İntiharı Önlemeye Yardımcı Olun

Kriz müdahalesi ve Acil Servis Psikiyatrisi konusunda uzmanlaşmış bir Psikiyatri Hemşiresi Uygulayıcısı olarak bunu çok duyuyorum. Bu yıl 30.000'den fazla Amerikalı kendi canına kıyacak. Her yıl cinayetten daha fazla insan intiharla ölüyor, ancak intiharlar nadiren gece haberlerini oluşturuyor. Bazen sevdiğin ve değer verdiğin birinin içinin incindiğini ve yardıma ihtiyaç duyabileceğini bilmek zordur. Arkadaşlarınız veya aileniz kendilerini öldürmeyi düşünüyorsa ve size söylemiyorlarsa, onlara nasıl yardım edebilirsiniz? Yardım edebilirsiniz çünkü birisi kendini incitmeye veya öldürmeye teşebbüs etmeden önce işaretler ve ipuçları vardır, bu bilgiyi okuduktan sonra tanıyabileceğiniz bir başlangıçtır.

Herkes intihar edebilir. İntiharlar meydana gelir her etnik grup, cinsiyet, meslek, coğrafi bölge ve sosyoekonomik durum. İntihar, 15-24 yaş arası gençler ve genç yetişkinlerde üçüncü önde gelen ölüm nedenidir.

İntihar önlenebilir. Birinde bu belirti ve semptomları fark ettiğinizde, harekete geçerek ve onları en yakın acil servise götürerek hayatlarını kurtarmaya yardımcı olabilirsiniz.

Çoğu durumda, bir kişinin kendi hayatına son vermesine neden olan bir kombinasyonda yer alan birçok faktör vardır. İşte olası nedenlerden bazıları:

• Sosyal izolasyon ve yalnızlık
• Sevilen birinin ölümü veya bir ilişkinin sona ermesinden kaynaklanan yoğun kayıp ve keder duyguları
• Aile, iş, mali, yasal veya sosyal sorunları sever
• Alkol veya diğer madde bağımlılığı
• Şiddetli depresyon veya diğer akıl hastalıkları
• Şiddetli kronik stres
• Aile içi şiddet mağdurları
• Travmatik stres bozukluğu sonrası
• Kendine güvensiz
• Yaşam değişiklikleri ile baş etmede zorluklar
• Ciddi hastalık
• Umut kaybı
• Aile, arkadaşlar, meslektaşlar karşısında yoğun utanç veya aşağılama
• Ezici suçluluk duyguları

Artık bir kişinin kendisini öldürmesine neden olabilecek faktörleri bildiğinize göre, bazı ipuçlarını da öğrenmeniz gerekiyor. Bazıları, kişinin "kendimi öldüreceğim" veya "ölmüş olsaydım daha iyi olacağım" veya "Keşke ölmüş olsaydım" gibi doğrudan ifadelerde bulunması gibi açıktır. Bazıları cenaze töreni ayarlamaları yapar ve bunu insanlara anlatır. Silah bulundurmak, aşırı içmek veya uyuşturucu kullanmak için “cesaret” kazanmak da bir uyarı işaretidir.

Ancak uzun süre yalnızlık ve yalnız yaşama, izolasyon, aşırı harcama, malları başkasına vermek, reddedilmekten bahsetmek, kişilik değişiklikleri, vasiyetname yapmak, silah satın almak, net düşünme kaybı gibi bazı ipuçları o kadar açık değil. ya da katı düşünme, problem çözememe, günlük yaşamdaki hayal kırıklıkları ve yersiz ya da şaşkın hissetme.

Gördüğünüz gibi intihar edenler sadece akıl hastalığı olan insanlar değildir. Ancak akıl hastalığı, daha önce intihar girişimi veya ailede akıl hastalığı öyküsü olması yukarıdaki risk faktörlerini artırabilir. Kronik ağrı, kronik hastalık, aile öyküsü intihar ve çocukken fiziksel veya cinsel istismar da bir kişinin riskini artırabilir.

Risk faktörlerine çok odaklandığımız için genellikle gözden kaçan alanlardan biri, birinin motivasyonudur. Bir kişinin kendisini öldürmek istemesinin motivasyonu nedir? Daha yaygın motivasyonlardan bazıları şunlardır:

• Acıyı önlemek veya bitirmek için
• Dikkat çekmek için
• Bir sebep için şehit olarak algılanmak
• Bir yanlışın intikamını almak için
• Bir ilişki yüzünden kederi ifade etmek
• Dayanılmaz bir durumdan kaçmak için
• Başkalarını manipüle etmek için
• İçsel bir dürtüye yanıt vermek (örneğin, size kendinizi öldürmenizi söyleyen sesler duymak gibi)
• Aşağılanmaktan kaçınmak için

Birinin kendine zarar verebileceğini düşünüyorsanız, deneyebileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Dinle, yargılama
• Belirli bir planları olup olmadığını sorun (bir plan varsa büyük risk vardır)
• Duygusal destek sağlayın
• Kişiyi yalnız bırakmayın
• 911'i ara
• Ateşli silahlardan veya diğer silahlardan kurtulun ve uyuşturucu, ilaç ve alkol arayın

Unutmayın, intihar önlenebilir. Artık hayatınızda hem şimdi hem de gelecekte risk altında olabilecek kişileri tanımanıza yardımcı olacak araçlara sahipsiniz.

Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı: 1-800-273-TALK. Yaşam çizgisi, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı Madde bağımlılığı ve akıl sağlığı idaresi tarafından finanse edilmektedir.

Referanslar

Hastalık Kontrol Merkezi.

Jobes, D. (2006). İntihar Riskini Yönetmek. New York: Guilford Press.

Marangoz, T (2005). İnsanlar Neden İntiharla Öldü. Cambridge: Harvard Üniversitesi Yayınları.

ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri İdaresi Bakanlığı.