Anneme Yardıma İhtiyacım Olduğunu Nasıl Anlarım?

Avustralya'daki bir gençten: Pek çok sorunla uğraşıyorum. Hayatım boyunca kendime belirli bir rahatsızlık veremem, ancak başta depresyonla ilgili bozukluklar olmak üzere pek çok kişinin özelliklerini ve semptomlarını taşıyor gibi görünüyorum. Birkaç arkadaşım bir terapiste gitmenin bana faydalı olacağını düşünüyor ve ben de gönülsüzce kabul etmeye geldim. Bununla birlikte, sorunlarım çok sessizdir ve genellikle iç kargaşamı açıkça göstermeyen daha yüksek sesle "dış yüzümün" altına gömülür. Bu, annem için yardıma ihtiyacım olduğunu açıkça görmek yerine, ona duygularımı itiraf etme gibi korkunç bir görevle karşı karşıya olduğum anlamına geliyor. Annem ve ben arkadaş değiliz, o benim ebeveynim ve ben onun çocuğuyum. Bu ille de yakın olmadığımız anlamına gelmiyor, ama ona yakın bir arkadaş gibi açmayı hiç kolay bulmadığım anlamına geliyor. Düşüncelerimi tek başıma ifade etmekte zorlanıyorum, ancak bunu ona açıklamak neredeyse imkansız görünüyor. Nereden başlayacağımı bilmiyorum. Babam hayatıma dahil olmadığı için başvuracak başka kimsem yok, sadece ben ve o bizim evimizde ve bu tür şeylere güvendiğim başka yetişkinlerim yok.

Bu görevden kaçınmam, beni muhtemelen çok daha iyi bir yaşam tarzına geri döndüren birkaç şeyden biri. Kendime yardım edemiyorum ve arkadaşımın desteği ve tavsiyesi, takdir edilmekle birlikte, işe yaramadı. Olduğum gibi olmaktan nefret ediyorum ve umutsuzca değişmek istiyorum. Aynı zamanda yatakta uzanıp gençliğimi surat asmayı tercih ederdim. Kendime inancım yok, gelecek için umudum yok ve davranışlarım ve düşüncelerim (varsa) bana çok az anlamlı geliyor. Bu sohbete nasıl başlayabileceğimi, ihtiyaçlarıma ilişkin kanıt sağlamak için ne yapabileceğimi (annem inkar edeceğinden endişelendiğim için) ve ne bekleyeceğimi gerçekten bilmek istiyorum. Çok teşekkürler, eğer cevap cevaplanırsa!

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığın için sağol. Kendinize iyi bakmanın bir sonraki adımıdır. İlk adım, sizi iyi tanıyan ve size iyi tavsiyeler veren iyi arkadaşlarla konuşmaktı. İkinci adım, kendinize biraz yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmekti. Şimdi bir sonraki önemli adıma geçme zamanı - annenle konuşma.

Mektubunu ve bu cevabı annenle paylaşmanı öneririm. Endişelerinizi ve hislerinizi dile getirerek iyi bir iş çıkardınız. Aranızda sakinleştiğinde bir an bekleyin ve ikinizin de kesintisiz konuşmak için biraz zamanınız olsun. Ardından mektubu okumasını isteyin. Nasıl hissettiğinizi dürüstçe açıklayın ve değerlendirme için bir akıl sağlığı danışmanıyla görüşme talebinde bulunun.

Bir danışman, duygularınızı yönetebileceğiniz ve istediğiniz yaşam tarzına sahip olmak için ihtiyaç duyduğunuz yaşam becerilerini geliştirebileceğiniz yollara odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Danışman, birbirinizle daha rahat konuşmanıza yardımcı olmak için, izninizle annenizi de bazı seanslara dahil edecektir. Bu, özellikle gençlik yıllarında, önemli büyüme ve değişimlerden geçerken önemlidir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie