İnternette Psikoloji: 8 Haziran 2019

Bu haftaki Psychology Around the Net, bir ülkenin vatandaşların refahına, sporcu olmayanların ofiste performans psikolojisini nasıl kullanabileceklerine, arkadaşlarınızın bir kavgayı çözmelerine yardımcı olmanın en güvenli yollarına ve daha fazlasına odaklanmak için yeni bütçesine bakıyor.

Zevk almak!

Gökkuşağı: İlk Gurur Kitabı: Bu ay, Amerikan Psikoloji Derneği ön plana çıkıyor Gökkuşağı: İlk Gurur Kitabı, "genç okuyucular için olmazsa olmaz bir kitap" ve "gökkuşağı ailelerine tatlı bir övgü ve bir ebeveynin çocuklarına ve çocuğun ebeveynlerine olan sevgisini onaylayan bir gösteri." Yazar Michael Genhart, PhD bir resimli kitap yazarı ve San Francisco'da özel bir muayenehanesi olan lisanslı bir klinik psikologdur ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka birçok resimli kitap yazmıştır. Ah! Anlar: Kelimeler Kırıcı Yollarla Kullanıldığında (2016), Fıstık Ezmesi ve Jöleli (2017) ve Mac ve Geeeez! (2017).

Bu Ülke Bütçesinin Tamamını Halkının Mutluluğuna Dayalıyor: Size burada hangisinin olduğunu söylemeyeceğim (bunda eğlence nerede? Gidin makaleyi okuyun!) Ama size söyleyeceğim bu ülke yeni bir bütçe açıkladı daha geleneksel ekonomik başarı ölçütlerine odaklanmayan; bunun yerine vatandaşlarının refahına öncelik verir.

Western Sydney Üniversitesi, Harvard Üniversitesi, Kings College, Oxford'dan uluslararası bir araştırma ekibine göre, İnternet Beyni Nasıl Değiştirebilir: İnternetin yoğun kullanımı beyni değiştirebilir, özellikle bellek süreçlerini, dikkat kapasitelerini ve sosyal etkileşimleri etkileyebilir. Üniversite ve Manchester Üniversitesi. Çalışmanın baş yazarı Dr. Joseph Firth, "sınırsız uyarı ve bildirim akışının" bizi "sürekli bölünmüş bir dikkati sürdürmeye" nasıl teşvik ettiğini ve tek bir göreve konsantre olma yeteneğimizi nasıl etkilediğini ve dünyanın gerçek bilgileri parmaklarımızın ucunda (kelimenin tam anlamıyla) "toplumda ve beyinde gerçekleri ve bilgiyi saklama ve hatta değer verme yöntemlerimizi değiştirmeye başlama" potansiyeline sahiptir.

Performans Psikolojisi Sadece Sporcular İçin Değildir: Diyelim ki vücudunuz işte çalışıyor, ama zihniniz başka bir yerde. Belki berbat bir gün geçiriyorsun. Kötü bir ruh halindesin. Kafanızda bazı üzücü veya endişe verici konular var. Ya da harika bir ruh halindesin. Nişanlınız şehir dışı bir geziden döndünüz ya da siz ve bazı eski kolej arkadaşlarınız daha sonra bir şeyler içmek için buluşuyorsunuz ya da bugün Cuma ve çok ihtiyaç duyulan bir haftalık plaj tatiline sabah gidiyorsunuz. Durum ne olursa olsun, aklınızda çok şey var ve muhtemelen işte elinizden gelenin en iyisini yapmıyorsunuz. Duygu düzenlemenin devreye girdiği yer burasıdır. Sporcular, duygularının ve bu duyguların performanslarını nasıl etkilediğinin farkına vardıklarında, farkındalık, duygusal minnettarlık ve kendi kendine konuşma gibi duygu düzenleme stratejilerini benimserler. Yaşamak için sporcu olmayanlar için iyi haber mi? Bu stratejilerin her birini ofise uygulayabiliriz.

Arkadaşlarımın Taraf Tutmadan Bir Kavgayı Çözmelerine Nasıl Yardımcı Olabilirim? Arkadaşlarınızdan ikisi arasında bir anlaşmazlık olduğunda, işler karışabilir. Sorunu çözmelerine ve telafi etmelerine yardımcı olmak istiyorsunuz, ancak ortada kalmak istemiyorsunuz - ve kesinlikle bir tarafı ya da diğerini tutuyor gibi görünmek istemiyorsunuz. Bir terapist arkadaşlarınıza, kendileri, kendileri ve arkadaş grubunuzun durumu için işleri daha da kötüleştirmeden nasıl yardımcı olabileceğinizi, NVC (şiddet içermeyen iletişim) ve "Dövüşün Sonrası" gibi yöntemler de dahil olmak üzere tartıyor.

Gary Vaynerchuk, Bu Tek Şey Başarı ve Mutluluğa Giden En Hızlı Yol Olduğunu Söyledi: Kariyeriniz açısından perspektif hakkında düşündüğünüzde, üç duvar ustasının benzetmesini düşünün. Birisi ne yaptığınızı sorarsa, tuğla ördüğünüzü, bir duvar ördüğünüzü veya bir katedral inşa ettiğinizi söyleyeceksiniz - ve cevabınızın kendinizi, kariyerinizi ve dünyayı nasıl gördüğünüzle çok ilgisi var. kendinize ve başkalarına anlattığınız hikayenin yanı sıra. Girişimci, yazar, konuşmacı Gary Vaynerchuk'un bakış açısı da potansiyelinizi etkiliyor. Vaynerchuk, “Hayatımızın çoğu, bizi çevreleyen durumlara nasıl baktığımıza dayanıyor”.