarınızın ilk birkaç seansta çözülmeyeceğini de unutmayın. Ancak iki ila dört seansta, "kendinizin ve eşinizin sorunlarını biraz daha iyi anlamış olmalısınız."