Değerler, Değer ve Yaşam Üzerine Düşünmek İçin Karantinayı Kullanma

Çoğumuz evdeyken, hayatlarımızın bize yetişmesine ve yeni bir gelecek tasavvur etmesine izin vermenin zamanı geldi.

COVID-19'un dizginsiz yayılması, temel hizmet sağlayıcıların yaptığımız işi bırakıp eve yerleşmesine neden oldu. Bu zorunlu yavaşlama çoğu için çok rahatsız edici.

Finansal güvenliğimiz hakkında hissettiğimiz strese rağmen, çoğumuz için akıl sağlığımız anlamlı işlere katılımımızla korunur. Dikkatimizi, çabamızı ve hatta tutkumuzu yönlendirecek bu çalışma olmadan, istikrarı bulmak ve sayısız olasılıkları kararsızlıkla hokkabazlık etmek için bocalayıp duruyoruz.

Koronavirüs Depresyonu Yaşarken Ruh Sağlığını Dengelemek İçin "TIPP" Yöntemini Kullanma

Kişisel değerlerimiz daha önce hiç olmadığı şekilde sorgulanmaktadır.

Birçoğumuz işimize bağlı kimliklerimiz ve öz-değer duygularımız var - değerli olduğumuzu hissediyoruz çünkü değerliyiz. Düzenli faaliyet alanlarımız olmadan, kendi anlamlılığımızı ve amacımızı sorgulamaya başlayabiliriz.

Ancak, bu zorunlu yavaşlama ille de kötü bir şey olmayabilir.

Toplu olarak, zaman içinde yarışıyoruz, bir sonraki en iyi şeyin peşinde koşuyoruz, kaynakları endişe verici oranlarda tüketiyoruz ve gezegenin doğal sistemlerine zarar veriyoruz.

Kendimiz ve birbirimiz için öyle bir baskı yarattık ki, çoğumuz son sinirimizde yaşıyoruz, katılmadığımız veya hazırlıksız yakalandığımız herhangi bir şeye karşı artan duyarlılık ve azaltılmış toleransla yaşıyoruz.

Belki de COVID-19 aslında çoğumuz için bir hediyedir.

Durup kendimizle ve sevdiklerimizle gerçekten vakit geçirmek için vaktimiz var. Koşu bandından atlıyoruz ve dikkatimizi çekmek için diğer olası ilgi alanlarını araştırmak için zaman ayırıyoruz.

Kişisel değerlerimizi düşünme, düşünme, seçme ve yansıtma fırsatına sahibiz. Kendimizle ve eylemlerimizle ilgili deneyimlerimizi yavaşlatabilir ve derinleştirebiliriz.

Bu olay, kendimizle yeniden bağlantı kurmamız için bize ender bir fırsat veriyor.

Bu yavaşlama bize, kendimizle çok uzun zamandır yapamadığımız şekillerde yeniden bağlantı kurma şansı verebilir. Ekonomik büyüme için her zamankinden daha talepkar olan baskıda başımızı suyun üzerinde tutmak için üretiyor ve mücadele ediyoruz.

COVID-19'a karşı harekete geçmek için toplum genelinde önceliklerin değiştiğini gördük. Bize yapılamayacağı söylenen şeyler olmamıştı.

Hastaneler iki haftada inşa edildi. Araştırma yıllarca değil haftalarca ve aylarca yapılıyor. Yeterli geliri olmayanları kandırmadan beslemek ve barınmak için para sağlanıyor.

Durum yeterince ciddiye alındığında, toplum hepimizin birlikte bakıldığından emin olmak için harekete geçebilir.

Genelde iyi zamanlarda sadece sözlü hizmet verdiğimiz değerler, aslında toplu tehlike dönemlerinde uygulanmaktadır.

Bu yavaşlamayla birlikte değerlerimizi ve gerçek değerimizi yansıtma fırsatımız var. Zamanımızı neye harcayacağımıza kendimiz karar verebiliriz, sadece bir patron tarafından yönlendirilmeyi beklemek veya para kazanma ihtiyacımız değil.

Şimdi sadece yapmak yerine olmak için bir fırsat.

Koronavirüs Karantinasında İzole Edilirken Ruh Sağlığını Dengelemek İçin 15 Kişisel Bakım İpucu

Bu sefer zevk alabileceğimiz çok şey var.

Çoğumuz uykudan mahrum kaldığımız için genel sağlığımızı iyileştirmek için uykumuzu yakalayabiliriz. Özel bir gün için topladığımız yeni tarifleri deneyebiliriz.

Başucumuzda, masamızda veya dilek listemizde biriktirdiğimiz kitapları okuyabiliriz. Çocuklarımızla oturup okuyabilir, onların hikayelerini ve yorumlarını dinleyebilir, düşüncelerini dinleyebilir ve onlara yakınlaşabiliriz.

Arka bahçede "ördek, ördek, kaz" oynayabiliriz. Monopoly, Scrabble veya Yahtzee'yi bir aile olarak oynayabilir ve birbirimizle yeniden güzelce oynamayı öğrenebiliriz.

Şimdi, bizim için gerçekten neyin önemli olduğunu değerlendirme ve düşünme zamanı.

Yaşadığımız hayattan memnun olup olmadığımıza karar verme zamanı. Ya da artık vaktimiz olduğuna göre, belki hepimiz işe döndüğümüzde gittiğimiz yönü değiştirmek istiyoruz. Belki şimdi yeni bir beceri öğrenmek, çevrimiçi kurslar almak veya diğer istihdam veya kariyer olanaklarını keşfetmek için biraz zaman ayırmak istersiniz.

Belki de her zaman tutkulu hissettiğiniz, ancak katkıda bulunacak zamanınızın olmadığı bir neden vardır. Belki de şimdi, şahsen olmasa da, şimdi başka yollarla ve daha sonra şahsen dahil olmanın yerel yollarını araştırmanın tam zamanı.

Belki her zaman bir kitap yazmak istemişsinizdir. Veya bir podcast başlatın. Veya yeni bir dil öğrenin. Veya özel el sanatları yaratın.

Bu zorunlu yavaşlama kendimizle, değerlerimizle, hayallerimizle ve tutkularımızla yeniden bağlantı kurmamız için bir fırsattır.

Bunu geleceğimizi planlamak ve değiştirmek için bir fırsat olarak düşünün.

Yavaşlayabiliriz, sadece olmak için biraz zaman ayırabilir ve yüzeye neyin yüzdüğünü görebiliriz. Hayatlarımızı yakalayabilir ve olmak istediğimiz yerde olup olmadığımızı değerlendirebiliriz ve değilse oraya nasıl gideceğimizi planlayabiliriz.

Toplu olarak geleceğe doğru yarışıyoruz. Bireysel olarak, şimdi o geleceğin ne olmasını istediğimize ve o gelecekte nasıl olmak istediğimize karar vermek için zamanımız var.

Bir araya geldiğimizde, önceliklerimizin aslında sosyal uyum ve eşit fırsat değerlerimizi yansıttığı daha kasıtlı, kapsayıcı, bütünsel ve dengeli bir toplum yaratabiliriz.

Bu zamanı - yapılacak zorlamadan uzakta - olmak, COVID-19'u bireysel ve toplu avantajımıza kullanarak hepimiz için gelecekteki vizyonumuzu netleştirmeye yardımcı olacaktır.

O zamana kadar evde ve diğerlerinden bir buçuk metre uzakta güvende ve sağlıklı kalın. Ve ellerini sık sık yıka.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Neden Yavaşlamak ve Hayatlarımız ve Değerlerimiz Üzerine Düşünmek Şu Anda Çok Önemli.

Fotoğraf: Viktor HanacekViktor Hanacek