Uykusuzluk için Web Tabanlı Bilişsel Terapi
Uykusuzluk ve buna bağlı aşırı gündüz uykululuk Amerika Birleşik Devletleri'nde rahatsız edici bir eğilimdir. Şimdi, yeni bir çalışma, web tabanlı bilişsel davranış terapisinin etkili olduğunu ve yetişkinlerin daha iyi uyumasına yardımcı olabileceğini buldu.
Bulgu dikkat çekicidir çünkü uykusuzluk bir dizi fiziksel ve zihinsel durumla ilişkilendirilmiştir ve yaşam kalitesini, işteki üretkenliği ve okul performansını olumsuz etkilemektedir.
Araştırmacılar, tam otomatik ve etkileşimli web tabanlı, İnternet'i Kullanarak Sağlıklı Uyku (SHUTi) müdahalesini almak üzere atanan yetişkinlerin, uykusuzluk hakkında bilgi içeren bir hasta eğitimi web sitesine yeni erişim verilen yetişkinlere kıyasla uykunun iyileştiğini keşfettiler.
Çalışma bulguları çevrimiçi olarak JAMA Psikiyatri.
Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. Lee M. Ritterband klinik araştırmayı yönetti. Ekibi, müdahalenin etkinliğini dokuz haftadan bir yıla kadar değerlendirdi ve 303 yetişkini içeriyordu.
Çalışma, uykusuzluk için bilişsel davranış terapisi (CBT-I) kronik uykusuzluğu olan milyonlarca yetişkin için birinci basamak tavsiye olarak belirlenmiş olsa da, bu çok ihtiyaç duyulan tedaviyi uygulamak için eğitimli klinisyenlerin azlığı nedeniyle önemlidir.
İnternet üzerinden sağlanan CBT-I, bu engeli aşmak için bir yöntem olarak umut verdi; ancak, kronik uykusuzluğa sahip temsili bir örnekte uzun vadeli etkililik kanıtlanmamıştır.
Yeni araştırma şimdi uykusuzluk için İnternet üzerinden sağlanan bilişsel davranış terapisinin daha ucuz ve ölçeklenebilir bir tedavi seçeneği sunduğunu gösteriyor.
Kavramın kanıtı, etkili uykusuzluk müdahalesinin artık daha önce hayal bile edilemeyen sayıda insana verilebileceği anlamına geliyor.
Araştırmacılar, bir sonraki adımın ayrıntıları çözmek olduğuna inanıyor.
Çalışmanın sonucuna göre, "Bu tür bir müdahalenin kime en iyi şekilde hizmet verebileceğini ve sonraki yaygınlaştırma adımlarının nasıl gerçekleşmesi gerektiğini belirlemek için gelecekteki çalışmalar gereklidir".
Kaynak: JAMA
