Kaygı ve Kontrol Sorunları

Muhtemelen 15 yıldır anksiyete ile uğraşıyorum. Bununla ilişkili çok az depresyonum var veya hiç yok. Bir şeyleri kontrol etmeye ve düzeltmeye çok ihtiyacım var. İşlerin yanlış olmasına ya da yapılmamasına dayanamıyorum. İş ve okulda bana bazı şekillerde yardımcı oluyor. Her zaman en iyi çalışan olarak görülüyorum. Beni terfi ettirdi. Ayrıca çok çalıştım ve yakın zamana kadar neredeyse tamamen A ortalamasına sahip oldum. Ancak iş yerinde de beni engelliyor. Bu şirkette sadece bir yıldan az bir süredir bulunuyorum. Bir önceki şirkette, yeterince satış yapmadığım için kovulacağımdan çok endişeliydim, neredeyse her gün işin ortasında ağlardım. Neredeyse her zaman midem bulanıyor. Her durumu, hiçbir şeyden öylesine stresli olduğum ve panik atak geçireceğim noktaya kadar analiz ediyorum. Kocam geri çekildi, bu yüzden takıntılı endişem onu ​​kızdırıyor ve kavgalara neden oluyor. Her adımı planlamadan tatile bile gidemem. Sadece rahatlayamam. Bana yardımcı olan tek şey alkoldür. 10 yıl önce bana alprazolam veren birini gördüm ve bu gerçekten işe yaradı. Bununla birlikte, bana fluoksitin verdiler, bu da depresyonda olmadığım için beni intihara meyilli yaptı. Sonra bana bağımlılık yaptığı için alprazolam alamayacağımı söylediler. Bir şişe ilacı kullanmam 6 ayımı aldı. Bana ne yardımcı olabilir? Bu işi kaybedemem. Aklımı kaybettiğimi hissediyorum. Ben de fazla yiyorum. Ayrıca bir alkolik olduğumu ve alkol ve uyuşturucu sorunları olan bir annem olduğunu hissediyorum. Bu yolu istemiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kesin olarak söyleyemem ama bazı belirtileriniz obsesif kompulsif bozuklukla (OKB) uyumlu. OKB, bir anksiyete bozukluğudur. Kaygıyı azaltmak amacıyla zorunlu olarak bir davranışa veya bir dizi davranışa girme ihtiyacı veya arzusu ile karakterizedir.

Kaygı sorununuz için mevcut çözümünüz alkol almaktır. Bir bakıma, anksiyetenizi geçici olarak azaltmak için içki içmek, içine girdiğiniz dürtülere benzetilebilir. Hem alkol almak hem de zorlayıcı davranışlarda bulunmak kaygıyı geçici olarak azaltacaktır, ancak devam eden sorununuz için uzun vadeli veya sağlıklı çözümler değildir. Aslında, hem alkol almak hem de dürtülerinize devam etmek, nihayetinde sorunu daha da kötüleştirecektir.

OKB ile ilgili temel sorun, genellikle tedavi olmaksızın, zamanla kötüleşme eğiliminde olmasıdır. Zorlayıcı davranışlar kaygıyı geçici olarak azaltır ama bu uzun sürmez. Kısa vadede anksiyete önlenir, ancak uzun vadede yoğunlaşır.

Bu durumda size neyin yardımcı olabileceğini sordunuz. Bir birinci basamak hekimine danışmanızı tavsiye ederim. Belirtilerinizi bildirin ve sizi obsesif-kompulsif bozukluk veya anksiyete bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir akıl sağlığı uzmanına sevk edip edemeyeceğini sorun. Bir akıl sağlığı uzmanından tedavi aramak, bu soruna en etkili çözümdür.

On yıl önce size ilaç reçetesi verilmiş. O zamandan beri mevcut ilaç türlerinde ve bunların kullanım protokollerinde çok şey değişti. Sizin durumunuzda ilaç tedavisi çok etkili olabilir.

Anksiyete bozuklukları için var olan başka birçok etkili tedavi vardır. Umarım önerilerim sorununuza doğru çözümü bulmanıza yardımcı olur. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle