Sosyal Kaygı Kariyerimi Değiştirmeme İzin Vermeli miyim?

ABD'den: Yaklaşık bir buçuk yıldır Solunum Terapisti olarak çalışıyorum. Bir yıl önce mezun oldum. Çalıştığım hastanede sosyal anksiyete sorunlarım nedeniyle ilk günden beri çok fazla stres ve kaygı içindeyim. Özellikle odada aile üyeleri varken, hastamın odasına girip Solunum Tedavisi uygulamak benim için çok acı verici hale geldi. Doktoru test sonuçları hakkında aramak, diğer hastane personeli ile konuşmak ve hatta hasta ve aile üyeleriyle konuşmak bana zihinsel bir yük haline geldi.

Ailem, bu işin bana neden olduğu kadar fazla endişe ve sıkıntıya neden olmayan başka bir kariyere geçmemi ve bırakmamı istemiyor. Onlar benim tek sosyal destek kaynağım ve ruhsal sağlık durumumla ilgilenmiyorlar. Doktorumu gördüm ve bana bu konuda 50 mg Zoloft reçete etti. Düşüncenin benim için işe yaradığına inanmıyorum çünkü hala işte endişeliyim. Bu durumla nasıl başa çıkmalıyım?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığın için sağol. Solunum terapisti olmak için çok fazla zaman, para ve yürek harcadınız. Ondan vazgeçmeden önce, umarım sosyal kaygıyla başa çıkmak için daha fazlasını yaparsınız. Kaygı, ne yaparsanız yapın sizi takip edecek, böylece şimdi de üstlenebilirsiniz. Ailenin akıl sağlığınızı umursamadığından şüpheliyim. Korkunuza teslim olmak yerine onu yenmenizi istemeleri daha olasıdır.

Sosyal kaygıyı yönetmek için ilaç tek başına nadiren yeterlidir. Tercih edilen tedavi, en az bir süreliğine ilaç artı konuşma terapisidir. Ayrıca insanları, başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduklarına dair anında geri bildirim alabilecekleri ve işleri farklı şekilde yapmak için ipuçları alabilecekleri grup terapisine girmeye çağırıyorum. Anksiyete bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir akıl sağlığı danışmanından randevu alın. Bilişsel Davranış Terapisi, güçlü olumlu sonuçlara sahip olduğu gösterilen bir yöntemdir.

Bunu yapabilirsin. Mesleğinizde sertifika almak için çok çalıştınız. Bu hiç kolay olmadı. Başkalarıyla rahat olmak için aynı zamanı ve çabayı gösterirseniz, bu çabada da başarılı olmanız muhtemeldir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie