Etkileşim Korkusu

Merhaba. Eskiden ruhlu ve zeki bir insan olarak tanınırdım, ama şimdi dışarı çıkmaya veya tekrar görmek zorunda kalacağımı bildiğim insanlarla konuşmaya korkuyorum. Korkularımdan dolayı birçok fiziksel sorunum var. Birincisi, metroda ve diğer pek çok örnekte kalbim çalar saatin sesine neredeyse anında çarpıyor. Ben her şeyi unutuyorum. Bu vücutta ölü bir kızmışım gibi hissediyorum ve insan olmanın nasıl bir şey olduğunu deneyimliyorum ama bunu takdir ettiğimi sanmıyorum. Normalde dünü unutuyorum ve insanlar benimle konuştuğunda sadece "evet, uh huh. Oh harika". Yani temelde bununla nasıl başa çıkacağımı bilmem gerekiyor. Bir daha asla mutlu olacağımı ve başkalarının iyiliği için hayatla başa çıkmam gerektiğini bileceğimi sanmıyorum.
Teşekkürler.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Eskiden olduğun kişi olmadığını kabul ettin. Yine yazdıklarınıza göre farklısınız. Bu tek başına yardım istemek için bir nedendir. Farklı olduğunuzu ve meydana gelen değişikliklerden hoşlanmadığınızı biliyorsunuz. Yine, yardım istemek için tek neden budur. Yardım, tam olarak söylediği şeydir. Daha iyi hissetmenin ilk adımı olduğu anlamına gelir. Her zaman tanıdığınız kişi olan normale dönmenin ilk adımıdır.

Kaygı yaşıyor olabilirsiniz. Tedavi edilmezse anksiyete sakat bırakabilir. Müdahale olmadan zamanla kötüleşme eğilimindedir.

Kaygı için kendi kendine tedaviye karşı tavsiye ederim. Anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için tasarlanmış belirli zihinsel sağlık müdahaleleri vardır. Anksiyete bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir akıl sağlığı uzmanından randevu alın.

Herhangi bir fiziksel sağlık problemini ortadan kaldırmak için bir birinci basamak hekimine danışmak da akıllıca olacaktır. Bir birinci basamak hekimi, endişenizi azaltabilecek bir ilaç yazabilir. Ayrıca sizi bir anksiyete uzmanına da sevk edebilir.

Anksiyete, oldukça tedavi edilebilir bir durumdur, ancak gerekli zihinsel sağlık müdahalesini elde etmek için uygun adımları atmanızı gerektirir. Profesyonel yardım almak için ne kadar uzun süre beklerseniz, durum o kadar kötüleşebilir. Bu riski almayın. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle