Depresyon Alerjik Bir Tepki Olabilir mi?
Ancak depresyon bundan çok daha karmaşıktır.
Başlangıç olarak, hatalı beyin kablolaması var. Fonksiyonel MRG'lerde, depresif beyinler, bilişsel süreçlerden sorumlu frontal loblarda daha düşük aktivite seviyeleri ve beynin amigdala bölgesinde (korku merkezi) daha yüksek aktivite seviyeleri sergiler.
Depresyon, limbik sisteme (beynin duygusal merkezi) ait olan beynin bölümlerindeki, yani hipokampustaki hacim kaybı ile ilişkilendirilebilir. Depresyon ne kadar şiddetli olursa beyin hacmi kaybı o kadar büyük olur. Endokrin sistem duygudurum bozukluklarında önemli bir rol oynar. Depresyon üzerine yapılan bazı çalışmalar, vücudun strese tepkisini yöneten hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) ekseninde bir varsayılan olduğunu göstermiştir. Tiroid veya hipofiz sorunları olan herhangi birinin size söyleyeceği gibi, HPA'nın kronik aktivasyonu iyi değildir.
Ve bir süredir arka planda gizlenen başka bir teori daha var, ama sonunda halkın güvenini ve ilgisini kazanıyor: Bu depresyon, iltihaplanmaya karşı alerjik bir reaksiyondur.
Bunu en çok satanlar listesinde ilk okuduğumdaUltraMind Çözümü Mark Hyman, MD, buna inanmakta güçlük çektim. O noktada, Johns Hopkins Tıp Fakültesi tarafından yayınlanan araştırmaları yakından takip ederek, depresyon hakkında araştırma yapmak ve yazmak için sekiz yıl harcadım çünkü onların Ruh Hali Bozuklukları Merkezi (ve yetenekli psikiyatristim) beni şiddetli, intihar depresyonundan kurtardı.
Bununla birlikte, majör depresyonu olan kişilerin üçte birinin, birden fazla seçeneği denedikten sonra bile antidepresanlara yanıt vermemesi gerçeğinden rahatsız olmaya devam ettim. Depresyondan ilk remisyonumdan iki yıl sonra, 2006'da kendim bu kategoriye girdim. Ve ben de psikoterapi seanslarına o kadar dramatik bir şekilde yanıt vermedim. Veya farkındalık programları.
Bu yüzden bir buçuk yıl önce, bazı depresyon türlerinin çok iyi bir şekilde iltihaptan kaynaklanabileceği ve bu nedenle ilaç, psikoterapi ve farkındalık dışında çareler gerektirebileceği fikrini aklımda tutmaya başladım.
The Guardian'da Caroline Williams tarafından yazılan bir makale, depresyonun aslında iltihaplanmanın bir sonucu olduğunu öne süren artan sayıda çalışmadan bahsediyor. Journal of Affective Disorders'da yayınlanan bir araştırma, hem depresyonun hem de maninin proinflamatuar durumlarla ilişkili olduğunu buldu. Bağışıklık sistemimiz yabancı bir ajanla savaşırken kan dolaşımımıza pompalanan proteinler olan sitokinlerde bir artış, insanlar depresyondayken meydana gelir. Süreç, bir kişinin herhangi bir tür enfeksiyonla savaştığı zamanki gibi görünür.
Biyolojik Psikiyatri'de yayınlanan bir araştırma, güçlü iltihaplanma üreten bir tifo aşısı enjekte edilen gönüllülerin beyin görüntülerinin, beynin prefrontal bölgelerinde motivasyonu ve konsantrasyonu etkileyen değişiklikleri gösterdiğini bildirdi.
Williams vakayı şöyle inşa ediyor: “Başka ipuçları da var: romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıkları olan insanlar, depresyonla ortalamanın üzerinde acı çekmeye meyillidir; kanser hastalarına, kanserle savaşmaya yardımcı olmak için enflamatuvar tepkilerini artıran interferon alfa adlı bir ilaç verildi ve genellikle bir yan etki olarak depresyona girerler. "
Ama iltihaplanmaya ne sebep oluyor?
Araştırmacılar, grip gibi enfeksiyonlardan şeker ve trans yağ oranı yüksek diyetlere, zorbalık ve yalnızlığa kadar bir dizi olasılığın adını veriyor. Benim durumumda, şüpheli acı verici bir şekilde açık: karbon, hidrojen ve oksijenden oluşan karbonhidratlar… başka bir deyişle, yiyeceklerimizin çoğunda gizli bir bileşen olan yasal beyaz toz.
Dr. Hyman, aynı zamanda Kan Şekeri Çözeltisi, şöyle yazıyor: “Amerika'da beyin yaşlanması ve iltihaplanmasında açık ara en önemli faktör şekerdir. Vücudumuza tatlı şeylerin ve işlenmiş rafine gıdaların saf seli, baktığımız her yerde yıkım bırakan bir gelgit dalgasıdır ... Bu şeker seli tarafından tetiklenen insülin, tam bir enflamatuar geçit törenini harekete geçirir.
Hyman, şeker ve patates ve makarna gibi yiyeceklerin, tıpkı grip veya idrar yolu enfeksiyonu geçirdiğimizde olduğu gibi, sitokinleri artıran "hücresel anahtarları" etkinleştirdiğini iddia ediyor. "Burada bilimsel bir tartışma yok" diye yazıyor. "Kanıtlar ortada. Şeker iltihaplanmaya neden olur. Çok fazla şeker yediğinizde paketlediğiniz insüline dirençli yağ hücreleri, kötü inflamatuar haberciler (sitokinler) üretirler… zararlarını beyne yayarlar. ”
Geçen yıl bir gün şeker (artı beyaz unla yapılan herhangi bir şey) soğuk hindi yemeyi bırakana kadar Oreo'nun kötü güçlerini abarttığını düşündüm. Aylarca onsuz gittim ama Şükran Günü'nde bir parça balkabağı turtasını hak ettiğimi düşündüm. Sistemime girmem birkaç saat sürdü, ancak sitokinler kan dolaşımımda yüzmeye başladığında, önümüzdeki 48 saat için tek düşünebildiğim bu hayattan en hızlı çıkış oldu. Tesadüf?
Anma Günü haftasonunda tekrar kaydım. Kızım, çikolataya ve fıstığa batırılmış o dayanılmaz vanilyalı dondurma külahları olan Nutty Buddy'nin tamamını yiyemedi. En sevdiğim tatlı hemen önümde otururken düşünmeye başladım, "Belki de Şükran Günü'nde balkabağı turtasına tepki vermedim. Belki başka bir şeydi. " Şeytan sonra kulağıma fısıldadı, "Bu kadar tatlı bir şey seni nasıl bu kadar üzebilir?"
Dokuz ısırık aldım. Saydım onları. Ayrıca fasulye (şeker), lahana salatası (şeker) ve Chick-fil-A'dan (şeker) sekiz pane tavuk kanadı yaptım. Ve sonra dört günlük yoğun ölüm düşüncelerine katlandım, yeterince dua edip etmediğimi merak ettim, belki Tanrı cennetteki ölmek istemeyen bir çocukla nazikçe bedenimi ve ruhumu değiştirirdi. Atalarım için ortalama ölüm yaşının 82 olup olmadığını hesaplayarak tekrar ölüm matematiği yapmaya başladım, o zaman orada takılmak için yaklaşık 37.5 yılım daha vardı. Hayatı bir maratonla karşılaştırdım: Koşacak sadece 12 milim kaldı!
"Bu çılgınca!" Kendi kendime düşündüm. Ama pek yalnız değilim. Beynim ölüm konusunda takıntılı olmayı bıraktıktan sonra, tatil deneyimi depresyon topluluklarımda, ProjectBeyondBlue.com'da ve Group Beyond Blue'da ve Facebook sayfamda yayınladım ve diğer üyelerin aydınlanmış yanıtları karşısında şaşkına döndüm.
Bir kadın, "Ne zaman şeker veya başka bir karbonhidrat yediğimde intihar depresyonu yaşıyorum" dedi. "Depresyonumu yönetmek için birçok şey yapıyorum ama bu, planımın en önemli parçası. Uzun yıllardır şeker veya başka sorunlu karbonhidrat yemedim. Tatlılara kesinlikle ilgi duymuyorum. Maliyet çok yüksek. "
Bir başkası, "Süt ürünleri yersem zar zor çalışabilirim" diye yazdı. Özellikle peynir. Yedikten sonraki ilk 24 saat sarhoş hissediyorum. Ama birkaç gün sonra zar zor doğru düşünebiliyorum ve depresyonum tavan yapıyor. Çoktan geçmiş ve affedilmiş şeyler yüzünden suçluluk ve utanç hissediyorum. Konuşmakta, cümleler kurmakta vb. Bile zorlanıyorum. Sistemimden tamamen çıkmam genellikle beş gün sürüyor. "
Bütün bunlar benim için inanılmaz derecede büyüleyici çünkü bu tür bir bilim, sonunda antidepresanlara yanıt vermeyen önemli sayıda insana rahatlama sağlayabilir. Williams, şu ana kadar yapılan birkaç klinik çalışmanın, antidepresanlara anti-enflamatuar ilaçlar eklemenin semptomları iyileştirdiğini ve tedaviye yanıt veren kişilerin oranını artırdığını bulduğunu açıklıyor. Omega-3 ve kurkuminin de benzer etkilere sahip olabileceğine dair bazı kanıtlar olduğunu söylüyor.
Doktora Turhan Canli gibi bazı uzmanlar, depresyonu bulaşıcı (ancak bulaşıcı değil) bir hastalık olarak damgalamaya çalışacak kadar ileri gidiyorlar. Bu biraz zaman alabilir.
Bu arada, Nutty Buddy'den uzak duruyorum. Kesinlikle benim dostum değil.
Yeni depresyon topluluğu ProjectBeyondBlue.com'daki "Depresyon Enflamasyona Bir Tepkidir" tartışmasına katılın.
İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
