Yaşlı Yetişkinler Arasında Açık Havada Düşmeyi Önleme
Araştırmalar, 65 yaş ve üstü yetişkinlerin yaklaşık üçte birinin her yıl düştüğünü gösteriyor. Ve bu düşüşlerin neredeyse yarısı açık havada meydana gelse de, çoğu araştırmanın ana odağı, açık havada düşmekten çok kapalı alanlardadır.
Şimdi dergide yayınlanan yeni bir çalışma Gerontoloji ve Geriatri Arşivleri, yalnızca New York'ta yaşayan yaşlı yetişkinlerin açık hava sonbahar deneyimlerine odaklandı. Bulgular, bir açık hava düşüşü önleme programı geliştirmek ve pilotluk yapmak için kullanılıyor.
Depresyon, düşme öyküsü ve belirli ilaçların kullanımı gibi iç ve dış düşmeler için bazı risk faktörleri aynı olsa da, bazı farklılıklar da vardır. Açık havada düşme riski daha yüksek olan insanlar daha genç, daha sağlıklı ve daha aktif olma eğilimindeyken, örneğin daha yaşlı, kırılgan veya eve giden yetişkinlerin kapalı alanlardan düşme olasılığı daha yüksektir.
Bu nedenle birçok uzman, birçok çalışmada olduğu gibi iç ve dış düşme risklerini birleştirmenin önemli bilgileri dışarıda bıraktığını iddia etmektedir.
New York Üniversitesi (NYU) Steinhardt Kültür, Eğitim ve İnsani Gelişme Okulu'nda mesleki terapi yardımcı doçenti ve çalışmanın baş yazarı Tracy Chippendale, "Sıklıklarına rağmen, eğitim ve önleme söz konusu olduğunda, açık havada düşmeler çok az ilgi görüyor" dedi. .
Araştırma için araştırmacılar, yaşlılar için konutlarda değil, toplumda yaşayan yaşlı yetişkinlerin deneyimlerini ve düşmeyi önleme bilgilerini araştırmak için yola çıktılar. Rastgele rakamlı telefon aramasını kullanarak, araştırmacılar New York City'nin beş ilçesinde 55 yaş ve üstü 120 yetişkinle anket yaptı.
Ankete katılanların yüzde 71'i (85 kişi) yetişkinlik yıllarında dışarıda düşmüştü. Açık havada düşmüş olanların 28'inde sıyrık ve morluk gibi küçük yaralanmalar, 18'inde uzun süreli ağrı veya ağrıyla orta derecede yaralanmalar ve dokuzunda kırık, döndürücü manşet yaralanmaları veya dikiş veya ameliyat gerektiren yaralanmalar gibi ciddi yaralanmalar vardı.
Fiziksel yaralanmaların ötesinde, katılımcılar genellikle düşme korkusu veya utanç dahil olmak üzere, düşmeye karşı duygusal bir tepki verdiklerini, ikincisi kişinin düşmeyi açıklama veya tıbbi yardım alma isteğini etkileyebileceğini belirtmişlerdir.
Ankete katılan bazı insanlar, düşmelerinin egzersiz yapmak veya bir köpeği gezdirmek gibi sağlıklı aktiviteler sırasında meydana geldiğini bildirdi. Pek çok katılımcı için düşmeler, özellikle girişlerde nesneler (metal direk, dal, taşlar), yüzey koşulları (kaygan veya düzensiz) veya merdivenler gibi çevresel faktörler tarafından tetiklendi. Pek çok katılımcı, düşmeleri kısmen, uygun olmayan veya uygun olmayan ayakkabı giyme, dikkat etmeme veya çok hızlı yürüme gibi kendi uygulamalarına bağladı.
Ek olarak, ankete katılanlar sık sık, buzlu bir yüzeye hücum etmek veya düz olmayan bir yüzeyde dikkatlerinin dağılması gibi düşüşlerine katkıda bulunan birçok faktörü tanımladılar.
Genel olarak anket, toplulukta yaşayan yaşlı yetişkinler arasında açık havada düşmeyi önlemek için karşılanmamış bir dizi eğitim ve öğretim ihtiyacını ortaya çıkardı. Örneğin, yaşlı yetişkinler, düşmelerin ortak nedenleri olarak işaretlenen tek odaklı gözlükler ve uygun ayakkabılar giymenin önemi konusunda eğitilmelidir. İnsanlar ayrıca rekreasyon alanları ve otoparklar veya garajlar ile ilgili riskler konusunda eğitilmelidir, çünkü bunların yaygın düşme yerleri olduğu gösterilmiştir.
Yetişkinler ayrıca, düzensiz yüzeylerde eşya taşıma, merdiven inip çıkma ve kapıları açma veya kapatma gibi rutin faaliyetler sırasında güvenlik dahil olmak üzere düşmeyi önleme stratejileri konusunda eğitimden yararlanabilirler. Güvenli açık havada yürüyüş stratejileri hakkında eğitim (dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmak, eğimli ve düz olmayan yüzeylerde gezinmek ve daha yavaş yürümek) da faydalı olacaktır.
Chippendale, "Açık havada düşmeleri önleme programları, açık hava düşme riskleri hakkında bilgi, önleme davranışlarının benimsenmesi için eylem planlaması ve günlük faaliyetlerin güvenli bir şekilde gerçekleştirilmesi için eğitim içermelidir" dedi.
Kaynak: New York Üniversitesi
