Terapi Kronik Sırt Ağrısı Hastalarının Daha Kolay Uyumalarına Yardımcı Olur

Kronik ağrının hayatınızın her yönü üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Uykunuzun kalitesine bile zarar verebilir. Kronik bel veya boyun ağrısı olan kişilerin uyku bozuklukları olması nadir değildir, ancak yeni araştırmalar bu hastaların rahatlama bulabildiklerini ve ilaç kullanmadan bulunduğunu göstermektedir. Araştırmacılar, davranış terapisinin hastaların kaliteli bir gece uykusu almalarına yardımcı olduğuna inanıyor. Ayrıca, tedavi gün içinde ağrıyı da azaltabilir.

Bulgular 4 Şubat 2010 tarihinde Sleep Medicine tarafından çevrimiçi olarak yayınlandı. Araştırma ekibi kronik boyun ve sırt ağrısı olan 28 erkek ve kadını inceledi. 8 hafta boyunca, bir hemşire terapisti bilişsel davranışçı terapi sağladı. Oturum konuları arasında uyarıcı kontrol (örneğin, yatmadan hemen önce bilgisayarı kullanmamak) ve uykusuzluk tehlikeleri vardı.

Çalışmanın baş yazarı FNP, Carla R. Jungquist, "Bu çalışma, bu tedavinin, ileri düzey hemşireler tarafından başarılı ve etkili bir şekilde uygulanabileceğini göstermektedir." Dedi. "Bu tür bir tedavinin uygulanmasında hemşirelerin eğitimi, hastalar için daha iyi erişim sağlar. Halen, bu eğitime erişim yeteri kadar az sayıda eğitimli terapist ve çoğu psikolog olduğu için sınırlıdır."

Araştırma ekibi, birçok kronik ağrı hastasının sağlıksız uyku davranışlarını ağrılarından kaçmanın bir yolu olarak uyguladığını belirtti. Bazı hastalar yorgun olmasalar bile uyumaya çalışır. Veya yatak odasında her zaman uyumayabilirler. Alternatif olarak, televizyon izleyebilir veya bilgisayarlarını yatak odasında kullanabilirler. Başka bir deyişle, ne zaman, nerede ve nasıl uymaları gerektiği konusunda uyumazlar.

Bu çalışmada hastalar uyku günlüğü tuttu ve gün boyunca ağrı ve ruh hali düzeyleri de kaydedildi. Araştırmacılar, davranışsal tedavinin diğer uykusuzluk ve kronik ağrı tedavileri kadar etkili olduğunu buldular. Ve bazı durumlarda, terapi aslında daha iyi sonuç verdi.

Araştırmacılar, uyku bozukluğu olan birçok hastanın bozukluğu tedavi etmek için çok sayıda ilaç almaktan bıktıklarını belirtiyorlar. Bununla birlikte, davranışçı terapi, herhangi bir ilaç kullanmadan, uyku sorunlarını etkin bir şekilde tedavi edebilir.

Kaynakları Görüntüle

Jungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S ve diğ. Kronik ağrısı olan hastalarda uykusuzlukta bilişsel-davranışçı tedavinin etkinliği. Uyu Med . 2010; 11 (3): 302-309.