Tek Seans Psikoterapi

Terapistlerin çoğu insanın bilmemesini tercih edecekleri bir sırrı vardır.

Yeni psikoterapi danışanlarının% 40 kadarı asla ikinci bir seansa geri dönmez.

Pek çok terapist bu tür tek seansta danışanların "başarısız olduğunu" düşünürken, gerçek şu ki, ne sıklıkla olduğu göz önüne alındığında, bu vakaların bazı yüzdelerinde insanlara bir miktar fayda veya rahatlama sağlamaları gerekir. (Diğerleri muhtemelen terapi deneyimini ihtiyaçları için yararlı bulmuyor, bekledikleri gibi değil ya da gördükleri belirli terapistten hoşlanmıyorlar.)

APA’lar Psikoloji Üzerine İzleme bu ay fenomen üzerine bir makale var, terapistlere tek bir seanstan en iyi şekilde nasıl yararlanılacağına dair yararlı ipuçları ve bu tür tek seansların insanlara yardımcı olabileceği bulgusu dahil:

Nitekim, Gazi İşleri Bakanlığı'ndan bir psikolog ekibi tarafından yapılan henüz yayınlanmamış bir araştırma, 60 dakikalık tek bir seansın ciddi akıl hastalığı olan insanlara bile yardımcı olabileceğini buldu. Çalışmanın araştırma görevlisi Lisa Mueller, sadece bir "motivasyon mülakatından" sonra, katılımcıların bir mesleki rehabilitasyon programına girme olasılıklarının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu ve programda bir kontrol grubundan üç ay daha uzun kaldıklarını söylüyor. psikolog Charles Drebing, PhD.

Çoğu insan ilk psikoterapi seansından sonra çok rahatlar. Ve çoğu için bu yeterli. Bu onlar için rahatlatıcı bir deneyimdir ve ruhlarını başka bir kişiye açma şansından bir şeyler alırlar. Asla geri dönmeseler bile.

Makalede sunulan dört ipucu şunları içerir:

• Tek bir soruna odaklanın. Bir terapist, kişiyi en çok ilgilendiren tek bir konuya ve onu terapiye götüren nedene odaklanarak, kişiye bu konuya en iyi nasıl yaklaşılacağı konusunda biraz rehberlik sağlayabilir.
• Gizli kaynakları ortaya çıkarın. Makale, çoğu insanın hayatlarındaki büyük sorunu çözmek için gerekli araçlara ve kaynaklara sahip olabileceğini belirtiyor. Onları bulmak için biraz yardıma ihtiyaçları olabilir.
• Cajole etmeyin. Bir terapistin bir kişiye kendi tarafında olduğunu göstermesi ve bir durumun artılarını ve eksilerini keşfetmesine yardımcı olması önemlidir. Değişimi hızlı bir şekilde olması için zorlayamazsınız, bu yüzden bir terapist denemeye zahmet etmemelidir.
• Gelecek için plan yapın. Bir terapist, kişiye ek kaynaklar ve kendi sorunları hakkında nerede daha fazla bilgi edinebilecekleri konusunda yönlendirme sağlarsa yardımcı olabilir. Tek bir seansta öğretilen basit bir egzersiz, rahatlama ipucu veya mantıksız düşüncelerin yeniden çerçevelenmesi gibi bir kişinin kendi başına alıştırma yapmasına yardımcı olabilir.

Beşinci bir ipucu ekleyeceğim - Yeni hastanızın geri geleceğini asla varsaymayın. Her yeni hastaya olası tek seanslık bir müdahale olarak davranırsanız, bir seansın insanlar için ne kadar güçlü ve yararlı olabileceğini görünce şaşırabilirsiniz.