Uykusuzluk ve Diğer Rahatsız Edici Belirtiler

Düşünceler susmaz, ölümüne korkan ruhu yutar. YARDIMA İHTİYACIM VAR! GERÇEKTEN YARDIMA İHTİYACIM VAR, ARTIK KENDİME NE YAPACAĞIMI BİLMİYORUM! Uyuyamıyorum Döngü halinde devam eder, en uzun süren uykusuzluk 7 gündür. İnsanlar benim hakkımda konuşmaya devam ediyor. Bana zarar vermek istiyorlar. Soğuk, kötü şeyler söylerler ve BENİ YARGILAR. Dikkat edemiyorum. Kelimeler karışıyor, bazen insanların ne dediğini anlamıyorum, neredeyse yabancı bir dilde konuşuyorlarmış gibi. BİRÇOK KEZ İNSAN NE DEDİĞİMİ ANLAMIYOR !!!! Bana dokunurdu. Beni korkutuyor çünkü uzaklaştırdığım duyguyu görmeye ve hissetmeye devam ediyorum. Psikiyatristim beni yeniden test edecek. Bir şeyler duyduğum için endişelendi. STRANGE VİZYONLAR. Odada yıldızlar görüyorum ve bana gülümsüyorlar. Bir keresinde her şeyin bana ölmemi söylediğini görünce yumurta salatası diyorum. Ağlamak istiyorum çünkü KİM OLDUĞUMU BİLMİYORUM. KİM OLDUĞUNU BİLMİYORUM. KİM OLDUĞUNU BİLMİYORUM. KİM OLDUĞUNU BİLMİYORUM.

Benim sorunum ne? Normalde böyle davranmam. Bazen yaparım. Bazen yapmıyorum. Kollarımdan nefret ediyorum. Kocaman ve iğrençler. BENİM SORUNUM NE? Kendimi korkutuyorum. İnsanlardan saklanıyorum, insanların yanında olmayı sevmiyorum çünkü tuhaf olduğumu düşünüyorlar ve ben de öyle. Kendimi korkutuyorum Bu yüzden asla insanların etrafında olmadım. Ben çoğu zaman sosyal oldum. 18 yaşına bastığımda, beni taciz ettiği o taciz edici ilişkiye girdiğimde her şey durdu ve şimdi böyleyim. Kendimi korkutuyorum. Bazen gerçekten şiddete başvuruyorum çünkü insanların benim hakkımda konuşmasından ve beni anlamamasından bıktım. Bir şeyler atarım. Çoğu zaman kendime zarar verdim.

Bu gerçekten korkutucu, böyle olunca bundan nefret ediyorum. Şimdi ayıkım, uyuşturucu veya alkol kullanmıyorum ama yine de ...

Altımda bir şey olduğunu hissediyorum… karıncalanma…

Tanrım, kaybediyorum. Bana yardım et. Böyle olduğunda kendimi anlamıyorum, benim neyim var? Bu vizyonları görmekten bıktım. Düşüncelerim beni yutuyor.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu kadar zorlandığınız için üzgünüm. Kendini temelsiz ve güvensiz hissetmek zordur.

Bu problemle baş etmenin en etkili yolu, semptomlarınızı psikiyatristinize iletmeye devam etmektir. Psikiyatristinizin yardımcı olmadığını düşünüyorsanız, diğer akıl sağlığı uzmanlarına danışın. Bunalmışsanız veya kendinize veya başkalarına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, derhal hastaneye gitmeniz önemlidir. Hastanede yatmak, stabilize olmanıza yardımcı olabilir.

Bu durum acil bir durum değilse, psikoterapi gibi diğer tedavi seçeneklerini değerlendirin. Bir psikiyatristiniz olduğunu söylediniz, ancak başka psikolojik tedavi türlerine dahil olup olmadığınızı söylemediniz. Bireysel danışmanlık yardımcı olabilir. Düşüncelerinizi analiz etmenize ve daha temelli olmanıza yardımcı olabilir. Grup terapisi de yardımcı olabilir. Grup terapisi ile, destek ve rehberlik sağlayabilecek birkaç kişiyle etkileşim kurma avantajına sahip olursunuz.

Ayrıca bir uyku çalışması hakkında bilgi almanızı tavsiye ederim. Bir uyku çalışması uykusuzluğunuzun nedenini ortaya çıkarabilir.

"Neyin yanlış olduğunu" belirlemek benim için kolay değil. Sadece sınırlı miktarda bilgiye sahibim. Uykusuzluğunuz muhtemelen psikiyatrik semptomlarınıza katkıda bulunuyor. Yetersiz uyku sinirlilik ve huysuzluğa neden olabilir. Aşırı durumlarda uyku yoksunluğu paranoyaya, sanrılara ve halüsinasyonlara neden olabilir. Bir uyku ilacından büyük ölçüde faydalanabilirsiniz. Lütfen bu olasılığı psikiyatristinizle görüşün. Lunesta ve Ambien iki popüler ilaçtır. Rahatlama sağlayabilirler.

Umarım istediğin yardımı alabilirsin. Lütfen kendine iyi bak. Hakkında hayırlısı olsun.

Dr. Kristina Randle