ÇOK ÖFKELI VE STRESLI KARDEŞIME YARDIM ETMEK - ASK-TERAPIST

Çok Öfkeli ve Stresli Kardeşime Yardım Etmek

Kız kardeşim 33 yaşında, evli ve 7, 4 yaşında ve yakın zamanda nadir görülen bir genetik hastalık tanısı almış bir 8 aylık. Her zaman öfke sorunu ile mücadele etti ama bunu asla kabul etmiyor. Her zaman stresle ya da bir kişiye kızarak ve herkese kızarak başa çıkmıştır. Biz bir aile olarak, o bir ruh hali içindeyken onun etrafında parmak ucuna gelmeye yeni adapte olduk, ancak bunu asla düzgün bir şekilde ele almadığından, onun hakkında konuşmayacak ve siz onu bırakana kadar sizinle konuşmayı bırakacağız. Şu anda özellikle kötü bir olay yaşıyor ve oğlunun durumu ve tıbbi sorunları hakkında anlaşılır bir şekilde stresli. Hepimize kızgın ve her zaman diğer çocuklara karşı oldukça sert. Stresle başa çıkma şeklini kabul etmesi ve onunla başa çıkması için zaman geldi. Terapiye ihtiyacı olabilir ama bu öneriyi dinlemeyi bile düşünmüyorum. Ona nasıl yardım edebiliriz, ona yer bırakabiliriz ama izole olmasını istemiyoruz (aile dışında ilişkileri yok), onunla yüzleşmek onu daha da uzaklaştıracak, onunla konuşmak işe yaramayacak, sadece dinlemeyi reddedecek ve bunu görmezden gelemeyiz. (Irlanda'dan)

Kız kardeşine göstermeye çalıştığın sevgi ve ilgiyi çok takdir ediyorum. Öfke, karşılanmamış bir ihtiyaçtan gelir ve sanki kız kardeşiniz hayatındaki ihtiyaçlarının çoğunun karşılanmadığını hissediyor olabilir. Öfke, uyuşturucu veya alkol bağımlılığının sonucu değilse (çoğu zaman olduğu gibi) ve tedaviye dirençliyse (ki bu iyi bir fikir olabilir), o zaman duygularını kendi kendine düzenlemesine yardımcı olma seçeneğiniz kalır.

Üç tavsiyem var. Üçü de, kız kardeşinizi bazı sağlıklı duygusal alışkanlıklara dahil etme sürecinin bir parçası olmanızı içeriyor. Birincisi, ikinizin birlikte meditasyon dersi alması. Her yerdeler ve başlangıç yolunda iyi bir üne sahip olan en uygun olanı buluyorlar.

İkinci olarak, özellikle öfke sorunları söz konusu olduğunda, bir yoga dersini şiddetle tavsiye ederim çünkü bu, duygusal özdenetim sürecini başlatmak için neredeyse doğrudan bir yol.

Son olarak, eğer uyuşturucu veya alkol söz konusuysa, onunla bir Adsız Alkolikler veya AlAnon açık toplantısına gitme teklifi yardımcı olacaktır. İnsanların duygularını düzenlemelerine yardımcı olmak için bu grupların ayıklanmış bilgeliğini yenmek zor.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @