Atletik Odak: Oyun Zamanında Doğru Kararlar Nasıl Alınır
Birçoğumuz yalnızca önemli olduğunda dinlemeye hazırız. Bir düşünün: Sınıfta otururken, Koçu dinlerken veya günün üçüncü toplantınızın ortasında, gerçekten ilgilendiğiniz tek şey bunun sizinle nasıl ilişkili olduğudur.
Muhtemelen öyle olmadığını düşündüğünüzde bölgeden ayrılıyorsunuz. Ancak spor profesyonelleri olarak her şeye dikkat etmeniz gerekiyor. Ekibinizin performansı sırasında dikkatinizin en yüksek talepleri, belirli performans değişkenleri ve bu değişkenlere göre verdiğiniz kararlar olacaktır. Bu, son derece bilenmiş bir odak gerektirir.
Spor profesyonelleri için odaklanma, doğru şeylere, onları doğru kararlar almaya yönlendirecek şeylere dikkat etmeleri gerektiği anlamına gelir. Çünkü doğru kararlar oyun kazanır ve yanlış kararlar oyun kaybeder.
Atletizm karmaşasının ortasında, spor deneyiminizden önce ve spor sırasında doğru şeylere nasıl odaklanıyorsunuz ve doğru şeylere dikkat ediyorsunuz?
Öncelikle sizin için neyin işe yaradığına karar vermelisiniz. Oyuna hazırlanırken yalnız kalmanız ve her performans unsurunun üzerinden geçmeniz gerekiyor mu? Yoksa parlama zamanınız gelene kadar performansınızın dikkatinin dağılmasını mı tercih edersiniz? Bu sorular en çok maçtan önce - o gün performans mekanınıza varmadan önce.
Takımınızın performansına hazırlanmak için kişisel olarak harcadığınız zaman önemlidir. Önceki soruların cevaplarına göre oyun öncesi rutininizi değiştirmelisiniz. Performansı ve uzmanlığınızın nasıl uyacağını hayal etmeniz mi gerekiyor, yoksa dikkat dağıtmaya mı ihtiyacınız var? Bu, yalnızca kendiniz için cevaplayabileceğiniz bir şeydir.
Odaklanma stratejinizi belirledikten sonra, bu stratejiyi kahvaltı sırasında veya performans mekanına giderken uygulamaya başlayın - mekana ulaştığınızda, performans gösterme zamanınızdır.
Şimdi, oyun sırasında nasıl odaklanır ve doğru şeylere dikkat edersiniz? Bu, ne tür bir durumda olduğunuza bağlıdır. Her durum farklı türde dikkatle odaklanmayı gerektirir. Bir oyun sırasında bir koç olarak, en alakalı odaklanma türleri dış ipuçlarıyla ilgili olanlar olacaktır.
Takımınızın performansı boyunca, odak noktanızın çoğu sporcularınız, rakipleriniz veya görevliler gibi performans değişkenleri üzerinde olacaktır. Bir sonraki kararınızın ne olacağını anlamak için bu gereklidir. Oyuna veya oyuncularınızın bulunduğu duruma geniş bir şekilde odaklanmanız gerekecek.
Durumu değerlendirdikten sonra, odak noktanızı daraltmalı ve en iyi hareket tarzının ne olduğuna karar vermelisiniz. Bu, odak türünüzde geniş bir değerlendirmeden dar bir karara aktif bir geçiş yapar.
Performansı gözlemlerken ve bir eylemi gerçekleştirirken odağınızı değiştirmezseniz, büyük olasılıkla gözlemlerken bir şeyi gözden kaçırırsınız veya bir eylemi gerçekleştirirken dikkatiniz dağılır. Bu, yanlış karar vermek ve galibiyet veya mağlubiyet arasındaki fark anlamına gelebilir.
Bu nedenle, birinin bağırmasını, "odaklanmasını" veya "dikkatini vermesini" beklemek yerine, proaktif olabilir ve doğru zamanda doğru şeylere dikkat etmeye başlayabilir ve takımınızı zafere götürmeye yardımcı olabilirsiniz.
