Hayatınızı Aştığınızı Söylemenin 6 Yolu (ve Nasıl İlerleyeceğiniz)

Devam etme zamanı.

Bahar gelmek üzere. Bunu biliyorum çünkü ev bitkilerimi sularken ve kış aylarında ne kadar iyi yaptıklarını hayranlıkla seyrederken, hava yeterince ılık olduğunda hangi bitkileri daha büyük kaplara yeniden saklayacağımı fark ettim.

Şimdi, her bir bitki için yeni çekici saksılar seçiyorum. Ayrıca bir bitkinin gelişmesi için ihtiyaç duyduğu her şeyle dolu yeni bir toprak da ekleyeceğim.

Ve tıpkı ev bitkilerinizin sürekli olarak evrim geçirmesi ve gelişmelerine yardımcı olmak için yeni, daha büyük ekicilere ihtiyaç duyması gibi, bitkileri yeniden saklamakla ilgili aynı süreç kendi yaşamınız için de geçerlidir - biz de sürekli büyüyor, değişiyor ve gelişiyoruz. Sonuçta, sürekli kişisel gelişim, hayatı taze ve ilginç hissettiren şeydir, bu yüzden kişisel gelişim mutluluğumuz için kritiktir.

Hiç kendi kişisel “potunuzun” sizin için çok küçük olduğunu hissettiniz mi? Şu anki durumunuzda yapabilmeniz gereken şekilde yapraklarınızı yayma yeteneğiniz olmadığını hiç hissettiniz mi?

Şöyle düşünün: Tıpkı saksısını aşmış bir bitki gibi, hayatınız çok durgun veya küçük olduğunda, sıkışık ve yetersiz beslenmiş hissedebilirsiniz. Kişisel gelişiminiz engelleniyor.

Hayatını aştıysan bileceğin bazı yollar şunlardır:

• Hayatın bir esneme gibi hissettiriyor. Sen sadece aynı eskiden bıktın.
• İşinizden veya şu anki kariyerinizden sıkılabilir ve ilerleyebileceğiniz hiçbir yer olmadığını hissedebilirsiniz.
• İlişkileriniz kopuk hissedebilir. Her nasılsa artık arkadaşlarınız ve ailenizle konuşacak heyecan verici bir şeyiniz yok.
• Artık hiçbir şey sizi heyecanlandırmıyor. Ne istediğinizden ve neyin size neşe getireceğinden emin değilsiniz.
• Kelimenin tam anlamıyla içinde yaşadığın alanın dışında büyüyor olabilirsin. Taşınmanın iyi bir fikir olabileceğini düşünüyorsun, ancak nereye gitmek istediğinden emin değilsin.
• Kendini çok romantik hissetmiyorsun ve partnerin artık bunu senin için yapmıyor gibi görünüyor.

Koşulsuz Sevgiyi Nasıl Göstereceğinizi Öğrenin

Çömleğinizin çok küçük olduğunu düşünüyorsanız, şu anki potunuzu yeniden değerlendirme zamanı. Ancak şu anda nerede olduğumuzu ve etrafımızdaki hislerimizi belirleyebildiğimizde, içinde yaşamak istediğimiz yeni ve geliştirilmiş potu yaratabiliriz. Sonra, yeni ve iyileştirilmiş durumunuz hiçbir yerde mucizevi bir şekilde ortaya çıkıyor gibi görünüyor.

İşte şu anda hayatınızın neresinde olduğunuzu anlamak için atmanız gereken bazı iyi başlangıç ​​adımları:

1. Hayatınızda Gerçekten Minnettar Olduğunuz Tüm Şeylerin Bir Değerlendirmesini Yapın.

Onları görebilmek için bir günlüğe yazın. Listeyi kendinize yüksek sesle okuyun, sonra gözlerinizi kapatın ve mevcut potunuzdaki tüm harika şeyler, insanlar ve deneyimler için gerçekten minnettar olduğunuzu hissedin.

2. Sonra, Hayatınızda O Kadar Beğenmediğiniz Şeyleri, İnsanları ve Deneyimleri Değerlendirin.

Onlarla ilgili günlük. Onları hissedin. Onları senin için ne ifade ediyorsun? Hangi olumsuz inançların ortaya çıktığına dikkat edin.

"Yeterince iyi değilim", "layık değilim" ve "haketmiyorum" çok popüler olanlardan birkaçı. Bir şekilde yeterince iyi olmadığınızı, hak etmediğinizi veya daha büyük, daha iyi, daha gelişmiş bir pota layık olmadığınızı hissediyor olabilirsiniz.

3. Bu Negatif Fikirlerin Nereden Kaynaklandığını Düşünün ve Onları Önleyin.

Onları sindirirken, ortaya çıkan materyal başa çıkamayacak kadar fazlaysa, bu olumsuz inançların sadece kendinize söylediğiniz yalanlar olduğunu tam olarak anlamanıza yardımcı olması için güvendiğiniz bir arkadaşınıza veya profesyonele güvenin - bunlar doğru değil!

Çoğu zaman kendimizi değerlendirmek yerine başkalarını işaret ederiz. Parmakları işaret etmek asla yardımcı olmaz. Yeni kazıların genişlemesini hissetmek istiyorsanız, kendi gücünüzde durmak ve kendi gücünüze odaklanmak her zaman yararlıdır.

Bu kesinlikle yeniden saklamanın dağınık, çamurlu kısmı. İşlemek ve elemek için tüm kirler kazıldıkça burası kirlendiğin yerdir. Bu pek hoş bir zaman değil.

Daha Fazla Mutluluk ve Daha Fazla Memnuniyet İçin Öz Bakımın 5 "Katmanı"

4. Nasıl Büyümek İstediğinize ve Hayatınızın Gelecekte Nasıl Görünmesini İstediğinize Karar Verin.

Sabırlı olun çünkü bazen bu aşama bir sonsuzluk gibi gelebilir. Bir süre çamurda daha fazla sıkışmış hissedebilirsiniz, ancak sonunda kendinizi çok doğal hissettiren bazı değişiklikleri kolayca yaparken bulabilirsiniz.

Bu noktaya kadar size iyi hizmet etmiş bazı şeylerin, insanların ve deneyimlerin gitmesine izin vermek isteyebilirsiniz, ancak artık değil. Şimdi, bu olumsuz inançların ortaya çıkmasına dikkat edin! Şimdi test edilme zamanın. Bu olumsuz inançlarla bir doz kişisel bakımla mücadele edin.

Bu süre zarfında kendinize çok iyi baktığınızdan emin olun. İyi beslenin, dinlenin, vücudunuzu hareket ettirin ve duygularınıza dikkat edin. Journal. Sizi neyin veya kimin tetiklediğine dikkat edin ve günlüğe kaydedin. Ne kadar çok keşfederseniz, o kadar iyi hissedersiniz ve yeni potunuz o kadar mükemmel olur.

Tabii ki önümüzdeki bahar sezonuna kadar.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Hayatınızı Aştığınızı Gösteren 6 Anlatım (ve Gelişmeye Devam Etmenin 4 Yolu).