Sırt Ağrınızdaki İlaçlar Uykunuzu Zararlıyor mu?

Reçeteli ilaçlar sırt ve boyun ağrıları için en çok önerilen cerrahi dışı tedaviler arasındadır. Bu ilaçlar omurganıza zarar veren şeyleri hafifletmeye yardımcı olabilirken, uykunuz bunun bir sonucu olabilir. Bu büyük bir mesele, çünkü uyku yoksunluğu genel sağlığınıza zarar veriyor.

Ne yazık ki, sırt ve boyun ağrısı ilaçlarının yan etkileri olabilir - ve uykunuza müdahale etmek ve gün içinde normal şekilde çalışabilmek yaygındır. İlacınız uykuya dalmanızı veya yeterince uyku almanızı önleyebilir. Ya da kolayca uyuyabilirsiniz ama uyku kaliteniz zayıflar. Ayrıca, uykuyla ilgili yan etkiler sadece gece saatlerinde sizi etkilemez, çünkü gün içinde titremeler veya uyuşukluk yaşayabilirsiniz.

İlacınız uykuya dalmanızı veya yeterince uyku almanızı önleyebilir. Fotoğraf kaynağı: LifetimeStock.

Uyku Bilimi 101: Sakinleştirici'yi Yeniden Düşünmek

Uykunuzu etkileyebilecek ortak sırt ve boyun ağrısı ilaçlarına geçmeden önce, uyku ilaçları hakkındaki en büyük yanılgılardan birini anlamak önemlidir: sedasyonun etkisi .

Pek çok sakinleştirici uyku yardımı olarak görülebilir, çünkü hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olurlar. Bununla birlikte, bu, New York'ta ağrı kesici ilaç uygulayan ve New York Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Psikiyatri'nin klinik profesörü olan Steven A. King'e göre bu tam resmi anlatmıyor.

Psychiatric blogunda Dr. King, “Uyku için neyin iyi olduğunu düşünürken, gece boyunca uykunun gece boyunca tek tip bir aktivite olmadığını, bunun yerine farklı uyanıklık seviyelerini içeren bir dizi döngü olduğunu hatırlamak önemlidir” dedi. Times “Sadece bir ilacın uykuya dalması, normal uyku döngüsünü bozması halinde rahat uyku sağlayacağı anlamına gelmez.”

İyi bir gece uykusu sırasında beyniniz art arda beş evrede ilerler: aşama 1, 2, 3, 4 ve hızlı göz hareketi (REM) uyku. Toplam uykunuzun yaklaşık% 25'ini REM döngüsünde geçirmelisiniz ve bu hayal kurmanın gerçekleştiği döngüdür. Araştırmacılar hatıraları saklamaya, öğrenmeye ve ruh halinizi düzenlemeye katkıda bulunduğuna inandıklarından kesintisiz REM uykusu almak önemlidir.

Opioid gibi yatıştırıcı etkileri olan bir ilaç reçete ettiyseniz, uyku kalitenizi izleyin. Sadece ne kadar hızlı uyuya kaldığınla ilgili değil, ertesi gün ne hissettiğini de tazeledi. Çirkin ve şaşkın uyanıyorsanız, ilaç rejiminizde olası değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşun.

Uykuyu Etkileyen Sırt ve Boyun Ağrısı İlacı

Aşağıda, omurga rahatsızlıklarını tedavi eden ve ayrıca uyku ile ilgili yan etkileri olan ilaçlar bulunmaktadır.

Not : Aşağıdaki tablo, uykunuzu ve gündüz çalışmanızı etkileyebilecek ortak sırt ve boyun ağrısı ilaçlarını içerir; her şey dahil bir liste değildir. Her zaman belirli ilaçların olası yan etkilerini doktorunuzla görüşün.

Daha İyi Uyku İçin Uyuşturucu Alternatifleri Hakkında Doktorunuzla Konuşun

Omurgalarınızı sağlıklı tutmak önemlidir, ancak uykunuzun kalitesi bunun bir sonucu olmamalıdır. Sırt ya da boyun ağrısı ilacınıza başladığınızdan bu yana uyku miktarında ya da kalitesinde bir azalma fark ettiyseniz, doktorunuza söyleyin. Omuriliğinizle ilgilenirken sağlıklı bir uykuyu geri almak için alternatif bir ilaç veya tedavi önerebilir.

Kaynakları Görüntüle

Uyku İyileştirme: Özel Sağlık Raporu . Boston, MA: Harvard Tıp Fakültesi; 2015.

Kral SA. Acı, Uyku ve Opioidler. Psikiyatrik Zamanlar. 22 Ekim 2014. http://www.psychiatrictimes.com/pain/pain-sleep-and-opioids. Erişim tarihi: 18 Nisan 2017

REM uykusu nedir? Eunice Kennedy Shriver Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsan Gelişimi Enstitüsü. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/Pages/rem-sleep.aspx. Erişim tarihi: 18 Nisan 2017