Sanırım, çıldırıyorum

Son birkaç aydır, özellikle Kasım ayından itibaren kendimi çok depresif ve kafam karışık hissediyorum. Kasım ayında kendimi değersiz ve korkunç hissettiren bir şey oldu. Her şeye ilgimi kaybettim ve hayattaki motivasyonumu da kaybettim. Yani, bu depresif durum bir iki hafta kaldı ve sonra zihnim karışık ve delirmeye başladı.

Bunun normal olup olmadığını bilmiyorum, ancak birkaç gün mutluyum ve aslında iyi hissediyorum (geceleri veya kafamın arkasında bu tuhaf ve rahatsız edici düşüncelerim olduğunu bilmeme rağmen) ama sonra aniden bir nokta (çoğunlukla geceleri) depresyona giriyorum ve zihnimin iki zıt tarafa bölündüğünü hissediyorum ve hangi tarafın doğru olduğunu bilmiyorum. Bir parçam “Belki bende bir sorun var ve belki yardım almam gerekiyor” diyor ama bir diğer yanım “Hayır, o düşüncelerin hepsi senin kafanda… Sadece düşünüyorsun / zihinsel olmak istiyorsun hastalık veya sorun… İlgi istiyorsun… vb. ” Bu yüzden, bunları düşünürken deliriyorum ve küçük bir arızam var ve bir şeyi yumruklamak istiyorum.

Ayrıca, başka bir büyük parçam depresyonda olmak istediğimi veya bir tür sorunum olduğunu düşünüyor… (nedenini bilmiyorum) ve bu "şey" (durum?) Hakkında biriyle konuşursam, ben sadece kendimi aptal durumuna düşüreceğim ve birisi bunun normal olduğunu söyleyecek ve sen sadece her şeyi aşırı düşünüyorsun,

Başka bir şey de, ruh halimde bu değişiklikleri tek başıma yaşadığım için, bu ruh hali değişikliklerinin ve akıl hastalığına sahip olma fikirlerinin hepsinin kafamda olduğunu hissediyorum ve başka hiç kimse beni depresyonda göremediğinden, ben değilim. depresyon var ...

Kafamda olanların özü budur (aklımda olan başka düşünceler de var ama açıklaması ya da içine girmesi zor). Bu yüzden gerçekten bilmek istiyorum, bu normal mi (PMS mi yoksa sadece ergenlik mi diye düşünüyorum… ve sadece bir akıl hastalığını günah keçisi yapıyorum) ya da biriyle bunun hakkında konuşmalıyım. Umarım yazdıklarım mantıklıdır… Her yerdeymiş gibi hissediyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Aylardır üzüldüğün için çok üzgünüm. Kasım ayında olanları benimle paylaşmadın. Görünüşe göre, sonuç olarak kendinizle ilgili bazı güçlü olumsuz duyguların olması yeterince ciddiydi. Yazdıklarınıza göre, bence her neyse üstesinden gelmediniz ve belki de sonuç olarak bir uyum bozukluğundan muzdaripsiniz.

İnsanların bir akıl sağlığı danışmanını görmesinin tek nedeni akıl hastalığı değildir. Bazen insanlar objektif bir ses tahtasına ihtiyaç duyar. Bazen zor bir durumla nasıl başa çıkacakları konusunda biraz koçluğa ihtiyaç duyarlar. Bazen bir şeyin yanlış olup olmadığını anlamak için bir değerlendirmeye ihtiyaçları vardır.

Tüm hikayenizi dinleyebilecek ve nasıl iyileşeceğiniz konusunda size bazı bilgiler sunabilecek bir danışmana gitmenizi öneririm. Kendinizi sorgulamaya devam etmenize ve bu kadar duygusal olarak üzülmenize gerek yok.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie