Gerçekten Bilmek İstiyor muyum?

Geçenlerde neredeyse bir yıldır erkek arkadaşımın beni aldattığını öğrendim. Önceden yapıldı ve sadece bir kez olduğunu söylüyor. Zihinsel bir kriz geçirdim ve bununla başa çıkmak için ilaç (Effexor) almak zorunda kaldım. Onu hayatımda istemiyorum ve ilişkiye devam etmedim. Yavaş ilerliyorum ve oldukça zor oldu. İlişkimiz sırasında başka kaç kadının olduğu konusunda takıntılı düşünceler çekiyorum, o hiçbir şey söylemezken, şüpheliyim ve bana söylediği her şeyi sorguluyorum. Ona kaç tane daha sormak istiyorum? Ama bunun ters üretken olduğunu tahmin ediyorum yoksa öyle mi? Devam etmeliyim ve öyleyse bunu bilmeye takıntılı olmayı nasıl bırakabilirim? Ya da bilmek daha ileriye gitmemi sağlar mı?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Birkaç nedenden ötürü ters etki yapar. Bunun ana nedeni, takıntılı düşüncelerinizdir. Takıntı asla iyi bir şey değildir. Başka kadın olup olmadığını belirlemeye çalışmak, esas olarak saplantınıza boyun eğmek olacaktır. Buna karşı tavsiye ederim.

İkincisi, size gerçeği söyleyeceğine inanmak için hiçbir sebep yok. Ne söylerse söylesin, o zaman ona inanmayabilirsiniz ve gerçekten, neden yapayım? Size yalan söyleyebilecek ve yalan söyleyecek biri olduğunu zaten kanıtladı. Hiç şüphe yok ki o kanıtlanmış bir yalancıdır. Gerçeği asla bilemezsiniz ve gerçeği bilmek size muhtemelen yardımcı olamaz. Bir erkek arkadaş için yalancı ve hile istemediğini bilecek kadar gerçeği zaten biliyorsun.

Son olarak, artık önemi yok. İlişkiyi bitirdin ve bitti. Artık ilişkiyi sürdürmekle ilgilenmiyorsanız, o zaman devam etme zamanı.

Hayatına devam etmek için elinden geleni yap. Bir süre birlikteydin ama olmadı. Çoğu ilişki uzun sürmez. Çıkmanın doğası budur. En iyi eşleşmeyi bulana kadar aramaya devam etmelisiniz. Bu noktada, yanlış bir ilişkiyle zaten kanıtlanmış bir ilişkiye odaklanmak için çok fazla zaman ve enerji harcıyorsunuz. Artık önemli olmadığını ve zamanınızın ve enerjinizin yeni bir ilişki aramaya harcanmasının daha iyi olduğunu anlayın.

Bu sorunla mücadele etmeye devam ederseniz, o zaman danışmanlık almalısınız. Bir terapist, saplantınızla başa çıkmanıza ve hayatınıza devam etmenize yardımcı olabilir. Kesinlikle tavsiye ederim. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle