Mavinin Ötesine Yazmak: Pazarlığın Sonunu Tutmak
Geçen hafta Beyond Blue: Surviving Depression & Anxiety ve Make the Most of Bad Genes adlı kitabımın yayın tarihini gördüm, yani kitapçılarda (teorik olarak yine de).
Bu yüzden neden yazdığımı düşünmek istedim ...
Depresyon ve diğer duygudurum bozukluklarının, düşünmek ve takıntı haline getirmek için zamanı ve kaynakları olan insanlar için nasıl yuppi hastalıkları olduğunu duymaktan biraz fazla. Kitaptaki her farkındalık stratejisini ve bilişsel-davranışsal hileyi denerken bile, düşüncelerimi nasıl mutlu kampçılara dönüştürebileceğime dair tüm tavsiyeler olmadan yapabilirdim. Ve bir gün aileme ve arkadaşlara "Nasılsın?" Diye tahmin edilebilir soruyu sorduklarında gerçeği söyleyebilmek istiyorum.
Önemli bir şeyi anlamamız gerekiyor.
Depresyon öldürür.
Vaftiz annemi - annemin küçük kız kardeşi - 43 yaşında öldürdü. Her yıl dünya çapında yaklaşık 800.000 kişiyi öldürüyor. İntihar, trafik kazaları, akciğer hastalığı ve AIDS'ten daha fazla can alır ve 15 ila 40 yaş arası kadınlarda ikinci önde gelen ölüm nedenidir. 2020'ye kadar depresyonun dünya çapında en çok zayıflatıcı ikinci hastalık olması bekleniyor.
Ama bu istatistikler umurunuzda değilse, size şunu söyleyeyim: Depresyon neredeyse beni öldürüyordu. En küçük çocuğumun doğumundan sonraki iki yıl boyunca intihara meyilliydim. Bunun en kötü yanı? Bir kanser kurbanının aksine, hepsini kendime saklamam gerekiyordu. Dış dünyaya tek kelime edemedim.
Çünkü zaten çokça yargılanmıştım.
İyi niyetli insanlar organik olarak yemediğimi, doğru yogayı yapmadığımı, daha çok dua etmem gerektiğini ve meditasyon girişimlerimin kötü olduğunu söylediler. Nüfusun geri kalanı gibi canlanmak için çocukluğumdan kurtulmamı ve devam etmemi söylediler. Bu yüzden her sabah mısır gevreğimin içine düşmeye, ani panik ataklar için yanımda bir kese kağıdı taşımaya, erimem yatışana kadar kendimi ve çocuklarımı bir Starbucks tuvaletine kilitlemeye ve kenara çekmeye devam ettim. ne zaman sallanmaya başlasam yol.
23 ilaç kombinasyonunu denedikten, 7 psikiyatristle çalıştıktan, iki yataklı hastane psikiyatri programına katıldıktan ve oradaki her alternatif tedaviyi denedikten sonra Tanrı ile bir pazarlık yaptım.
"Hayatımın geri kalanını duygudurum bozukluklarından muzdarip insanlara yardım etmeye adayacağım," diye söz verdim, "eğer uyanırsam ve hayatta olmak istersem."
Mucizevi bir şekilde o gün geldi… Sabah uyandım ve kahveyi düşündüm.
İşte buradayım. Misyonumla: insanları akıl hastalıkları konusunda eğitmek ve benim gibi duygudurum bozukluğu olanlara destek sunmak.
İşte bu yüzden Beyond Blue: Depresyon ve Anksiyeteden Kurtulmak ve Kötü Genlerden En İyi Şekilde Yararlanmak diye yazdım.
Öyleyse başkaları benim hikayemde bir umut tohumu bulabilir ve bir gün daha dayanabilir. Öyleyse, anksiyete veya depresyonla mücadele eden biri - en ufak bir şekilde bile - bende bir arkadaş, hikayemin inanılmaz kişisel ayrıntılarında biraz teselli ve biraz aydınlanma ümidi ve genellikle karanlık ve yalnız bir yer bulabilir.
Pazarlığın benim sonumuyla ilgili.
BEYOND BLUE'NUN ÜCRETSİZ KOPYASINI KAZANMAK İÇİN BURAYI TIKLAYIN!
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
