Diğer İnsanlar Hakkında Neden Bu Kadar Kayıtsızım?

ABD'deki bir gençten: İnsanlardan hoşlanmıyorum. İnsanlarla konuşmaktan veya onların etrafında olmaktan hoşlanmıyorum. Sosyal olarak her zaman garip ve utangaç oldum ama her zaman bu kadar antisosyal veya uyuşmuş değildim, ancak liseden mezun olup en iyi arkadaşımla koptuğumdan beri, ne pahasına olursa olsun insan temasından kaçınıyorum.

Sözü edilen arkadaş özür diledi ve tekrar arkadaş olmaya çalıştı ve ben de denedim ama sanırım onunla konuşmak istemiyorum ya da söyleyecek hiçbir şeyim yok. Fabrika işimde veya gece okulunda kesinlikle mecbur kalmadıkça kimseyle konuşmam. Herkes çok sahte görünüyor ve ben bunun bir parçası olmak istemiyorum. Şu anda konuştuğum tek kişi bir yıllık erkek arkadaşım ve onunla ne zaman konuşsam, yapmaktan zevk aldığım bir şeyden çok yapmam gereken bir şey gibi geliyor.

Başkalarıyla etkileşimde bulduğum neşeyi özlüyorum, ancak ne kadar uğraşırsam uğraşayım, insanlarla etkileşime girdiğimde olumlu hiçbir şey hissetmiyorum. Kendimi çok yalnız hissediyorum ve dönecek kimsem yokmuş gibi hissediyorum çünkü insanları depresyonum ve tutarsız düşüncelerimle zorlamak istemiyorum, bu yüzden ne zaman insanlarla konuşmak zorunda olsam sahte bir yüz takmam gerektiğini hissediyorum. Bunun normal olup olmadığını veya insanlara karşı bu kayıtsızlığın üstesinden nasıl gelebileceğimi merak ediyordum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Hayır. Bu "normal" değil. Kesinlikle acı verici. Bana, vazgeçtiğin insanlarla bağlantı kurma yeteneğin konusunda cesaretin kırılmış gibi geliyor. İnsanlara "yük vermek" istemediğinize kendinizi ikna ederek bunu haklı çıkarırsınız. Ancak insanlarla nasıl etkileşim kuracağınız konusunda kendi güveninizi kaybetmiş olmanız daha olasıdır. Eğer rahat edebileceğin tek kişi o ise erkek arkadaşınla ilişkinin kötüye gideceğinden endişeliyim. Bu, ilişkiniz üzerinde çok fazla baskı yaratır.

Ne kadar depresif hissettiğin konusunda endişeliyim. Bu azalmazsa, bazı bireysel terapiler yardımcı olabilir.

Tek başına kalarak sosyal becerilerle sorunları çözmek çok zordur. Bundan çıkış yolunu düşünemezsin. İdeal olarak, sizi bir grup terapisi durumunda görmek isterim. Grup terapisi, sorunlarınız hakkında konuşmak ve aynı şeyden geçen başkalarıyla etkileşim / iletişim kurmak için güvenli bir yer sağlar. Değişiklik yaparken birbirinize geri bildirim ve destek vereceksiniz.

Grup terapisine girmek istemiyorsanız veya alamıyorsanız, lütfen yaptığınız şeye odaklanmaktan çok yaptığınız şeye odaklanmanızı sağlayacak şekilde diğer insanlarla iletişim halinde kalmanızı sağlayacak bir tür spor veya kulüp veya gönüllü çalışmaya katılmayı düşünün. herbiri. Bu, sosyal olarak kendinizi daha rahat hissedinceye kadar size daha fazla insanla daha fazla deneyim verecektir.

Lütfen takip edin ve kendinizi bir gruba ve / veya aktiviteye dahil edin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie