Eski sevgilimi aşamıyorum

Ben ve eski sevgilim 2 yıldır ayrıldık. Ben 18 yaşında lise son sınıfta tanıştık ve o 21 yaşındaydı. Yaklaşık 2 buçuk yaş büyüktü. Üniversiteden sonra Chicago'da bir iş için Florida'yı terk etmek zorunda kaldığı için ayrıldık ve bana bunun tek neden olduğu söylendi. İlişkimiz iyi gidiyordu ve ikimiz de birbirimizden gerçekten hoşlandık ama görünüşe göre iş fikrini ve Chicago'daki potansiyel yaşamını daha çok seviyordu ya da belki de yapması gereken bir şey olduğunu düşünüyordu. Uzaklaşmak zorunda kalmadan 2 ay önce benden ayrıldı çünkü muhtemelen uzaklaşacağını fark etti ve bana yapması gerekenden daha fazla zarar vermek istemedi ve bunu daha erken bitirmenin akıllıca olacağını düşündü. . Korktum ve temelde aklımı kaybettim ve tekrar bir araya gelene kadar depresyondaydım. Bana mesaj atarak beni özlediğini ve taşınması gerekene kadar tekrar bir araya geldik. O taşınıp uzaklaştığımızdan ve ayrıldığımızdan beri ciddi şekilde depresyondaydım ve hatta bazen intihara meyilli hissettim. Temelde tüm hayatımın elimden alındığını ve onu düşünmeden edemediğimi hissediyorum. Kelimenin tam anlamıyla 7/24 onu düşünüyorum ve onu her düşündüğümde dayanılmaz bir acı hissediyorum ve bu çok fazla. Genellikle insanlar biraz alır ve eski sevgililerini atlatır, ancak 2 yıl oldu ve ben ve onun tekrar bir araya gelmemiz için yine de her şeyi yaparım. Hâlâ uyandığımda ve yatağa gitmeden önceki son işim onu ​​düşünüyorum ve ona neden bu kadar takıntılı olduğumu bilmiyorum. O, üniversiteye giden ortalama görünümlü (çoğu insana göre) çok hoş normal bir adamdı ve onunla tanışır tanışmaz anında aşık oldum. Mümkün olan her şeyi denedim ama onu aşamıyorum ve cidden yardıma ihtiyacım var. Bu hayatımda hissettiğim en kötü acı ve her gün tüm gün. Lütfen yardım et.

2018-05-22 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu değişikliği yapmak kasıtlı bir çaba gerektirecektir. Kolay bir kısayol yok. Düşüncelerinizin kaybına dönmesine izin verdiğinizde ve onun geri dönmesini beklediğinizde, bu size yas tutma şansı vermez. Ayrılmak zordur, ancak bu konuda derin düşünmek daha da yıkıcı olabilir. Daha iyi hissetmek istiyorsanız, değişikliği yapmak için biraz desteğe ihtiyacınız olacak. Buradan 'a ulaşmak harika bir ilk adımdır. Bunu takip etmenin yolu bir destek grubu veya bireysel terapi bulmaktır. Kitaplar söz konusu olduğunda, kitapta sunulan günlük meditasyonları seviyorum Bırakmanın Dili. Durumunuza uygulanabilir ve eski eşinizden ayrılmanıza yardımcı olurlar.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @