Uyku, Anılara Erişimi Kolaylaştırır
Yeni bir araştırmaya göre uyumak sadece hatıraları unutulmaktan korumakla kalmıyor, aynı zamanda onlara erişmeyi de kolaylaştırıyor.
İngiltere'deki Exeter Üniversitesi ve Bask Biliş, Beyin ve Dil Merkezi'nden bir araştırmacı, iyi bir gece uykusundan sonra, hala uyanıkken hatırlayamadığımız gerçekleri hatırlama olasılığımızın daha yüksek olduğunu buldu.
Dergide yayınlanan çalışma Korteks, bir gece uykusundan önce veya eşdeğer bir uyanıklık döneminden önce öğrenilen uydurma kelimeler için izlenen anılar. Katılımcılardan yeni kelimelere maruz kaldıktan hemen sonra ve daha sonra bir uyku veya uyanıklık döneminden sonra kelimeleri hatırlamaları istendi.
Araştırmacı, gündüz uyanıklığına kıyasla uykunun, hafıza kaybını önlemekten çok hatırlanmayan hatıraları kurtarmaya yardımcı olduğunu buldu.
Exeter'de deneysel bir psikolog ve İspanya'daki Bask merkezinde onursal bir bilim insanı olan Dr. Nicolas Dumay, "Uyku, daha önce hatırlanmayan materyalleri hatırlama şansımızı neredeyse ikiye katlıyor" dedi.
Bellek erişilebilirliğindeki uyku sonrası artış, bazı anıların bir gecede keskinleştiğini gösterebilir. Bu, uyurken önemli olarak işaretlenen bilgileri aktif olarak prova ettiğimiz fikrini destekliyor. "
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, diye ekledi, özellikle "bu provanın işlevsel önemi ve örneğin, anıların daha geniş bir bağlamda erişilebilir olmasına izin verip vermediğine, dolayısıyla onları daha kullanışlı hale getirip getirmediğine."
Uykunun hafıza üzerindeki faydalı etkisi iyi bilinmektedir ve uykunun önceki gün yaptığımız veya duyduğumuz şeyleri hatırlamamıza yardımcı olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, anıların bir gecede keskinleştirilebileceği ve daha canlı ve erişilebilir hale getirilebileceği fikri, Dumay'a göre henüz tam olarak araştırılmadı.
Hafıza artışının hipokampustan geldiğine inandığını da sözlerine ekledi; bu, yakın zamanda kodlanmış bölümleri fermuarlarını açıp beynin başlangıçta yakalanmalarında yer alan bölgelerine yeniden oynatıyor. Bu, bizi günün önemli olaylarını etkili bir şekilde yeniden deneyimlemeye götürüyor, dedi.
Kaynak: Exeter Üniversitesi
