Stresin İlişkinizi Etkilediğinin 7 İşareti

Hayat olan kaosta, genellikle hem kontrolümüz içinde hem de dışındaki durumlarla boğuşuruz. Stres bizi hasta, bitkin ve genel olarak yıpratarak fiziksel olarak bize zarar verebilirken, aynı zamanda ilişkilerimizde ve evliliklerimizde de bir fark yaratır.

Optimal evlilik zindeliğine ulaşmak için hayatımızdaki stresi nasıl azaltacağımızı bulmalıyız. Bu, egzersiz yoluyla daha fazla fiziksel olmak ve biraz bastırılmış enerji uygulamak, kendimizi yoga veya meditasyon yoluyla merkezlemek veya bir komedi şovu izlemek ve stresi azaltmak için gülmek anlamına gelebilir. Dengenizi ve sağlığınızı yeniden kazanmak ve ilişkinizi güçlendirmek için bu çıkış yolu ne olursa olsun bulun. İşte işlerin biraz yoğunlaştığına dair bazı işaretler.

$config[ads_text1] not found

1. Libidon birikti
   Yorgunsun, bitkinsin ve iyi uyumuyorsun. Eşinizle yakın olmak şöyle dursun, hiç kimseyle konuşma havasında değilsiniz. Stres, havaya girmek için gereken hormonları baskılayan adrenalin ve kortizolde ani artışlara neden olur. Geri çekilip programınızı yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.
2. Birbirinizden stres atıyorsunuz
   Kötü günler olur. Hepimizin aksilikleri var ve zorlu yamalarla karşılaşıyoruz. Sorunlar bizi bunaltmış gibi göründüğünde, buharı boşaltmak için bir çıkışa ihtiyacımız var. Maalesef, çoğu kişi için bu, küçük şeyler yüzünden kavga ederek ve aşırı eleştirel davranarak eşlerinden almak anlamına geliyor.
3. Duygusal olarak müsait değilsin
   Eşiniz kötü bir gün geçiriyor ve bu konuyu sizinle konuşması gerekiyor. "İyi misin bebeğim?" Gibi masum sorular ya sizi kapatacak ya da kapatacak. Neredeyse her şeyin sizi sinirlendirdiğini fark ederseniz, yardım için bir ilişki koçuna bakmanın zamanı gelmiş olabilir.
4. Birbirinizle nasıl uyum içinde olunacağını unutuyorsunuz
   Stres ve ilgili hormonlar partnerimizi okuma yeteneğimizi engeller. Birdenbire sezginiz altüst olur. Tepkileriniz ve duygularınız eşinize yansıtılıyor. Bağlantınızı kopararak sevgiyi nasıl ifade edeceğinizi ve alacağınızı unutursunuz. Birbirleriyle uyumsuzluk yaşayan çiftlerin boşanma mahkemesine gitmesi yaygındır.
5. İlişkiniz gerilim altında çatlıyor
   Artık ilişkinizi tüketmek için büyüyen stresinizi eve getirmeye devam ediyorsunuz. Siz ve eşiniz birbirinizin boğazına dokundunuz, küçük şeyler yüzünden havaya uçuyorsunuz ve muhtemelen ayrı odalarda uyuyorsunuz. Oğlum doğduğunda, kocam ve ben o kadar stresliydik ve uykusuz kaldık ki, yaptığımız tek şey tartışmaktı. Tam bir gece uykusunun olayları tersine çevirmeye bu kadar yardımcı olması şaşırtıcı.
6. Kaygı
   Baktığınız her yerde kıyamet belirtileri görürsünüz. Gökyüzünün etrafınızda çökmesinden endişeleniyorsunuz. Kısa huylu ve gergin olursunuz ve belki de garip bir panik atak yaşarsınız. Kaygı yalnızca sağlığınızı ve ilişkinizi zorlamakla kalmaz, aynı zamanda bulaşıcıdır. Eşinizin de baskıyı hissetmesi uzun sürmez.
7. Artık hiçbir şey tatmin edici değil
   Stresin talihsiz yan etkilerinden biri ve sonrasındaki kaçınılmaz çöküş, normalde hayatınızdaki iyi şeylerin size getireceği memnuniyet eksikliğidir - evliliğiniz dahil. Stres, bir kişinin sabitlenmesine ve projeksiyon yapmasına neden olarak, onun eleştiri ve küçümsemelerle kendi ilişkisini istemeden sabote etmesine neden olur. Memnuniyet, başarılı bir evlilik yaşamının temel bileşenlerinden biridir.

$config[ads_text2] not found