İş Yerinde Minnettarlık Ruhsal ve Fiziksel Sağlığa Yol Açabilir
Oregon'daki Portland Eyalet Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir araştırmaya göre, iş yerinde minnettarlığı ifade etmek, dahil olan herkes için daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlıkla ilişkili.
Araştırma, özellikle yüksek tükenmişlik oranlarına sahip bir meslek olan hemşirelik alanında çalışan bireylere odaklandı. Bulgular, Pozitif Psikoloji Dergisi, şükran ifade etmenin strese bağlı hastalıkları ve hastalıkları önleyerek yaşam kalitesi ve işte kalma üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ortaya koydu.
Özellikle, işyerinde katılımcılara daha sık teşekkür edildiğinde, daha iyi uyku, daha az baş ağrısı ve daha sağlıklı beslenme bildirdiler.
“Hemşirelerin nankör bir işi olma eğilimindedir. Çok fizikseldir ve genellikle en düşük seviyedeki hastalar tarafından bağırılırlar.Hemşireler minnettarlık duyduğunda, bu onları güçlendirir ”dedi işletme profesörü Dr. David Cadiz.
“Bu tür bir çalışma, hemşireleri işgücünde sağlıklı bir şekilde nasıl tutacağımızı anlamamıza yardımcı oluyor. Hemşireler, mesleklerini kimlikleriyle güçlü bir şekilde uyumlu hale getirir ve sıklıkla hastalara kendilerinden daha fazla bakarlar. Minnettarlık kimlikleriyle örtüşüyor, onlara iyi yapılan bir işte tatmin sağlıyor ve nihayetinde öz bakımını artırıyor. "
Örgütsel, politika ve liderlik açısından Cadiz, işverenlerin insanlara minnettarlıklarını ifade etmeleri için resmi veya gayri resmi fırsatlar yaratması gerektiğini söyledi. Örneğin bir iş planına minnettarlığı dahil etmek, birçok iş liderinin gözden kaçırdığı önemli bir adımdır ve bu ihmalin mali sonuçları olabilir.
Bunun nedeni, hemşireler gibi, birçok insanın doğası gereği kimliğini işine ve rolleri içindeki takdir duygularına bağlamasıdır. Bunu anlayan ve tepki veren işverenler olumlu sosyal ve ekonomik değişim yaratabilir.
Cadiz, "Olumlu geri bildirim alan çalışanlar daha sağlıklıdır ve bu da alt çizgiyi etkileyebilir" dedi. "Baş ağrılarını ve stresle ilgili diğer semptomları önlemek, daha az hasta günü anlamına gelir ve bu durumda, hemşirelerin ikame masraflarını ve fazla mesai ücretlerini düşürür."
Bu küçük değişikliklerin uygulanması, zaman içinde dramatik bir etkiye sahip olabilir ve bu da daha fazla personel, daha iyi ücret oranları ve daha fazla fayda sağlayabilir.
Genel olarak, çalışmanın ana fikri, iyi bir iş çıkaran birini gördüğünüzde minnettarlığınızı ifade etmektir. Olumlu bir geri bildirim döngüsü sizi ve etrafınızdakileri etkiler ve nihayetinde daha sağlıklı ve mutlu bir topluluğu şekillendirebilir.
Cadiz, çalışmayı psikoloji profesörü Dr. Cynthia Mohr ile yürüttü; Doktora psikoloji mezunu Alicia Starkey; ve Clemson Üniversitesi profesörü Dr. Robert Sinclair.
Kaynak: Portland Eyalet Üniversitesi
