Erkek Arkadaşım Sağlığımı Kontrol Ediyor mu?

Selam. Başlamak için, yakın zamanda bazı uyku sorunları geliştirdim. Erkek arkadaşım ve ben 5 yıllık Güney Kaliforniya'ya taşındık ve burada çok stresli yeni bir işe başladım. Duygularımla pek uyumlu değildim ama o zaman anladığımdan daha stresli veya depresyonda olduğuma inanıyorum. Bu benim SF'den, ailemden ve arkadaşlarımdan ilk kez uzaklaştım (SF'de kolaj yapmaya bile gittim).

Her gece birkaç saatte bir uyandığım gece yarısı uykusuzluk geliştirdim. Xanax yardımcı olmadı, aslında durumu daha da kötüleştirdi - nerede her saat başı uyanıp bayılırdım (durulayın ve gecenin geri kalanını tekrarlayın).

Bu yüzden profesyonel yardım aradım ve bir uyku uzmanıyla uyku çalışması yaptırmaya gittim. Uzun lafın kısası dolandırıldım. İki saniyelik görüşe göre uykuda solunum bozukluğum yok, ancak cepten CPAP satın almak için yapıldı. Yani bu bir çıkmaz sokaktı.

Elimizdeki konuya geri dönelim - erkek arkadaşım bu süre zarfında tamamen farklı bir insan oldu. Beni “iyileştirme” girişiminde inanılmaz derecede kontrolcü oldu. Son zamanlarda uyurken ağzıma bant koymam gerektiğini söyledi çünkü burnundan nefes alıp vermeyle ilgili bazı çılgın web sitelerinden duydu (şimdi bunun yerine geceleri ağzına bant koymaya başladı).

Sonra "florür" yüzünden lavabo suyu içmeyi bırak dedi. Şimdi yaptığım ya da yediğim her şey. Bugün ton balıklı bir sandviç yemeye çalıştım ve içinde çok fazla "metal" olduğunu ve bu hafta çok fazla ton balığı yediğimi söyledi.

Günde sadece bir öğün yemek yediğiniz bir "oruç" diyetine başladı ve sürekli benim de aynısını yapmamı tavsiye ediyor. Anemisi olan ve uyumayan birine hayır dediğimi varsayabilirsin. Ben de zayıfım, 125 ve 5’7 bu yüzden neden bunu önerdiğinden emin değilim.

Ben mantıklı bir insanım. Tüm tıbbi önerileri kulağa çılgınca geliyor. Bununla birlikte, bunu söylediğimde, söylediği hiçbir şeyi dinlemediğimi ve kendi annem de bana aynı tavsiyeyi vermiş olsaydı, bunun onun için kişisel bir şey olduğuna inandığını söyledi. Ona tıp profesyoneli olmadığını hatırlatıp duruyorum. Ayrıca tıbbi sorunlarımın (veya her ne olursa olsun ilgili stresin) onu bir şekilde yaraladığına ve bu ihtiyacın beni "düzeltmesine" neden olduğuna inanıyorum.

Son zamanlarda eve gittiğimde nefes almakta zorlanıyorum. Bana sürekli "nefes al" diyor ve bu çok zor ve hiç yardımcı olmuyor. Bunun beni daha stresli hale getirdiğini söylemesi.

Bana ne olduğunu bilmiyorum, ama onun şu anki hali hiçbir şekilde yardımcı olmuyor ve aslında durumu daha da kötüleştiriyor.

Lütfen yardım et. Bana yardım etmediğini ve hayatımı dikte etmemesi veya yönetmemesi gerektiğini ona nasıl iletebilirim? (ABD'den)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Tüm bunların başlangıcının zamanlamasının, bir hareketin bilinen stres faktörleri, yeni iş, ilişki kaybı, uyku bozuklukları ve erkek arkadaş sorunları ile birleştiğini düşünüyorum, tanımladığınız semptomlara katkıda bulundu. Bunun altına inmek için tam bir tepeden tırnağa fiziksel tavsiye ederim.

Erkek arkadaşınıza gelince, bazen sevdiğimiz insanlar bizi acı içinde gördüklerinde en kötü şekilde yardım etmek isterler, erkek arkadaşın yaptığı da budur. Yardımcı olmaya çalıştığı için ona teşekkür edin, ama sonra ona bir planınız olduğunu ve onu döngüde tutacağınızı söyleyin. Tıbbi malzemelerle kendi başınıza ilgilenirseniz bunun sizin için en iyi sonucu vereceğini ve ihtiyacınız olduğunda ondan yardım isteyeceğinizi ona bildirin.

Erkekler genellikle sevgilerini düzeltmeye veya yardım etmeye çalışarak gösterirler. Ona gereken tek şeyin sadece endişelerinizi dinlemek olduğunu bilmesini sağlamalısınız. Ona bu konuyla ilgili en sevdiğim videoyu bile gösterebilirsiniz "Bu Tırnak Hakkında Değil".

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @