Ayrılık veya Boşanmadan Sonra Bırakmak ve Devam Etmek
Herkesi aşağı çekiyor. Aksi takdirde duygusal olarak korunan insanlar bir öfke, üzüntü ve kafa karışıklığı karmaşasına düşer. Görev odaklı insanlar odaklanma ve motivasyon kaybeder. Bağışlayan tipler kin tutmayı öğrenmeye başlar.
Rasyonel beyinlerimiz - ve aynı hikayeyi tekrar tekrar duymaktan gerçekten sıkılan arkadaşlarımız - bize şimdiden bırakıp devam etmemizi söylese bile, devam etmeyi bırakamayız. Ya da gündüz saatlerinde, sadece güneş ufkun altına inerken umutsuzluk çukuruna fırlatılmak üzere bir arada tutuyoruz. Ya da devam ederiz ama gerçekte bırakmadık ve hala geçmiş ilişkimizin ağırlığını ve çekişini hissediyoruz.
Nasıl yapar bir kişi bırakıp devam mı ediyor?
Süreç, her kişi ve her ilişki için benzersizdir. Bununla birlikte, aşkı acı içinde ileriye doğru ve gerçekten onun üzerinde olma özgürlüğüne yönlendirebilecek bir dizi adım vardır.
Her adım bir soruyla başlar, örneğin:
- Gerçekten ne oldu?
- En çok / en az neyi özlüyorum?
- Ne pişmanım?
- Neden bu kişiyi seçtim?
- Keşke eski sevgilim anlayabilseydi?
- Bu ayrılık benim için daha derin sorunları ortaya çıkarıyor?
- Bu ilişki hangi yönlerden benim için iyi bir uyum oldu / uygun değildi?
Her soru, yeterli destekle birlikte şunları yapmamızı sağlayan bir konuşma açar:
- Bizi sıkışıp tutan davranışları, düşünceleri ve duyguları tanımlayın ve ötesine geçin.
- Yas tutma sürecimizle şefkatli ve sabırlı olun.
- İlişkiden öğrenebileceğimiz her şeyi çıkarın.
- Olanları kabul edin.
- Sürüşe geçin ve enerjimizi yaşam yolculuğumuzun bu sonraki aşamasına odaklamaya başlayın.
Bırakıp gerçekten devam etmek sadece zaman almaz. Zaman ve çalışma gerektirir. Ancak çaba sarf etmeye istekli olanlar için büyük bir kazanç var.
Tozlu eski acı yığınlarını ve eski kalıpları temizleme ve taze ve açık bir yürekle yaşamaya başlama şansı buluyoruz. Değerlerimize ve önceliklerimize daha da güçlü ve daha doğru gelecek şekilde, kırık kalplerimizi ve hayatımızın kırık parçalarını yeniden bir araya getirme fırsatı buluyoruz. Sadece bir ayrılıktan kurtulma yeteneğimize değil, aynı zamanda sağlıklı bir aşk ilişkisine sahip olma becerilerine sahip sağlıklı bir insan olarak zafer kazanma yeteneğimize de güven duyuyoruz. Arkadaşlarımız da mutlu olacak.
