Sağlıklı Kilo Yaşlıların Bilişine Yardımcı Olabilir
Tıp topluluğu, kalp hastalığı, kanser ve diğer birçok fiziksel rahatsızlık riskini azaltmak için bir araç olarak sağlıklı bir kiloyu korumayı yıllarca savundu. Yeni araştırmalar şimdi uygun bir vücut kitle indeksinin (BMI) beyniniz için iyi olabileceğini gösteriyor.
Arizona Üniversitesi'nden araştırmacılar, daha yüksek bir vücut kitle indeksine veya BMI'ye sahip olmanın, yaşlı yetişkinlerde bilişsel işlevleri olumsuz yönde etkileyen beyin iltihabına neden olabileceğini açıklıyor.
Çalışmanın baş yazarı Kyle Bourassa, "VKİ'niz ne kadar yüksekse, iltihabınız o kadar artar" dedi. "Önceki araştırmalar, özellikle beyindeki iltihaplanmanın beyin işlevini ve bilişi olumsuz etkileyebileceğini buldu."
Önceki çalışmalar ayrıca daha yüksek BMI - boy ve kiloya dayalı bir vücut yağ indeksi - daha düşük bilişsel işlevlerle bağlantılıydı. Ancak ikisinin nasıl ve neden bağlantılı olduğu çok daha belirsizdi.
Bu etkiyi gördük ama bu bir kara kutu. Arasında ne var? " Arizona Üniversitesi psikoloji doktora öğrencisi Bourassa, dedi. "Biyolojik olarak makul mekanizmaların bu ilişkiyi açıkladığını tespit etmek, daha sonra müdahale edebilmek için önemlidir."
Bourassa ve yardımcı yazarı, Arizona Üniversitesi psikoloji profesörü Dr.David Sbarra, sağlık, esenlik ve sosyal ve ekonomik koşullar hakkında 12 yıldan fazla bilgi içeren English Longitudinal Study of Aging'den verileri analiz etti. İngiliz nüfusu 50 yaş ve üstü.
Araştırmadan iki ayrı örnek (yaklaşık 9.000 kişiden biri ve yaklaşık 12.500 kişiden biri) kullanarak araştırmacılar, altı yıllık bir süre boyunca yaşlanan yetişkinlere baktı. Çalışma katılımcılarının vücut kitle indeksi, enflamasyonu ve bilişiyle ilgili bilgileri vardı ve her iki örnekte de aynı sonucu buldular.
Bourassa, "Çalışmanın ilk noktasında katılımcıların vücut kütlesi ne kadar yüksekse, önümüzdeki dört yıl içinde CRP seviyelerindeki değişim o kadar büyük." Dedi. CRP, vücudunuzdaki sistemik inflamasyonun kanında bir belirteç olan C-reaktif proteini ifade eder.
CRP'deki dört yıllık değişim, daha sonra çalışmanın başlamasından altı yıl sonra bilişteki değişikliği öngördü. Bu insanların vücut kütlesi, sistemik iltihaplanma seviyeleriyle bilişsel düşüşlerini öngördü. "
Dergide yayınlanan bulgular Beyin, Davranış ve Bağışıklık, iltihaplanmayı bilişsel gerilemeye bağlayan mevcut literatürü destekleyin ve denklemdeki vücut kütlesinin önemli rolünü aydınlatarak onu bir adım öteye taşıyın.
Sbarra, bulguları anlamaya çalışırken bir uyarı ekledi.
“Bulgular, BMI'nin sistemik iltihaplanma yoluyla bilişsel düşüşle nasıl ilişkili olduğuna dair net ve bütüncül bir açıklama sağlıyor, ancak bunların yalnızca korelasyonel bulgular olduğunu hatırlamamız gerekiyor” dedi.
Elbette, korelasyon nedenselliğe eşit değildir. Bulgular mekanik bir yol gösteriyor, ancak vücut kütlesini deneysel olarak azaltıncaya kadar nedenselliği doğrulayamayız, ardından iltihaplanma ve biliş üzerindeki aşağı akış etkilerini inceleyemeyiz. "
Bourassa, "Enflamasyonu azaltmanın aynı zamanda bilişi geliştirip iyileştirmediğini bulan deneysel çalışmalar, bunun nedensel bir etki olduğunu tespit etmek için altın standart olacaktır" diye ekledi.
Bilişsel gerileme, sağlıklı yetişkinlerde bile yaşlanmanın normal bir parçasıdır ve yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Mevcut araştırma, bu alandaki olası müdahaleler ve yeni araştırma yönleri için değerli bilgiler sağlayabilir.
Bourassa, "Yüksek iltihabınız varsa, gelecekte sadece iltihaplanmanızı azaltmak için değil, aynı zamanda bilişinize de yardımcı olmak için anti-iltihaplanmayı önerebiliriz" dedi.
Elbette sağlıklı bir kiloyu korumak genel sağlık için de iyidir.
“Daha düşük bir vücut kütlesine sahip olmak tam sana göre, nokta. Bourassa, sağlığınız ve beyniniz için iyi, ”dedi.
Kaynak: Arizona Üniversitesi
