Depresyonla İlgili Stigma ile Başa Çıkmak
Serani, bilgi dolu güzel kitabında bu sözde kendini damgalama hakkında dokunaklı bir şekilde yazıyor: Depresyon ile Yaşamak:
… Teşhisimden dolayı kendimi yetersiz ve utanmış hissettim. Toplumun normdan sapan herhangi bir şeyden korktuğunu biliyordum ve farklı, engelli veya işlevsiz olarak görülme fikri beni gerçekten korkuttu. Kimseye depresyonumdan bahsetmedim, ilaçlarımı komodin içinde saklı tuttum ve başarısızlık hislerimi gizli tuttum. Hatta bir psikolog olarak zonamı asmam gerektiğine inanacak kadar ileri gittim, çünkü açıkça, bir insan olarak kendime bakamıyordum. Bir profesyonel olarak başkalarına nasıl bakabilirim? Zihin, beyin ve beden eğitimi almış bir psikolog olmama rağmen akıl hastalığına ilişkin yanlış anlamalar hayatıma ayak uydurdu.
Neyse ki Serani kendini daha iyi hissetmeye başlayınca bu olumsuz düşünceler ve duygular uzaklaştı.
Serani kitabında diğer damgalama türlerini özetliyor ve bunlarla başa çıkmak için ipuçları veriyor.
Stigma Türleri
- Kamusal damgalama: İşin garibi, halkın damgalanması aslında şişiyor gibi görünüyor. Serani, insanların yüzde 70'inin akıl hastalığı olan birinin ailesiyle evlenmesini istemediğini, yüzde 60'ın akıl hastalığı olan biriyle çalışmak istemediğini ve yüzde 40'ının biriyle arkadaş olmak istemediğini ortaya koyan araştırmaya atıfta bulunuyor. akıl hastalığı olan. Serani, kitle iletişim araçlarının, akıl hastalığını olumsuz, aşağılayıcı ve tehlikeli bir ışık altında tasvir ederek, halkın damgalamasını sürdürmede güçlü bir rol oynadığını yazıyor.
- Profesyonel damgalama: Şaşırtıcı bir şekilde, damgalama sağlık hizmetleri ve hatta akıl sağlığı alanlarında yaşayabilir. Serani, "Kişisel deneyimlerime göre, akıl hastalığına dair çok az bilgisi olan sağlık çalışanları reçetem hakkında şakalar yapar, küçümseyici bir şekilde konuşur ve hatta bir işlem sırasında benimle odada yalnız bırakılmamayı talep ederdi."
- Etiket damgalama: Teşhisler hastalığı tanımlamak ve en iyi tedaviyi belirlemek için önemliyken, aynı zamanda bir "biz" ile "onlar" ayrımı da oluşturabilirler: Bir kişi ya şiddetli ya da deli ya da sakin ya da işbirlikçi. Araştırmacı Patrick Corrigan, PsyD ve meslektaşlarına göre etiket damgası, akıl hastalığı olan insanları “etiketten kaçınma” ya yönlendirebilir. Serani, temelde, insanlar tanılarını gizler, hizmet sunan yerlerden kaçınır veya bakımlarını reddeder. Bunu kendi muayenehanesinde görmüş. Bazı müşteriler, teşhislerinin onları takip edeceğinden korktukları için sigorta şirketlerinden tazminat almadan Serani'ye cepten ödeme yapmayı tercih ediyorlar. Bir yıl boyunca Prozac'ının etiketini çıkarırdı ve psikiyatrik ilaçları için birkaç kasaba uzaktaki bir eczaneye gitti, ancak tıbbi reçetelerini köşedeki eczanede sakladı.
- İlişkilendirme yoluyla damgalama: Akıl hastalığı olan birinin sadece aile üyesi, arkadaşı ve hatta komşusu olmak, başkalarının da sizi küçümsemesine neden olabilir. Serani, ilk evinden bir muayenehane açtığında olanları paylaşıyor: Komşular dehşete düşmüş ve “hasta dejenere” lerin mahallede dolaşıp çocukları tehlikeye atacağından endişe ediyorlardı. Bir süre sonra ve Serani’nin hizmetlerini arayan insanların kendileri gibi olduğunu kanıtladıktan sonra, komşularının endişeleri ortadan kalktı ve yazdığı gibi, "mahalledeki hemen hemen herkes benim tavsiyemi, tavsiyemi veya arkadaşlığımı ara sıra aradı."
İfşa Kişisel Bir Seçimdir
Teşhisiniz hakkında ne kadar açıklama yapıyorsunuz ve kime bağlı. Serani kitabında iki tür ifşaattan söz ediyor: Teşhisinizi herkesle paylaştığınız “ayrım gözetmeyen ifşa”; ve teşhisinizi yalnızca belirli kişilerle belirli zamanlarda ve belirli yerlerde paylaştığınız "seçici ifşa".
Stigma ile Başa Çıkmak için 6 İpucu
Serani, stigma ile başa çıkmak için bu altı ipucunu listeler.
- Kendinizi yukarıdaki damgalama türleri konusunda eğitin ve akıl hastalığı hakkındaki kendi inançlarınızı düşünün.
- Teşhisinizi açıklayamazsanız sorun değil. Gizlemek için kendinize izin verin.
- Teşhisinizi açıklamayı düşünüyorsanız, "seçici açıklama" ile başlamanın daha kolay olabileceğini unutmayın.
- Akıl hastalığı olan insanları savunan dost canlısı ve saygın kuruluşlara katılın. Serani, BringChange2Mind, Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı StigmaBusters'ı veya Sane'yi listeler.
- Çocukların ve gençlerin tanılarını açıklamanın olumlu ve olumsuz yanlarını anlamalarına yardımcı olun. Serani'ye göre, kişisel bilgiler konusunda daha açık olma eğiliminde oldukları için, damgalanmaya karşı daha savunmasızdırlar.
- Stigma özellikle müdahaleci hissediyorsa, bireysel veya grup danışmanlığı için bir terapiste başvurun.
Stigma ile başa çıkmanıza ne yardımcı oldu? Lütfen aşağıda paylaşın. Ek etkili stratejiler hakkında bilgi edinmek harika olur.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
